dostał

sroda plecy+klata super seria 1 podciaganie na drazku nachwyt bardzo szeroki chwyt 5x7xcc wyciskanie na lawce poziomej sztanga 5x7x87,5kg ss2 wioslowanie pendleya 4x12x70kg wyciskanie skos gora sztangielki 4x12x30kg ss3 wioslowanie jednoracz sztangielka 4x12x42kg pompki z nogami na podwyzszeniu 4x12xcc ss4 rozpietki 4x12x12kg wioslowanie [...]

Pon Klata+Plecy ss1 Podciaganie na drazku szeroko nachwytem 4x8xcc Dipsy klatkowe 4x8xcc ss2 Wyciskanie lezac poziomo sztangielki 4x8x38kg Pendlay rows 4x8x75kg ss3 Wyciskanie lezac skos gora sztangielki 4x8x38kg Wioslowanie jednoracz sztangielka 4x10x52kg ss4 Brama 4x15x18kg Narciarz 4x15x35kg Trening wyszedl niezle, ladnie mnie nabilo, bylo [...]

Sr FBW przysiad przedni sztanga 3x12x70kg, 2x12x72,5kg martwy ciag 5x10x110kg wyciskanie lezac skos gora sztanga 5x12x72,5kg Trening dosc skrocony nie zrobilem wyciskania sztangielkami. Na silowni bylo ciezko, pozniej trening pilki, organizm troche dostal. Dzisiaj waga na czczo 88,3kg. Dzisiaj wpadnie trening na silowni.

Czw podciaganie na drazku szeroko nachwytem 3x8xcc przyciaganie wyciagu gornego do klatki szeroko nachwytem 8x40kg, 8x50kg, 8x60kg, 8x70kg, 8x60kg, 8x50kg, 8x40kg wyciskanie skos gora sztangielki 45 stopni 8x20kg, 8x32kg, 2x8x40kg wyciskanie zolnierskie 6x40kg, 6x50kg, 6x60kg, 6x50kg, 6x40kg uginanie z supinacja nadgarstka sztangielki 8x12kg, [...]

[...] bo słyszałam o takich przypadkach że kobiety nie wiedziały że są w ciąży prawie do końca, a nawet u mojego męża w byłej pracy był taki koleś co pewnego dnia w pracy dostał telefon, że jego żona rodzi w szpitalu, gdzie nawet nie wiedzieli że była w ciąży... Hardcore. Tak się zastanawiam jak to jest możliwe, czy niektóre dzieci się nie [...]

[...] ;-) Julietta - każdy choruje inaczej i inaczej przechodzi przeziębienie. Mój szef w Lutym miał zapalenie oskrzeli. Siedział ze mną w biurze przez cały tydzień po 8h - ja dostałam kataru. Generalnie zaraził wszystkich z produkcji - się poprzeziębiali. Tak jest z każdym wirusem, jednego chwyta bardziej, innego mniej. Pamiętam jak Miss w zimie [...]

[...] prosili itd. Mąż nad tym wszystkim panował... Położne nie miały czasu żeby być przy mnie, gdyby nie mąż leżałabym na tej sali sama. Poza tym jak już zrobili mi cc to mąż dostał syna na 2 godziny na kangurowanie i mały nie musiał leżeć sam w zimnej mydelniczce. Zmieniony przez - Trzpiota1 w dniu 2020-07-16 10:29:03 Zmieniony przez - [...]

o kurka to faktycznie nie wesoło... dynamiczna sytuacja, najgorzej po takich się ogarnąć; generalnie krwotok i narkoza to combo, u mnie było to samo. Organizm dostał ostro po tyłku. Stany depresyjne - wcale się nie dziwię. Najważniejsze byś teraz nie była sama :-) Jesteście wszyscy razem i to się teraz liczy. Wszyscy zdrowi :-) Mlekiem się nie [...]

Viki masakra, Ty za dużo, a ja za malo. Obie opcje do dupy. Patik- właśnie może mi się należy, ale jednak tego nie dostałam :-( walczę tydzień, nie wiem dla niektórych pewnie to mało, ale ja już jestem zmęczona psychicznie i fizycznie... Poprzednie 2 dni znowu przepłakałam, mąż uspokaja, ale ja sama siebie nie mogę. Dziś była położna znajoma i [...]

