[...] suchy mięsien. A według mnie jak chcesz koniecznie coś dodać to winstrol, ale raczej w tabsach w dawce 20-30 mg dziennie bo kucia co 2 dzien po 50 mg raczej nie wytrzymasz, tym bardziej przez 20 tygodni bo taką długość cyklu bym Ci zalecał. W sensie tesc przez 20 tygodni, wino jakieś 10. Zmieniony przez - qwer106 w dniu 2022-06-28 22:53:13
dobra to zaczne. bralm w jednym cyklu 3 rozne columb na poczatku potem bd a pozniej EC. dawki zaczalem piramida od kolumba od 50mg a pozniej 200mg /tyd pozniej400mg/tydz. dlugosc 2tyg. do teg pierwsze susel a pozniej na koncu jeszcze prop i wini dodalem. efekt: zadowalajacy. a i na poczatku 3tyg metax 20ed
hcg podskornie bym proponował, jak domiesniowo to w zaleznosci w jaki miesien uniwersalna dlugosc to 30mm gdzie w zasadzie przy srednim zatluszczeniu wszedzie sie spisze, grubosc dowolna 'woda' szybko przejdzie. Dałbym 5000iu na 3 porcje i kazda porcja co 3 dni, po ostatnim strzale prolki, clomid 5-6 dni po ostatnim sztrzale hcg 50mg/dziennie. [...]
[...] tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe) Ostatnie mieśiące typowy areobik(rower bierznia itp.)+brzuchy -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, j/w areoby zwykle po 1H-1,5H do tego brzuchy tak z pół godziny Przerwy krótkie bo trzeba zbijać tłuszcz a nie obijać się [...]
A co do dlugosci pojedynkuow BJJ ktorys z Gracia mowil ze idea walki BJJ strasznie blednie jeśli skraca się dlugosc pojedynkow. Tzn limit np. jakis tam pozycji (chyba). Dlaczego BJJ wtedy traci na ... wartosci? A wszedzie sie slyszy ze walki zawodnikow BJJ trwaja bardzo krotko. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!
j/popuri zadbanie o dobra jakosc i dlugosc snu bedzie nieporownywalnie lepszym krokiem, niz korzystanie z produktow dumnie okrzyknietych jako stymulatory HGH, jednak czesc z tych produktow wlasnie wplywa na poprawe jakosci snu, stad ewentualnie rozwazyc mozna suplementacje tego typu preparatami przed snem
[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]
[...] jeżeli jest wystarczająco wytrzymały. Link do tego ćwiczenia: AB Roller: http://www.youtube.com/watch?v=GVskGmzBC7U 8) Spięcia brzucha 3s Z czasem staraj się zwiększać długość napięcia mięśni w fazie szczytowej, co bardzo utrudni te ćwiczenie. Przy treningu zalecam krótkie przerwy pomiędzy seriami do 1min oraz 2min przerwy pomiędzy [...]
Tu masz co nieco o wydłużeniu rąk i palców, ale to ci tylko co najwyżej pomoże wydłużyć o jakieś 2-3cm. Długość rąk uwarunkowana jest genetycznie. "REKA stosowalem rozne rzeczy jednoczesnie b. skuteczne - przed spaniem rozciaganie dloni w naczyniu z ciepla (bez przesady) woda i zwykle cwiczenia palcow na noc wkladalem miedzy palce [...]
[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]
[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]
[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]
[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w takimwypadku wzrost ma duże znaczenie no i długosc kończyn ale nie przejmuj sie pierdoalmi cwicz i predzej czy później reka bedzie wygladac jak ma wyglądac;-)