SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta masę

  • powarzny problem !!!! wazne

    Post
    Odżywki i suplementy

    10 min bieżni - za mało l-karni daruj sobie HMB traktuj tylko jako antykatabolik Jet Fuel - to nie sposób na beztłuszczową masę, tylko dobra dieta i obserwacja organizmu pomoże Ci uzyskać prawie beztłuszczową masę Zrób w miarę mięso dzięki diecie a po masówce - dotnij spalaczem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2009-03-11 20:44:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje kilku porad ...

    Post
    Trening dla początkujących

    Zaraz. Najpierw tak: 1. Mase miesni nie zrobisz na 100 powt. cwicz z obciazeniem. 2. Jesli chcesz mase miesni to dieta bialkowa 3. Bez diety to lypa totalna

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2007-10-13 00:29:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POWRÓT DO FORMY 2014

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pogoda pozwoli mi biegać bez obawy na to że zachoruje . W mojej osiedlowo-piwnicznej siłowni nie mamy urządzeń pozwalających na ćwiczenia aerobowe wiec puki co bede stosowac tabate . Cwiczenia cwiczeniami ale i tak podstawa jest dobra dieta na szczęście o wiele tańsza niż na mase... Zmieniony przez - Mike1990Gdynia w dniu 2014-01-06 11:29:48

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3483 Data: 2014-01-06 11:26:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase a trening siłowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] od grudnia 2015r Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia wyciąg sztanga lawka itd Dieta : mam dieta :) dobrze dobrane makrosy i dodatni bilans Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna (sporadniey odżywka białkowa) Ostatnio przerabiany plan: tutaj [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2016-06-18 23:59:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór orali

    Post
    Doping

    [...] ale chyba średnio nadaje sie na mase , bo na rzeźbę pięknie wysusza widać pręgi i mięsnie .W takim razie co polecasz na mase a co za tym idzie siła - tak by dobrze to wykorzystać z dieta .Co byście do tego testa 300mg polecili /oprócz metki bo ona bedzie dodana ale z rana 10mg tak jak łodzianin radzi .Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2023-08-11 16:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lobo1 - aktualna forma

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] niedaje rezulatatu to zmieniamy,mam plan,ze teraz diete na mase opre bardziej na tluszczach niz weglach(zawsze odwrotnie robilem)jeszcze niewiem czy bedzie to low carb,czy dieta typu zalecana w zachodnich czasopismach kulturystycznych co kupowalem w londynie,mniejwiecej tak wyglada,ze kazdy posilek ma wegla i bialka jak 1 do 1,czyli 40 gram [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 15485 Data: 2005-01-12 20:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karate TRENING.

    Post
    Sztuki Walki

    bieganie nic nie przeszkadza odpowiednia dieta to podstawa żeby nie przytyć a przybrać masę mięśniową a z doświadczenia ci powiem że połączenie treningów karate i ćwiczeń na siłowni typowo na masę się dobrze sprawdza idź po prostu do dietetyka lub poczytaj w internecie na temat diet i poeksperymentuj

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4004 Data: 2014-06-24 19:55:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] nie ważyłem i tendencję tą chce utrzymać do następnego tygodnia. Wtedy okaże się jak się prowadzę. Szału pewnie nie będzie ale liczę, że będzie dobrze. Bo wstyd się przyznawać ale kiedy jadłem około 2600kcal to doszedłem prawie do 90kg, taka trochę dieta na masę mi wyszła :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02dcd40e82a24c27baabad514f71cd5c.png

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-18 19:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - HST i cały arsenał od ALRi to na mój gust o jeden eksperyment za dużo. Nie wiadomo jak te cukierki podziałają na Twój organizm i jak się będziesz regenerował przy HST. - dieta jak zwykle z dupy:), ale mając w pamięci Twoją pierwszą, i tak jest dobrze. Często utożsamiasz się z hasłami typu "TRAIN HARD GO PRO" albo "NO PAIN NO [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-02 19:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chcesz bardzo to nie uzywajac do tego ani PH ani SAA to dobry spalaczyk np:hydroxycut z muscletech (na mnie dzialal)+bialko+amino+bcaa,generalnie dobrze zorganizowana i przemyslana dieta powinny dac rade.Ale kazdy organizm jest inny i z doswiadczenia wiem ze to co dzialalo na mnie nie bardzo chcialo na innych i odwrotnie takze wiesz jak jest..

