dieta masa

1) cel Masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm_+_Shock_therapy-opis501.html Chciałbym do końca maja zrobić ~8kg masy. Ofc. z dietą. 3) staż 15miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy te produkty będą optymalne? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na [...]

1) cel : masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: mono SFD, trec CM3. Przed treningiem nox pump 3) staż : rok z głową 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: mono mam zamiar brać mim 12tyg wg dawkowania na opakowaniu, potem zmienić na jabłczan, jaką przerwe zrobić?? Czy może nie robić wcale?? 5) stosowane wcześniej preparaty [...]

[...] także na wasze propozycje 3) staż - 3,5 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: jestem ektomorfikiem, typowym hardgainerem, ciężko mi przybrać na masie, dieta jako tako na 80 % jest, jem 6 posiłków dziennie, siła idzie bardzo wolno (ma ławeczce prostej najgorzej, ale nad tym zacząłem pracować) 5) stosowane wcześniej preparaty [...]

1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Białko VITA FIT/SFD + KREATYNA TREC CM3 1250 3) staż: 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Nie było żadneo cyklu 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: ---- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Dawkowanie standardowe, tj. rano (5g) i po treningu od razu [...]

[...] i opinie na ich temat: Brak stosowanych, pierwszy cykl 6) możliwości finansowe: Zależne - dobre jakościowo produkty w rozsądnych kwotach. 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) Brak uwag Dodatkowe info: Trenining HST, dieta trzymana, przed snem kompleks witamin -Olimp - Vita-Min Multiple Sport, omega3, czosnek caps, witamina c, potas + magnez.

ajj , zapomnialem ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Szczypior1996 PŁEĆ: M WIEK: Prawie 16 WZROST: 175-176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:Około 10 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:62 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU:33 OBWÓD ŁYDKI: 41 ;/ OBWÓD UDA: 48 OBWÓD [...]

[...] masy mięśniowej) i aerobowym/interwałowym (spalanie tkanki tłuszczowej). Jednak aeroby nie powinny być zbyt długie, bo wtedy odnoszą skutek odwrotny. No i oczywiście dieta, którą zwiemy tutaj czystą miską A dieta Dukana (czy jak się to pisze) jest niebezpieczna dla zdrowia, a nawet życia, zwłaszcza u kobiet, chociaż jej opłakane skutki [...]

Jaka MASA , nie ma planu na mase czy na rzezbe wszystko głównie opiera sie dobieraniu wzgledem poziomu odpowiedniego programu . DIETA plus/ lub/minus ;-) masa/redukcja .

[...] przerwie, niesety dalej mam ograniczony dostep do neta. W przyszlym tygodniu sie to napewno zmieni, mam nadzieje ze juz w sam poniedzialek ;) Narazie chce tylko napisac ze dieta i trening sa w jak najlepszym porzadku :) Mam urlop w pracy do poniedzialku takze gotuje sobie rozne smakolyki pozywne typu wolowina, indyk, pieczen wieprzowa itp. Duzo [...]

Myślałem, że skoro pytania tyczą się poprawności ćwiczeń oraz jak wyliczyć Ciężar Roboczy to obędzie się bez ankiety, ale jeśli trzeba to niema problemu ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lMathew PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18lat WZROST: 190cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14mies. ****PARAMTERY [...]

[...] plan jest planem, jest ich masa niektóre sensownie ułozone drugie sa to bohomazy nie do cwiczenia, ale każdy plan musi byc ulozony pod dana osobe, żeby miało to jakis sens. dieta to podstawa w budowaniu masy, bez paliwa nigdzie nie dojdziesz. wiec ona jest twoim priorytetem, rozumiem że jesz to co inni ale zawsze mozesz sam indywidualnie [...]

Nie zaczynaj zabawy na siłowni od splitu, ułóż sobie fbw np, poza tym dieta "staram się" to chyba średnia dieta. Cel Twój to masa a dobra dieta to podstawa budowania mięśni. I odrzucasz od razu ważne ćwiczenia ale skoro musisz...

Siostra rowniez powinna diete z nadwyzka (z gainerem da sie to uzyskac) i to spora i cwiczyc by "tyc" w miesnie nie w tluszcz no właśnie dieta podstawa,a nie tak jak niektórzy opieraja się tylko na gainerach,a już normalne posiłki są jakie są i potem się dziwią,że masa nie idzie w górę

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: saviolek PŁEĆ: mezczyzna WIEK:  20 WZROST:  178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:  4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:  84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD RAMIENIA:  42 OBWÓD ŁYDKI:  OBWÓD UDA:  OBWÓD BIODER:  OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:  OBWÓD [...]

[...] profil bo nie ma tu wrozek. A wiec: Jak polaczysz kreatyne tylko z KB to nie da Ci to efektu w masie miesniowej. Do tego potrzebny jest jeszcze trening na silowni oraz dieta tak jak juz napisalem wczesniej. W tym przypadku kreatyna moze podniesc Ci tylko wytrzymalosc/kondycje ale moim zdaniem przy Twoim stażu KB jest to zbedne. Jak nie masz [...]

przysiady sa luz na sownicy ja z dieta nie narzekam, jako ze stosuje olbrzymie urozmaicenie, staram sie zawsze dodawac rzeczy o znikomej kalorycznosci a zmienijace smak - np grzyby, masa przypraw, wtedy juz cyc z ryzem nie smakuje jak cyc z ryzem trzeba kombinowac bo mozna sie zajechac. tylko ze mieszkajac na zachodzie dieta kosztuje mnie o [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : za pół roku 17 Waga : 73 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 1 raz cwiczlyłem 1,5 roku temu na siłowni 2 miesiace, rok temu 2 miesiące , i teraz cwicze ponad 2 miesiące , Uprawiane inne sporty : gram w piłke co tydzien , dwa , i moze kick boxing niedlugo Dostęp do sprzętu (np. full [...]

Rodzaj srodki jakiego uzyjesz jest bez zaczenia, masa miesniowa to masa miesniowa, a woda to woda, jedno z drugim nie ma nic wspolnego, sklad ciala reguluje sie dieta

[...] wyglądasz jak meduza, czyli zwisająca, galaretowata masa. Tyle dobitnego komentarza odnośnie sylwetki. " < do tego to się zgadzam w 100%, dlatego też tu przyszłam :] Ta dieta mnie wku.. bo wiem, że będzie ciężko, kupuję jedzenie na mnie i na faceta - jakbym sama tym sterowała to no problem... ale skoro trzeba no to muszę dać sobie kopa w [...]

[...] brzucha. 9) Nie można uzyskać wspaniałych mięsni brzucha polegając wyłącznie na treningu - do uzyskania brzucha pozbawionego tłuszczu konieczna jest wysokobiałkowa dieta z niską zawartością węglowodanów. Należy zredukować udział w posiłkach słodyczy, skrobi i tłustych, bezwartościowych posiłków. Dzięki obniżeniu dziennej ilości [...]