dziewczyna

Witam wszystkich! Jak w temacie :) Byłam na zajęciach w K1 na Kleeberga i bardzo mi się podoba: trener cierpliwy dla początkujących, sympatyczni ćwiczący i cena przystępna. Tylko zniechęca mnie, że jestem tam jedyną dziewczyną. Nie zrozumcie mnie źle, nie jest dla mnie problemem ćwiczenie z chłopakiem, jednak mam wrażenie (a koledzy na forum to [...]

.....KTO MI WOBEC TEGO TU MOZE POMOC ?? ZAWSZE KIEROWALAM SIE Z TYM PYTANIEM DO KOBIET....I ZADNA Z PRAD NIE POSKUTKOWALA....WIEC MOZE TU OTRZYMAM JAKIES DOBRE RADY Z KTORYCH SKORZYTSAM I NARESZCIE BEDA SKUTECZNE.....JESTEM POOPROSTU ZA SZCZUPLA.... PRZY WZROSCIE 171CM , AZE 45 KG ;(((((.....SZCZUPLUTKIE RACZKI....NOZKI I W OGOLE...WIADR DMUCHNIE [...]

W wakacje planuję zacząć redukcję. Około 3 razy w tygodniu mam treningi wytrzymałościowe i tu pytanie: Jakie suplementy zastosować aby zminimalizować katabolizm mięśni? Na podstawie przeczytanych postów i porady kolegi wywnioskowałam, że najlepsze będą aminokwasy rozgałęzione. Oprócz tego zastanawiałam się nad carbo. Ma to sens, czy może wystarczy [...]

Witam. Zapisałem ostatnio moją dziewczynę (17lat) na siłownię. Naszym celem jest zrobienie u niej ładnej rzeźby. Czy siłownia jest dobrym pomysłem? Sam ćwicze już troszkę czasu, lecz nie mam pojęcia o dobrym treningu dla dziewczyny. Nie chcę zrobićz niej ani kulturystki, ani fitness girl:) chodzi mi tylko o lekką poprawę rzeźby. Narazie mam plan [...]

[...] zgodzic bo ma 47 kg i 160 cm wiec chyba okej ... ale ma w paru miejsach troche tluszczyq tj . kolo kolanek i w okolicy dupki :) i mam pytanie co z tym zrobic, moze jakaś dziewczyna się wypowie bo wydaje mi się że mogłaby zamienic tłuszczyk na miesnie i byłoby lepiej. Jedynie w weekendy możemy iść na siłownie no i jak sie ociepli pewnie [...]

MAM WSPANIAŁĄ kochającą dziewczyne która pociaga mnie w każdy względzie jednak niemoge zaakceptować jej tyłka i ud ona sie stara chodzi na aerobik jakieś piłki aeroboks i niie takie trzyma jakaś tam diete ale te obszary pozostaja niezmienne góra chuda piersi juz prawie niewidac a uda i dupa zonk PYTANIA --CO SĄDZICIE O OWIJANIU NÓG FOLIA????????? [...]

hej, jak uwazacie, dziewczyna nadaje sie do takiego sportu??? wiadomo ze wiekszosc "typowych" lasek nie wie nawet co to jest ale trudno, tu sie paznokiec zlamie, tam jeszcze cos innego i w kolko to samo gadanie... jednak nie wszystkie dziewczyny takie sa, chyba zostaly jeszcze ~inne~ tak sie zastanawiam czy moglabym cos sprobowac w tej [...]

Witam chłopaki. Słuchajcie idę sobie dzisaj spacerkiem z dziewczyną i jakiś 5 kolesi zaczeli głupio gadać,kozaczyć itd. I pytanie jak byście zareagowali na taką sytuacje ? zaryzykować dupnąć jednemu który sie odzywa a potem liczyc na cud że tamta reszta odejdzie w spokoju ? ??

