budowa

zadbaj o jakośc posiłków budowa poprawi sie na plus

[...] to żeby się nauczyc pozatym od czegoś trzeba zacząć. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ektomorfik, raczej szczupła budowa 2) wiek 23 lata 3) waga/wzrost 85kg/185cm 4) staż treningowy 14 miesięcy 5) cel cyklu - sucha masa mieśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy mass xxl 5 kg+ mono [...]

Nie zgadzam się że nie można mieć tak dużo w pasie ważąc niewiele !! Wielu endomorfików ma bardzo szeroką talie nawet jak są chudzi jak pies taka budowa szkieletu.Taki endo może przy wzroście np. ok 170cm mieć ponad 80cm w pasie nawet jak ma bf na takim poziomie że brzuch zaczyna być widać a jak ma poprzerastane skośne brzucha to już w ogóle [...]

[...] - ogónorozwojówka pod grappling + zasuwanie rękami przez lata. tylko neco bardziej rozwiniętą klatkę. i tez barki mam nieproporcjonalne do pleców i motyli. bo mi proporcjonalna budowa jest do niczego niepotrzebna. tak samo jak prawdopodobnie chłopakowi na zdjeciach. są różne priorytety. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-03-15 23:51:15

ale to można chirurgią plastyczną skorygować, Wy tu mi doradzcie co z moją budową ciała ;/

Zmień lekarza, jak budowa stawów? Pierwsze słysze. Wynik godny podziwu naprawde.

ludzie, czy wy w ogole nic nie czytacie? buty maja byc bez amortyzacji, i BEZ podbicia na piecie, zeby przy bieganiu nie spadac na piete tylko przednia czesc stopy, bo wtedy jest najlepsza (zgodna z budowa stopy) amortyzacja

A co za roznica jaka budowa?potrzebna redukcja,dieta z ujemnym bilansem i trening,pelno tego na forum Czy to jest jakas wada moze klatka lejkowa czy jakąś?

BTW? Zapotrzebowanie? Sobie to tą diete na mase bym chyba dal raczej a nie na rzezbe hehe a jaka budowa ciala? Pozdro

Nie wiem za bardzo jakie kroki masz na myśl, ale zasady diety prawidłowo zbilansowanej są takie same, bez względu na to, czy jest to redukcja tkanki tłuszczowej, czy budowa masy mięśniowej. Różnica jest tylko i wyłącznie w ilości kalorii. Z tego też względu polecam zapoznać się z nimi czytając artykuły na temat diety zbilansowanej: [...]

wiek -29 lat waga 67kg budowa jak pisałem wyżej - ektomorfik narazie ćwiczę 3 x w tygodniu poniedziałek, środa, piątek po ok 45 z rozgrzewką, póki co robię treningi wprowadzające ATC i chciałem ułożyć jakąś sensowną dietę, cel w sumie nie mam do końca sprecyzowany :)... napewno chciałem popracowac nad rzeźbą (bo teraz jest nijak), ale i na sile [...]

[...] max, wygladajac podobnie do goscia na zdjeciu. Daj sobie jeszcze troche czasu na taka sylwetke. Burza hormonow zacznie sie na dobre i bedzie Ci duzo latwiej. W tym okresie budowa ladnej sylwetki nie bedzie takim wyzwaniem, pod warunkiem, ze bedziesz cwiczyl i pilnowal poziomu tkanki tluszczowej. Zmieniony przez - spot w dniu 2012-09-15 02:42:16

e0r: Hehe...moze to sie wydaje nierealne...ale cwicze juz 5 rok...z jedna polroczna przerwa na leczenie kontuzji nadgarstka...mam budowa ektomorfika...strasznie chude kosci..tragedia z lapaniem masy..bralem kreatyne(mono)..potem stacki kreatynowe..dieta ulozona..dobrze zbilansowana...z dieta cwicze juz okolo 3 lat...moze troche mniej..opornie [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: normalna budowa ciała (może bardziej umięśnione nogi od góry) około 8% tłuszczu 2) wiek: 23lata 3) waga/wzrost : 72kg/179cm 4) staż treningowy : 8lat siłownia, 6 lata kolarstwo 5) cel cyklu : redukcja tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy : [...]

Tren to pochodna nandrolonu, różnią się budową, działaniem, ale jedna współna cecha pozostaje: podwyższa poziom prolatyny.

gośc juz sie zapisał. 14 lat i budowa masy? chory pomysł...

pokaz zdjecie jak stoisz na luzie, bo twoja budowa jest troche podobna do mojej i musze ocenic przynajmniej tak mi sie wydaje. pozdro Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Zaj**ista budowa ciała. Bardzo nam się podoba. Wrzuć jeszcze kilka zdjęć, bo to aż grzech tak marnować temat, taką małą ilością tych cudownych zdjęć. Tylko postaraj się jak najszybciej, bo nie mogę się doczekać.

1) foto nie mam ale budowa ciała dość szczupła ale szeroki w barach 2) wiek - 20 (1993) 3) waga/wzrost - 64 kg 174 cm 4) staż treningowy - Z pół roku będzie w domowych warunkach + kick boxing 4 lata 5) cel cyklu - Czysta masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - BCA i napalm 7) stosowane wcześniej spalacze - PAS 8) suplement stosowane [...]

Jak chcesz możesz sprawdzić czy nie masz skoliozy, kiedyś to w szkole była poprawna budowa sprawdzana. Do fizjo nie idz, idz do rodzinnego niech da skierowania i za darmo sobie stwierdzisz czy masz skrzywienie.