SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

długość

  • brak wytrzymalosci??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    musisz troszka na tym splicie potrenować, zauważ, ze doszly nowe ćwiczenia a to już musi kilka treningów potrwac aby wyrównac względem ćwiczen ktore wykonywaleś ciągle- zauważ także, ze dlugośc z jaką ćwiczyles na fbw poszczegolne grupy byla skrocona do minimum- stąd wlasnie zapewne ten nagly spadek sila przy drugim ćwiczeniu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 2009-03-17 21:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jeszcze urosnę??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja mam pytanie...otóż 22listopada skończę 15lat...niestety, mam 174cm dobijającdo 175cm, od pażdziernika zeszłego roku urosłam około 5cm,stopa przez ostatnie 4 miesiące urosła mi z rozmiaru 39 do 41, miesiaczkuję od 10,5 roku życia, aleod tamtej pory urosłam stosunkowo duzo bo ok.11-12cm,w wieku 9lat miałam nagły skok wzrostu otóż w rok urosłam [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 16631 Data: 2007-06-29 08:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak biegac? Tworzenie formy+spalanie fatu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podpisze sie pod temat, żeby nie zasmiecac obecnia jade na redukcji, bo "troche fatu" jest trenning 3x w tygodniu, konkretnie fbw, do tego teraz dołączam aero po trenningu (jaka długosc 30m wystarczy?) i do tego dołozył bym ale dopiero w 2-3 tygodniu redukcji hiit w dni nietrenningowe, tj wt i czw, ewen w sobote tez, ale nei w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4216 Data: 2007-01-07 22:21:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak wymaganych efektow - prosba o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzežba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2004-02-06 23:26:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czysta masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2003-07-06 09:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (4).Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2006-07-15 21:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostaryna - badania

    Post
    Doping

    Kazdy cykl 6 tyg nic nie da , bo to za malo czasu.Ostaryna solo sie nie nadaje na cykl nawet jakby trwal pol roku.Dobierz srodki z glowa i dlugosc cyklu tez. No ja jadę na OST+LGD+GW wydaje mi się, że takie połączenie robi różnicę.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6062 Data: 2019-11-17 09:52:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REGENERACJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 2003-07-15 12:00:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REGENERACJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 2003-07-21 15:20:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca+prop

    Post
    Doping

    to co radzicie?Zostac na prop+meta czy cos dorzucic jescze?Cel to masa dobrej jakosci.Dlugosc cyklu maks 8-10 tyg odswiezam Zmieniony przez - masa24 w dniu 2008-01-25 01:08:47

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11560 Data: 2008-01-24 19:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] aktywny tryb życia podanie glutaminy prowadzi do wzrostu dwuwęglanu sodu w osoczu oraz wydzielanie kwasu w nerkach, te parametry mogą wpływać na poprawę jakości oraz długość treningu. Każdy wysiłek fizyczny ma wpływ na poziom glutaminy, u osób prowadzących treningi o bardzo dużej intensywności spadek glutaminy może dochodzić nawet to 55%, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7380 Data: 2012-03-06 14:33:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kasza jęczmienna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na długość łańcucha nie, ale obróbka termiczna i mechaniczna powoduje, że pokarm jest rozdrobniony i enzymy mają większy dostęp do cząsteczek skrobii. Przeciwnie działa właśnie błonnik rozpuszczalny, tworzy z pokarmem coś w rodzaju żelu przez co enzymy mają utrudniony dostęp do makroskłandików.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 16031 Data: 2006-05-12 00:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat i niewielka tkanka tłuszczowa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a6w to gniot, porządne FBW 3 razy w tygodniu na siłowni z tymi 8 centymetrami to przesadziłeś, chodziło o szerokość a nie długość, to co na zdjęciu to sama skóra (a pozatym łapie się z boku) Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-01-26 00:09:30

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 10457 Data: 2012-01-26 00:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale nic nie stoi na przeszkodzie by wystartować trochę później. Dawka Provi bardzo indywidualna od 50mg do 12,5mg dziennie. Metoda jest uniwersalna, wydłużać należy jedynie długość dawkowania Provi. Bardzo przydatne po cyklu z deki, dajemy sobie więcej czasu na oczyszczenie z metabolitów, dopiero wtedy zaczynamy odblok. Przykład gdy stężenie [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 14081 Data: 2007-01-10 20:03:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie sa wymiary maszyny, Długość bolcow na obciążenia?

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 14099 Data: 2013-05-13 10:57:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cypio 10 szotow malo, nawet bijac te minimum 200-250mg e5d wychodzi jakies 7 tygodni. Dokup i lec 10-12 tygodni. Dolacz wino na 6-7 tygodni i bedzie ok:-)). Wino 2 tyg dluzej od cypio. Moze byc tak: 1-10 cypio 250mg e4d 6(7)-12 wino 30mg ed lub 1-12 cypio, 8(9)-14 wino jak chcesz dluzszy cykl Raczej tabsy wina kup, strzaly po 1 drozej wychodza i [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2591 Data: 2012-02-22 00:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie kupić spodnie?

    Post
    Doping

    Ja polecam ci Carry lub Reserved.W carry świetna rozmiarówka,idzie dopasować jesli chodzi o sztruksy na nawet najbardziej prze***ane rozmiary.Ja mam pas pod 90 cm teraz ,a tez specjalnie wysoki nie jestm i nogi mam duuże ,a tam znalazlem nie dosc ze idealne w pasie,udach ,to jeszce na długosc....naprawde zazwyczaj smialem sie ,ze bidne ciuchy tam [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11372 Data: 2006-01-02 23:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tren cykl do oceny

    Post
    Doping

    co do 1 pytania zalezy od dlugosci odstepu jak wezmesz zrobisz 1 na rok cykl z tych samych srodkow to mysle nie trzeba podbijac, nie wystarczy zwiekszac dawek zeby klepalo jak za 1 czy 2 razem niestety nie rozumiem 2 pytania jesli chodzi ci o dlugosc estra to master krotki estr a bold zazwyczaj jest tylko 1 w sprzedazy boldenon undecylenat 3 [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6644 Data: 2010-10-05 19:43:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • justine a jak widzisz dawkowanie arbuterolu i dlugosc stosowania? tak z doswiadczenia

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4639 Data: 2008-03-17 20:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Dukana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Erni334 troche bredni nastulales (ale tylko w niektorych sprawach) :) Pierwsza faza nie trwa ile komu pasuje, a juz na pewno nie wiecej niz tydzien (chyba, ze mowimy o wyjatkowych sytuacjach). Dukan udostepnia test, ktory pozwala orientacyjnie zaplanowac dlugosc faz. Zazywyczaj 2-5 dni {a to, ze w sieci ludzie wiedza lepiej i tak doradzaja + cala [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 14757 Data: 2010-04-28 13:07:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)