Malwinko, moja przyszła żono i matko moich dzieci, w dniu urodzin chcielibyśmy złożyć Ci najserdeczniejsze i najgorętsze życzonka, spełnienia najskrytszych marzeń oraz debiutu za 2-3 lata w Bikini Fitness. Oczywiście nie zapomnij o flaszeczce, a najlepiej kartonie. Buziaczki Serduszko moje. A tera pochwałę zaległą za tamten m-ąc! <3 adres Twój mam [...]

Varia Akulova - czy naprawdę podnosi tyle ile piszą. W wieku 11 lat podniosła 350kg. Blef czy prawda? To stronka oficjalna: http://www.varyaakulova.com/ i jakoś na tych zdjęciach nie widać takich ciężarów. Czy ktoś wie coś w tym temacie, czy to tylko jedna wielka ściema?

Linki: http://img126.imageshack.us/my.php?image=okladkamarzec29dp.jpg http://img506.imageshack.us/my.php?image=img77121yf.jpg , http://img501.imageshack.us/my.php?image=img77097vc.jpg , http://img368.imageshack.us/my.php?image=img77010zr.jpg , http://www.sylwia-preiss.prv.pl/ Nowy numer dostepny juz na debiutach teraz 48 stron!!! oczywiscie [...]

a to zdjęcia z dzisiejszego spacerku po parku

Widziałam tu sporo tematów na temat odchudzania nastolatków, ale praktycznie każdy który spotkałam dotyczył mężczyzn i siłowni, dlatego założyłam nowy temat. Mam 15 i przy wzroście 176cm ważę 70 kg ;/ Chodzę do szkoły więc 2 razy w tyg mam wf po 2 godziny + trening koszykówki (2 godz) a nadal nie mogę schudnąć. nie jem fast foodów, słodycze mam [...]

no jak ten koles wedlugo was wyglada? 1). czy bral sterki? 2). jak myslicie ile bierze na klate? 3.) ile wazy? ps..sorki za czarno biale , ale fotka miala byc do 50 kb , wiec zmiejszylem kolory. zaraz dolacz 2 fotke. abonament..(: i powiem o tym gosciu cos wiecej. SOG DLA MNIE kliknij w prawy dolny rog mojej wypowiedzi.

Witam! Kupilem dzis skaner,wiec korzystam z niego. Oto moja Kobieta.

Moja dziewczyna zapisala sie na siłownię przy swojej uczelni,ja chodze na inna,bylem raz z nia (silownia Platinium) i niektorzy zamiast zajac sie cwiczeniami,obczajaja dziewczyny z silowni, 2 razy sie ktos jej pytal czy pomoc ze sprzętem,nie chce wyjsc na jakiegos chorego zazdrosnego kolesia, ale jednak siłownia to miejsce jak kazde inne i tam tez [...]

Trenuje boks już rok. Niedługo będę miała walkę, a miesiąc po niej - następną. Chodzi mi o tą pierwszą... Będzie duża widownia, a na ringu ja i dziewczyna, która również będzie pierwszy raz walczyła... Otóż mam w sobie jakiś strach. Nie boję się bólu, ale porażki.;/ Każdy kto idzie na walkę, to chciałby wygrać, prawda? Ja również, albo chociaż [...]

Witam! Proszę o pomoc w ułożeniu diety. Na początek ankieta: Wiek: 21 Płeć: kobieta Waga: 65 Wzrost: 166 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 40% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): studia, zajęcia praktycznie od rana do wieczora, trening 3xtyg [...]

Bardzo proszę wszystkich o zagłosowanie na Natalie Hinz .Będe naprawdę wdzięczny i oczywiście sogami poczęstuję http://www.dziewczynalata.torun.com.pl/galeria.php?dziewczyna=02_natalie_hinz

no więc ja się wiążę z takim problemem jestem dziewczyną i myślę o braniu kreatyny, moje podstawowe pytanie: czy to dobry pomysł? a teraz trochę o mnie o co chcę osiągnąć: ćwiczę od ponad 2 lat ale profesjonalnie, na siłowni od początku 2008 roku. mam 166 cm i ważę 60kg (między 58 a 60- zależy od dnia cyklu) dieta- jem systematycznie, odżywiam się [...]