budowa

[...] troche ciala a pozniej rzezby dla wygladu, sile i wytrzymalosc to zrobie na treningach pilki. chodzi o to czy 2-3 razy w tygodniu takiego wysilku koliduje bardzo mocno w budowaniu masy? I czy mam jakies cechy charakteryzujace mezomorfa czy moze mam metabolizm ektomorficzny. W wypadku mezo-ekto powinno cos masy wejsc nawet przy graniu w pile. [...]

ładna budowa kawałek mięsa widac mógłbys jeszcze kopsnąc sylwetkę z przodu bez podkoszulka

Dla mnie bomba. Jest super. Podoba mi się, bo nie przesadziłeś, wyglądasz akurat. Mi się taka budowa jak najbardziej podoba... Powodzenia.

Jestem od jakiegos czasu na forum i swoją pierwszą opinię wpisuję w twoim poscie. MACAVELI nic dodać nic ująć.. budowa ok, mięśnie na +5 a co najważniejsze nie jesteś zalany w przeciwieństwie do wielu twoich kolegów na forum. Tak dalej..

zajefajnie mi sie bardzo podoba ytaka budowa choc klatka troche jakby przymala (nie to ze sie czepiam) ale SOG sie nalezy jak nic

Dieta najpierw !!! Ja tez pracuje teraz po 12 godzin, budowa itd... Na, areoby czasu i sily nie mam... Trening FBW, przyzwoita dieta, i z brzuniem wiekzych klopotow nie mam !!! pzdr,

[...] Od tego jest to forum. Nieważne jak wyglądasz, ile masz lat, czy ile czasu chodzisz na siłownię - wśród nas jesteś równy. Taki sam jak my. Każdy od czegoś zaczynał ;) A budowa nie jest zła. Po prostu przeciętny nastoletni mężczyzna :P Co do posiłków, to czego tu się bać? Mi na początku też było nieswojo tak wyjmować kurczaka z ryżem itp, ale [...]

spoko fajna budowa ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

1. Tak bez koszulki po dyskotece ?? 2. 3. fajna budowa, gdybys to zrobil na czysto dałbym soga -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

jesli to ty na zdjeciu to wygladasz bardzo dobrze, harmonija budowa sylawetki (od pasa w gore, bo nog nie widac), fajny brzuch, nie jestes jakis przerośniety, jak dla mnie git powiedz jeszcze jak u ciebie z sila np klata, martwy, barki itp? baaardzo mnie to ciekawi, szczegolnie w twoim przypadku PKS ''Azbest'' Legendary Gym

Dyskoteka to nie plaża poza tym pot nieładnie pachnie... Ale budowa ciała wypas, lala tesh luz

Budowa ala Art Atwood przynajmniej tak mi sie zdaje.

kalkulatory pokazują że mam tam otłuszczenie dość wysokie ale nie widać tego po mnie :) określiłem sie - budowa siły i tylko to. ocenisz plan ?

nie wstydz sie i wal tutaj moze i ja sie czegos naucze. nie ma to jak na wakacje isc gdzies do roboty na czarno najlepiej to budowa pzdr.

sorki ze odświezam ...ale jest na co Popatrzeć...Budowa Wy***ista...Tylko Pogratulować

to chce miec...swietna budowa i wyglada...estetyka, masa, sila...6lat przedemna i tez tak chce hhehehe powodzienia

Ładna budowa ciała :D ++

[...] (np twaróg z makaronem) Ma to sens? Co do diety nie ma problemu, regularne posiłki co 3h bogate w węglowodany i białko. Znalazłem jeszcze coś takiego: Gdy celem jest budowa masy ciała: Posiłek potreningowy jak najszybciej po treningu duże ilości węglowodanów prostych (o wysokim indeksie glikemicznym) niewielkie ilości białka najważniejszy [...]

wrzuć zdjęcie ocenimy co należy zrobić z Twoją budową potem ułożysz sobie diete

Moja waga to 80kg. Sam nie wiem czemu tyle waze, budowa zatluszczony ekto, pewnie kosci mam grube. Zakwasilem sobie pewnie organizm zbyt duza ilosc bialka i mala ilosc warzyw na poczatku diety. Wczesniej spozywalem ok 1,7-2g i gazy nie byly tak czesto ale za to smrod byl nie do wytrzymania. Teraz sa co chwile, raz mniejszy smrod raz gorszy ale [...]