Dexa najbliższe zbliżenie z dziewczyną, to w autobusie, smyrnął cyca nie chcący %-) i w gaciach mokro %-) Na lekcjach chyba siedzisz sam co ? Czy spuszczasz sie co 45 minut ?
ciacho my wiemy o Tobie też dziewczyna i ciąza to tylko przykrywka gejowcu dzis ostatni trening w domu Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-04-02 16:15:13
chyba nie jest az tak tragicznie, dziewczyna ma 160cm i pcos wiec na 1800kcali raczej sie chyba nie zredukuje ... ja bym sie przyczepila napewno tego ze relatywnie duzo u Ciebie jest bialka z nabialu, bodajze prawie polowa, jakas rybka w to miejsce bedzie lepsza. czekaj na wytyczne od szefowych i powodzenia :-)
Moja dziewczyna chce trochę zredukować, waży 53kg. Wyliczyliśmy bilans kcal i wychodzi około 1700kcal Czy rozkład makro może wyglądać tak : B: 85g - 1.6g/kgmc T: 70 - 1.4g/kgmc W: 113 2.1/kgmc Da radę takim rozkładem coś zredukować?
założenie było takie 3x12 podciąganie szeroki nachwyt na drążku 3x12 podciąganie średni nachwyt na drążku 3x12 podciąganie wąski podchwyt na drążku 3 x prawie max(z zapasem na 1-2 powtórzenia) siad na jednej nodze na belce 3 x 12 siad bułgarski 3 x 15 dipsy 3x 10 wycisk leżąc na maszynie z dziewczyną %-) 3 x unoszenie nóg 2 x max łydki obunóż na [...]
Jacuś, przytul Bachę a nie bzdury wypisujesz, wiem ze tak wypada, ale obiektywizmu troche...dziewczyna dostala mnostwo wskazowek i sie stosowala, po czy jej odwalilo i zaczela uwazac,ze modki maja obowiazek jej pomagac...cierpliwosc zwykle poplaca- tu niestety jej zabrakło. Zluzujcie poślady oboje i róbcie swoje a nie wprowadzacie zamęt, tam [...]
unplugged wystarczyło tylko napisać czy dobry trening tylko tyle, nie chciałam się nabawić kolejny raz kontuzji. Niepotrzebne spiny powstały. A z drugiej strony to nie ja okazałam się niemiłą dziewczyną. Nie uważam, że moderatorki mają tylko mi czas poświęcić.. każdy ma życie prywatne.. A co do kolegi krzyys88 to brak słów }:-( Ja zakończyłam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kiedyś na pojedynczych pytaniach koleś miał ciężką rozkminę czy nie ograniczyć seksu z dziewczyną do 1x tydzień bo nie chce mieć stagnacji masy poprzez wyrzuty testosteronu
Jeszcze nie szukałem,miałem dyżur w kuchni,no i "Detektywi" lecieli w TVale już się za szukanie zabieram... Saida-veni,vidi,...Sympatyczna dziewczyna z Ciebie,szczególnie fajnie się prezentujesz w judodzePiżamka...Hmmm...mogłaby być jakaś koronkowaZdjęcie z plaży znam z naszej klasy.Zgadnij,jak Cię tam znalazłem... Zmieniony przez - [...]