budowa

chudo ;-) podstawa to dieta , jesli chcesz biegac to musisz wiecej kalorii spozywac bo masa nie pójdzie , poczytaj te artykuły i pytaj jak czegoś nie wiesz Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd [...]

Geezas... z tym wzrostem, taka budowa i na sucho bedziesz dluuugo walczyl. Nie zazdroszcze

[...] na wartosci? (W sumie mnie ten problem nei dotyczy, bo rozpuszczam w wodzie, ale zaslyszane nei dawno, chcialbym potwierdzenia) 2) Wkrotce rozpoczynam bardzo ciezki cykl 'budowa suchej masy', nie tyle co chodzi o sama mase, co by jak najmniej sie otluscic, diete mam juz dobrze rozpisana, nawet suplementy dobrane, ale dzis moim oczom ukazala [...]

spox, widze po sobie ze najgorzej barki i klata, ale to juz taka moja budowa, ehhh. Pudzianem nie jestem :) Ale bede walczyl.

jak dla mnie osobiście nie jest to jakaś mega mocna budowa. Do osiągnięcia jak najbardziej ale na pewno nie z nastawieniem "proszę o szybką odpowiedź" ,bo nie wiem czy jest sens iść dziś na siłownie... a takie odniosłem wrażenie po tym wpisie "prosze o szybką odpowiedź"

[...] powszechnie występującego w żywności aminokwasu - kwasu l-asparaginowego, różni się od niego jedynie konfiguracją przestrzenną i… potencjałem biologicznym. Zmodyfikowana budowa sprawia, że jego stosowanie podwyższać może poziom testosteronu u mężczyzn. Kwas d-asparaginowy poprzez wpływ na specjalne białko regulatorowe zwane StAR, może [...]

Ja mam lewy miesien piersiowy zdecydowanie wiekszy niz prawy, po za tym kaloryfer jest tez krzywy na maxa, ale nie ma sie czym przejmować bo to genetyczna budowa miesni na ktore raczej nie bedziesz mial wplywu. Warto tez dodac ze czlowiek nie jest idealnie symetryczny :)

Nie błysnę niczym nowym, ale szacunek za to, że mimo przeciwności finansowych dajesz rade i chcesz działac. Jestem pełen podziwu... Elegancki sprzęcik sobie "wystrugałeś" ;p Widzę po profilu, że jesteś moim rówieśnikiem, a ja bym sobie raczej nie poradził z budową takich maszynek. Pozdro i rośnij zdrowo!

Jeśli chodzi o więzadła, to sam miałem pozrywane. Ponad trzy lata "boksowałem się" z lekarzami wojskowymi. Praktycznie cały czas coś trenowałem. W końcu trafiłem pod skrzydła późniejszego lekarza Amiki Wronki i zalecił artroskopię i rekonstrukcję więzadła. Przy okazji powycinał trochę z łękotek. Mówił, że leczy gościa (zawodowy [...]

[...] pare kg, jak ktos klatke z zebrami ma duzo wieksza bez miesni np to tez wiecej wazy tymbardziej jak cos tam przytyje, wydaje mi sie ze inne rzeczy tez maja na to wplyw, budowa, nie iem jakies wewnetrznew rzeczy, nie znam sie, moze jakosc masy? mam jednego kumpla kolo 1.7m i drugiego wyzszego ze 3-4cm waza po 60kg a jeden jest suchy mocno [...]

Nie dodałem, że jestem chyba typem endomorfika: ciężka budowa ciała, grube kości, duża masa mięśniowa z tendencją do tycia. Acha i jeszcze jedno. Chcę już zrzućić tę zimową kołderkę z brzucha

Oprócz techniki i siły ważna jest jeszcze budowa ramion (a może najważniejsza). Najlepiej ma osoba o krótkich przedramionach , ktoś taki ma zawsze przewagę nad przeciwnikami o dłuższych kończynach , nawet jak ci drudzy są silniejsi . Drzey

[...] a ogolnie na redukcji wazne jest zeby miec duzo bialka, wiecej niz na masie. na redukcji - z ECA czy bez - sukcesem jest zachowanie miesni przy stracie tluszczu, jednoczesna budowa miesni przy jako takim stazu to juz nie na takich lajtach jak ECA. efedryna jest jakims tam antykatabolikiem, ale jej roli bym nie przecenial - najwazniejsze to dobrze [...]

apokalipsa pluca moga miec os wspolnego. Instruktor z mojej silowni mowil ze jak byl mlody to sporo biegal i mial duze pluca przez co jego klatke sie powiekszla. Myslalem ze moze kolega ma podobny problem . Lecz widze po zdjeciu ze to problem raczej z budowa kostna klatki piersiowej, pozdro

[...] CYKLU: sila, rzezba starajac sie ograniczyc nadmierny przyplyw masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): budowa mezomorficzna, ani tendencji do tycia ani do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry (10 lat bez chorob), zadnych kontuzji etc 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

Przecież to nie są rowery do ścigania się, skakania, zjeżdżania z górki. To rowery transportowe - do przemieszczania żołnierza i ładunku z punktu A do punktu B. Prosta budowa, wytrzymałość - nawet kosztem masy, możliwość złożenia - to ich główne zalety. Dla rowerzysty to zwykła ciekawostka, nic więcej.

Ziki.. M1T budową jest zbliżony do primki a nie mety!

Wez pod uwage fakt, ze utrata wagi wiaze sie z ujemnym bilansem kcal, natomiast budowa z dodatnim. Pomijajac kwestie hormonow, wysilku, diety, z samych supli niewiele wyciagniesz. Storm-sam w sobie nie gwarantuje budowy miesni. Rownie dobrze moze zostac wykorzystany na redukcji Tak, jak wyzej napisalem. Zrob 2 cykle treningowe-jeden majacy na celu [...]

A w jaki sposób można to osiągnąć?? Budowa masy i jednoczesne spalanie tłuszczu? wiem że po części zwiększony poziom testosteronu dzieki dużym ciężarom, redukuje tkankę tłuszczową.

nie ma reguły na to ile powinno sie tyc, trzeba obserwowac organizm i patrzec na sklad ciala czy czasem ta waga to nie tluszcz zamiast miesni, poza tym jak waga nie idzie 4 dni to nic nie znaczy , budowa miesni to proces dlugotrwaly, tu trezba cierpliwosci