budowa

Wybaczcie nie bylo mnie przez pewien okres. A wiec tak... wiek-17lat w grudniu :P waga-60kg wzrost-175 wymiarow nie podam, bo nie mam miarki teraz, zamieszcze jutro. Co do gotowania, to nie, mam nie gotuje tlusto, wrecz przeciwnie, staram sie rowniez ograniczac weglowodany i tluszcze. Bardziej sklanaim sie do bialka. Budowa nie jest zle, ale [...]

Dobra budowa

[...] iloscia skory to jest tak naprawde moj najwiekszy dylemat + lekarz skierowal mnie na hrt ale narazie nie chce zaczynac i dlatego chce najpierw jakos cyklem sie ruszyc bo z budowa miesnia jest tragicznie u mnie tak samo sila i takie jeszcze mam pytanie jaki srodek by najbardziej pomogl w utwardzeniu miesnia bo nadmiar skory niestety przeplata [...]

dobra budowa do sw lap soga kazdy robi co chce jeden chce miec 50 na lapie i wygladac jak "swinia" (nie ze kogos obrazam ale ktos kto widzi czlowieka o takich wymiarach tak uwaza) drugi chce miec fajna rzezbe przy nie za duzych wymiarach

Ode mnie nie dostaniesz soga bo bierzesz a na koksach to i ja bym super wygladal ! :D Co z tego ze jestes wielki jak to nie jest naturalnie zbudowane ?? Zreszta i tak budowa wcale nie jest taka super ... Sa na forum naturalni i lepiej wygladajacy ... ..:: Carlo Shark ::.. ..:: http://carloshark.prv.pl ::.. ..:: My techno & house music ::.. [...]

niezla budowa, tylko makowka ci troche puchnie hehe zawsze tak masz czy to okresowo? .

jak dla mnie dobra klata i bic, myślałem ze to ty jestes na tej fotce (podobna budowa) jeśli cie nie pomyliłem z kimś innym! pozdro!

[...] gdzieś zniknął. Wtedy wyglądał też rewelacyjnie, imponująca muskulatura. Teraz na eliminacjach wydawał mi się dużo większy niż wtedy, ale zniknęła gdzieś ta harmonijna budowa a przybyło trochę okrągłości i tłuszczyku. Jedno co jeszcze pamiętam sprzed dwóch lat to to, że miał super atrakcyjną kobietę:) Czółko [...]

[...] są dobre i nic w takiej sytuacji bym nie zmieniał. Obwód w pasie i talii rośnie minimalnie lub prawie w ogóle. Z tym niestety trzeba się liczyć w trakcie gdy celem jest budowa masy mięśniowej. Niestety jest to nieodłączny element. Inne obwody idą w górę całkiem dobrze. Według mnie, nic tylko się cieszyć. Niestety należy pamiętać o tym, że [...]

Jak jesteś otłuszczony to najpierw redukcja ap otem budowa masy mięśniowej.

Na 5 zdjeciu to do zludznia widze siebie w lustrze. Jeszcze fotek nie wrzucam, ale Tobie soga dam bo ogolnie masz budowa taka jak ja(tylko ze nizszy jestem). Pozdro! Cwicz dalej! edit: kuf3leq na co ty sie patrzysz Zmieniony przez - Diablo_87 w dniu 2004-12-22 19:41:25

przeczytaj Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000

Sorry mam pewien problem lacze sie teraz z pomoca komorki moglbys wkleic ? Bo widzialem na szybko ze podane zostalo w slowach w przeliczeniu na jablczan i jesli dalej nie bylo inaczej to sluszna idea mono ma wiecej kreatyny niz jablczan (o ile pamietam - budowa molekularna zwiazku :) )

Na pierwszy rzut oka waga ok tylko moja budowa ciala jest specyficzna i z 5kg tłuszczu mam na pewno na brzuchu 94 cm to jednak troche jest, w pozostale dni bede biegał plus worek :) dzięki staram sie dobrze uczyc w szkole jak i w domu, pogłębiam wiedzę na temat dietetyki i kulturystyki :)

[...] treningu silowego lub aerobowego(tu jest silniejsze) wywoluje bardzo silna reakcje po zakonczeniu cwiczen(walka z katabolizmem,usuwanie produktow przemiany materii,naprawa i budowa tkanek,wyrownanie cieczy i temperatury).objawy zaslabniecia,naglego bicia serca,zimne poty itp-to powod do natychmiastowej konsultacji z lekarzem. -drugim czynikiem [...]

[...] 10 .POZIOM BF% w normie , nie za duzo a tez nie jestem trasznie chudy 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Trudno mi przytyć , budowa przeciętna , nie jestem chuderlasem ani zbytnio zatłuszczony 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 85 x 6 -Przysiad: -Martwy ciąg: 147 13. CZY MASZ DIETĘ; zamierzam [...]

generalnie to budowa czlowieka uwarunkowana jest genetycznie, jesli Twoj chlopak teraz juz jest sporych rozmiarow, to raczej nie da sie mu zrobic pozycji ala Brad Pitt, zawsze mozesz go namowic na jakies dodatkowe cwiczenia do silowni, najlepiej jak je wybierzecie razem ( ), chociaz jesli chlopak sie rozkochal w kulturystyce to juz chyba za duzo [...]

[...] enan/cypio 150mg 3ed 1 rok 3 miesiące turanabol 200tab przez 8 tyg. Zakończenie w marcu 11. POZIOM BF%:bd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): TENDENCJA DO tycia.budowa coś między endomorfikiem i mezomorfikiem 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie na ciele, łysienie na głowie 15. PPM [...]

[...] brzuch.Brzuch tak jest to brzuch piwny ale raczej normalny nie jakis bebech i lekkie boki tragedi nie ma ale do cyklu kupilem jakis spalacz do aerobow mam nadzieje ze przy budowaniu masy bede choc troszke zgubic brzuch ale nie wiem czy to ma sens i czy to realne bo samo sobie to przeczy budowa i redukcja a co do metki o pisalem ze ja zaczolem i [...]

Witam. Cel to budowa masy mięśniowej? Młody jesteś ,to raczej nie zawracałbym sobie głowy szczegółami i nie wyliczał diety co do grama. Wystarczy jak będziesz stosował się do tych wskazówek: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Po treningu ważne jest uzupełnienie nie tylko materiałów energetycznych (węglowodany)ale również [...]