witam czy dlugosc spozywanego posilku wplywa negatywnie na robienie masy. zazwyczaj jem posilek okolo 20-30minut. stosunkowo dlugo. ale nie lubie jesc na szybkiego
obliques - śliczne widoczki, pozazdrościć;) Zaciekawiłaś mnie też tą trasą saneczkową, trochę trudno mi to sobie wyobrazić;p 60thplace- Kotelnica wg mnie jest przereklamowana...stok jest w ponad 50% prawie płaski, a kolejki - koszmar! Plusem jest długość zjazdu jak na polskie warunki - czyli ponad kilometr.
"znasz inne lepsze stoki ponad km znajdujace sie w polsce? ew w niedalekiej odleglosci od naszych granic? " Czytaj uważnie;) Napisałam, że długość zjazdu jest plusem na Kotelnicy;) Ale bardzo fajnie jeździ się chociażby w Korbielowie czy Na Wierchomli.
witam.. u mnie byly dwa ciecia..na lini otoczki.. pod i nad..dllugosc hm z 4/5mm jak widac na tych fotkach w trakcie zabiegu..mysle ze to chyba dobrze ze w ten sposob zeby zrownowazyc blizne..a nie na cala dlugosc brodawki i pozniej moze dojsc do zapadniecia..na lini otoczki ..gdzie bedzie szew a juz srodkiem brodawki..tak mi sie wydaje.. bo nie [...]
Ja robię długie przerwy przy dużej ilości powtórzeń. Przy plecach przerwy potrafią dochodzić do 6-8 minut - jak wiosłuję sztangielką to robię najpierw jedną ręką, potem muszę odsapnąć ze 2-3 minuty i dopiero druga ręka. Nie dam rady zrobić od razu serii drugą ręką - bo to by dawało w sumie 36-40 powtórzeń na plecy (w sensie wydolności organizmu), [...]
[...] 1+2=4 skakanka najlepsza bedzie ze stalowej linki w osłonce ,dodatkowo bardzo ważne jest by miała łożyska w rączkach (najlepiej drewnianych) bo bez tego bedzie kaszaniasta ,długość dobiera sie tak że staje siena nie i sprawdzasz czy w pozycji do skakania masz jeszcze troche luzu .Generalnie jesli nie skakałes wczesniej to najpierw kup sobie taka [...]
a ja 2 :D bylem na basenie wczoraj 3 dlugosci i zadyszka %-) potem dzakuzii obadanie dupeczek i na koniec dlugosc i finito potem, pół kurczaka cyca w panierce z ryzem surowka i sosikiem ymm pyszotka:D8-)
Pisalem Ci ze anavar a winko jeden piec imo tez kopie profil.Ja przekonuje sie do tego , ze tu chodzi o dlugosc cyklu.Jesli chodzi o mase spoko walisz mocne dawki i leci.Natomiast o przemodelowanie sylwetki mysle warto robic dlugi cykl z malymi dawkami.Sam koncze aktualnie masowke z lekkim ubiciem.Jako ze jestem endo i przetestowalem roznorakie [...]
[...] to ćwiczenia statyczne w których chodzi o wytrzymanie w danej pozycji na czas, sprawdź swoje możliwości i dostosuj tak aby spokojnie technicznie je wykonać zwiększając długość np. co tydzień. Dla jednych wytrzymanie 10 sekund będzie problemem, dla innych nie. Słuchaj swojego ciała i mierz siły na zamiary. W ćwiczeniach typu martwy ciąg [...]
"nie ma czegos takiego, ksztalt dlugosc etc sa ukierunkowane genetycznie, nic tutaj zadnym cw nie zmienisz, daj te 2 cw po 4s" Z tym sie z tobą nie zgadzam ale to twoje własne zdanie.
kolego nie zakładaj długości cyklu z góry , bierz jak długo sidy pozwolą wyniki siłowe dość dobre , wymiary całkiem -lecz nogi chyba odstają :-) dieta ?? no tutaj to już sprawa indywidualna ,ze wziął gotowca z netu? co w tym złego? daj zdjęcia , lec z cyklem trzymaj miskę i tyle Długość cyklu założyłem że względu na te niby dusznosci i agresję [...]
No i ja bym jednak odwiedził ortopedę. Moim zdaniem warto się pomierzyć - szczególnie długość kończyn dolnych, bo wydaje mi się że różnica będzie duża.
[...] zawsze obiecujecie i co? a tak w ogóle to znowu załapałam doła jak Hern napisał o tych skarpetach i piszczelach...to znowu wyszło,że źle robiłam mam takie ale do połowy ud taka długość jak pończochy samonośki...ciekawe jakbym wyskoczyła tak na trening tylko ich już chyba tam nic nie zdziwi Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-14 22:45:18
[...] nad zamianą tego ćwiczenia bo ta nasza maszyna do uginania jest tak poyebana, że nie idzie na niej ćwiczyć Jest krótka linka, do tego nie idzie dopasować maszyny na długość nóg... - ss klatka - Pięknie 5 pełnych serii, zwiększony ciężar. Myślę, że był lekki zapas Na kolejnym treningu sprawdzimy. - ss barki - 17tką już bym kolejnej [...]