...dzieki. Policzylem dni - i mam dwie opcje -star za 10dni tj.29.10 -lub start dopiero 6.11 zobacze jak sie sprawy uloza. ps. tak sie zastanawiam - pisal ze popelniam bledy te co zawsze - jakie sie pytam?! dieta praktycznie w 80% inna niz zawsze zero dodtakow w postaci jogurtow sokow etc (nie liczac 1/2 szklanki w ciagu dnia) ......hmmmmmmmmmmmm. [...]

Tomek byl po prostu szybszy. Andrzej masakrycznie opuszczał garde, i śmiesznie wyglądało, jak dostał po twarzy, i dopiero wtedy się uchylił - co w piątej po nock downie wstał i dostawał taki grad ciosów i trzymał się na nogach to było nieprawdopodobe. Mimo iż Adamek rzeczywiście był lepszy to mam nieodparte wrażenie, że ta walka była ustawiona. [...]

[...] 50x30kg/25x40kg/30x35kg/40x30kg 50x30kg/25x40kg/30x35kg/50x30kg Tu dla odmiany trochę mniej intensywne odczucia niż ostatnio. Tak czy siak tyłek dostał po tyłku %-) Przed treningiem mobilizacja odcinka piersiowego i łopatek (pompki łopatkowe), mobilizacja i rozciąganie dynamiczne "dołu" (, spacer pośladkami, wymachy [...]

[...] 50x30kg/25x40kg/30x35kg/40x30kg 50x30kg/25x40kg/30x35kg/50x30kg Tu dla odmiany trochę mniej intensywne odczucia niż ostatnio. Tak czy siak tyłek dostał po tyłku %-) I tak ma być. Przed treningiem mobilizacja odcinka piersiowego i łopatek (pompki łopatkowe), mobilizacja i rozciąganie dynamiczne "dołu" (, spacer [...]

[...] po nogach, a w RDL? 5. Hip thrust 10/max/10/max 70kg/18x50kg/70kg/20x50kg 76kg/17x53,5kg/76kg/20x53,5kg O raju, ale ciężkie było to 70 kg 8-O Nie jestem pewna, czy w drugiej serii zrobiłam 18 czy 20 powtórzeń. Tak czy siak tyłek dostał popalić :-) Rozgrzewka standardowa, a na koniec rozciąganie kapturów, szyi i gruszkowatego zalecone przez fizjo.

[...] piszczelach, 5. Hip thrust 10/max/10/max 70kg/18x50kg/70kg/20x50kg 76kg/17x53,5kg/76kg/20x53,5kg O raju, ale ciężkie było to 70 kg 8-O Nie jestem pewna, czy w drugiej serii zrobiłam 18 czy 20 powtórzeń. Tak czy siak tyłek dostał popalić :-) Ładnie Rozgrzewka standardowa, a na koniec rozciąganie kapturów, szyi i gruszkowatego zalecone przez fizjo.

Ten zwodnik jest naprawde dobry , jednak nie na tyle aby wygrywal z "faworyzowanym" przez sedziow "kotletem" I tak pozostanie. EDIT: Pytanie do Ciebie Arnold1975i do pozostalych wypowiadajacych sie o "faworyzowaniu" przez sedziow Jay Cutler'a, Czym w szedl w laski sedziow ze dostal dwa razy statuetke ( i dostanie po [...]

I Zagadka, kim jest kulturysta pozujacy z Victorem (bdb)? Podpowiem, ze dostal on oficjalne zaproszenie na wystep w Arnold Classic 2010.

na tych zdjęciach wygląda jakby nieźle w tyłek dostał :D

Tak, ale to genetyka decyduje o tym jak org reaguje na te hormony etc. Wiec tak czy siak gen ma tutaj decydujace znaczenie. Kazdy moze to zauwazyc na zwyklych silowniach.Sa chlopaki niczym zywa apteka i wygladaja srednio, sa tez tacy co zapodaja niewiele, a wygladaja swietnie. Ja zycze Vic szybkiego powrotu do formy, chyba zaden bb z aktualnej [...]

Sie nie ma co śmiać, bo pamieć mięśniowa na pewno coś zdziałała... Zreszta nie mial straszliwej pzrerwy, jego organizmowi bylo brak diety, porzadnego treningu, nie dostawal tego, i wkoncu jak dostal to masakra.... Szczerze mowiac, to jest chyba wiekszy niz pzred ta kilkumiesieczna pzrerwa, to na neigo Wspaniale wplynelo, ciekawe jak brzuch, [...]