No ciekawe Vader ciekawe , tego jest tyle że masakra , ja mówię , nigdy nie miałem przygody z przedtreningówkami ,dlatego wybrałem jak koledzy polecali Saw ,no i w gratisie Kre Alkalyn, więc tym bardziej . Nigdy nie brałem AAKG,Beta Alaniny,Cyrtuliny itp (pomperów). Tylko Cm3,Mono,Bcaa,Tauryne, no i spalacze różne z johą , bez johy. Kofeiny i 1000 [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 108 -udo: 67 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: zaawansowany split 4/7t brak cardio 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Płeć: M Wiek: 25 Waga: 92 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 3 miesiace Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jak wyzej napisalem lawka prosta/skosna, hantle, sztanga prosta lamana Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: trec [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:+3 lata z przerwami 6. DIETA: (aktualnie zmieniam odrzywianie ze wzgledu na refluks zoladka , ogolnie przez ostatnie 3 dni bardzo malo jadlem , zobaczymy co bedzie po tabletach od lekarza ) -białko: 220 -węglowodany:480 -tłuszcz: [...]
[...] : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12,6 Aktywność w ciągu dnia : praca średnio fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x trening siłowy Odżywianie : dieta, niestety lubie piwo, obecnie pozwalam sobie na nie raz w tygodniu (sporadycznie 2 razy) Cel : przybrać na masie i zacząć wyglądać jak facet :-D Ograniczenia [...]
Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Aby dodac ankiete do nowo zakladanego tematu wystarczy kliknac-Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Doping (opcja oznaczona czerwoną strzałką) [...]
chcesz tabsyto wino lub meta win -sila meta-masa i sila. toksycznosc podobna ale przy zastosowaniu oslonek typu sylimarol nie ubedzie zdrowia nie wiadomo ile. jesli : meta to 15mg ed przez 4-6tyg jesli wino to ja bym proponowal 4-6tyg po 20mg. na pierwszy raz na pewno kopnie. do tego odp trning dieta suple i regeneracja i bedziesz happy
przed cyklem było AST 60 ALT 85 Cholesterol 120 Tura 1-6 50mgED Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2014-09-04 22:03:47 ANKIETA 1. WIEK: 26 2. WAGA: nie ważę się 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: Nie mierze się obserwuje zmiany w lustrze -klatka: - starając się gonić -udo: - za symetrycznością -talia: po redukcji 2 miesiące temu było 76 ale [...]
Witajcie. Stosowałem te metodę treningową na przełamanie stagnacji. Moje wnioski? ( dieta 3200-3500 kcal, regeneracja min 7h snu, suplementy bez zmian, stak kreatynowy, amino bcaa, pre workout, gainer 1kg). Cykl 5 tygodni. Masa +3 kg, Siła/ Wytrzymałość na +. Nie zrobiłem rekordów dla pojedynczych powtórzeń, ale nie o to tu chodzi. Obwody na +. [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: aktualnie nie przywiązuję do niej wielkiej wagi bo nie ćwiczę od 3 tygodni 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100 mety balkan 8. TRENING: aktualnie brak, niezbyt ciężkie ćwiczenia ogólnorozwojowe [...]
Wiele czynników się na to może złożyć, np genetyka, stres itp. Ja też tak miałem kiedyś ( jak byłem troche przypasiony ) że pociłem się strasznie. Potem waga spadła i problem ustąpił. Także masa ma duży wpływ na to napewno. Dieta też. I np, nadmiar kofeiny
1. WIEK: 30 2. WAGA: 101 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo:68 -talia: 69 5. STAŻ NA SIŁOWNI: duzy 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka dlugich 8. TRENING: roznie 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2tyg temu [...]