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-03 00:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tycia, ale wiedze dużo poprawę w sylwetce sile a kiedy myślałem tylko o suplach i ze one tylko mi pozwolą osiągnąć wymarzona sylwetkę a inne rzeczy mnie nie interesowały jak dieta nie długo wypróbuje dietę na redukcje zobaczymy jak organizm na to zareaguje czy będę efekty pozytywne czy negatywne a jak nie to będę szukał innego rozwiązania ze [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-04 20:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcesz jednocześnie spalić tłuszcz i zrobić mase? To się nie uda, a tak wogóle to ta dieta mi na mase wygląda, a nie na redukcje i gdzieś juz ją widziałem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2006-08-27 17:31:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od czego zacząć ??

    Post
    Trening dla początkujących

    myslalem nad FBW włsnie tylko nie wiem czy leciec odrazu najpierw z dieta na mase ,czy najpierw zgubic zalegajacy tłuszcz a potem dopieero na mase ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2010-09-11 12:26:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia a długość życia.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie jest, nawet jeśli będziemy używać najzdrowszych i naturalnych produktów. Problemem jest zbyt duża ilość pokarmu. No wlasnie problemem jest zdefiniowanie co to jest dieta kulturystyczna. Jesli ktos podaza za standardami lat 80/90 tych i bombarduje sie 5-6 a nawet 7 gramami weglowodanow na kgmc, to ja dla niego widze tylko cukrzyce. [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9161 Data: 2009-09-04 18:04:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do około 35-50g dziennie tłuszcze staram się tylko te zdrowe a te niezdrowe są tylko te których się nie da wyeliminować z diety a w drobiu ich raczej wiele nie ma ... więc dieta głównie oparta na białku z różnych źródeł i jak widać tłuszcz cały czas w dół mięśnie w górę i na to nie narzekam więc śmiem twierdzić ze słaba siła i gęstość to jest [...]

    Odpowiedzi: 597 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-02 13:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja mam tylko jedno pytanko do B-50 jeśli można oczywiście jeśli po jakimś tam czasie zdecydujesz się znów dziabnąć SAA to przykładowo startowe dawki np. testa będą mniejsze/takie same jak brałeś kiedyś ? forma super , mimo że off to nadal nabity i trzymasz mase dobry gen i pewnie ciężka praca , dieta itd. pozdro .

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-03 21:22:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na kolacje jem serek wiejski/ twaróg z dodatkiem dżemu. Czy zjedzenie trochę węgli w postaci czekolady/batonu wywoła jakieś negatywne skutki po za odkładaniem się fatu ? Jestem ekto (190/92), dieta (nie wyliczana) i ćwiczenia pod masę, waga i obwody rosną to chyba nie ma przeciw wskazań do takiego podjadania na noc ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-19 08:36:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiejski/ twaróg z dodatkiem dżemu. Czy zjedzenie trochę węgli w postaci czekolady/batonu wywoła jakieś negatywne skutki po za odkładaniem się fatu ? Jestem ekto (190/92), dieta (nie wyliczana) i ćwiczenia pod masę, waga i obwody rosną to chyba nie ma przeciw wskazań do takiego podjadania na noc ? Zastanow sie jak bardzo zalezy Ci na uzyskaniu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-19 09:48:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak wygląda zalewanie? Po czym mogę rozpoznać, że się zalewam. po jakim czasie można to dostrzec? polega na tym, że łapiesz tłuszcz. %-) rozpoznasz to w lustrze lub mierząc kontrolnie bf. po jakim czasie - wróżka.pl Tak wiem, ogólnie od zawsze jestem bardzo chudy. Nie dawno dużo biegałem, chodziłem na siłownie, uprawiałem sporty walki i dużo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-25 18:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile kalorii powinna miec dieta na mase dla endomorfika o gabarytach 100kg, 185cm ??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-22 17:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)