bialko 2 3

Panowie mam zamiar zarzucic sobie taki cykl (bez zbednych komentarzy), tylko nie wiem jak to jesc. Pierw wcinac xpanda a po 30 min bialko czy na odwrot? :)

Chciałbym wypróbować w kwietniu nowe białko/temat/ -cena nie jest zła, niestety nigdzie nie mogę się doszukać jakiś opinii o białku - ktoś może próbował?

Mam takie pytanie jak czy moge brać 4 kapsy przed śniadaniem i 4 kapsy przed kolacja ? i czy mozna mieszac białko z kreatyna ?

kupie białko , może być ostrowia , byle ile kg. gg 3330806 Zmieniony przez - baron94 w dniu 2011-06-30 20:12:57 Zmieniony przez - baron94 w dniu 2011-07-03 12:28:43

Witam, Z czym najlepiej wymieszać suplementy z wodą czy mlekiem Np. Białko,L-Arginine idt...

Whey Protein Isolate 90% czy to bialko jest dopre??? ile trzeba tego zjesc zeby bylo cos widac??/ mam dietke wys bialkowa itp...

mam zamiar zakupić odżywki na cykl czy to dobry zestaw??? co można dodać albo odjąć albo zamienić??? Białko ostrowia Carbo OLIMP Kreatyna OLIMP czy to wystarczy ma masę?

fbw 3 razy w tyg, trening kończę o ok 19tej, pije białko, posiłek po półtorej godzinie (20.30 - 21.00) ,godzina po posiłku bieganie (ok 22), po bieganiu o ok 23.00 pół twarogu i to już ostatni posiłek przed snem. Można tak?

Czy czysto teoretycznie jedząc sporo białka a kalorycznie będąc na utrzymaniu mogę schudnąć? W końcu efekt termiczny białka jest dużo większy niż tłuszczu ( chodzi tu o zamianę jakiejś tam ilości tłuszczu na białko przy zachowaniu kcal)

co jest najlepsze na przybranie troche na masie dla kogoś kto około pół roku ćwiczy i warzy ok 70 kg jest cięrrzko przybrać na masie po anabolic amino 5500 a leszcze wczesniej po małej dawce kreatyny + białko

siemano które białko jest najlepsze z pośród tych co podam nie jadłem żadnego z nich i nie mam porównania PANTHERA LABS Primaltein Whey ,Nutrabolics Hyper Whey ,VPX Syngex

Witam właśnie dostałem w promocji cos takiego białko z Olimpa Whey Protein Complex(kokos) 2 kg, 300 kaps Kreatine maga caps z olimpa, 2 opakowanie testosterol?? Co sadzicie co jeszcze dokupić??

Witam, Smaczne to białko? Tak, żeby ze smakiem wypić i się po delektować? Jakie smaki polecacie? Pozdrawiam!

witam od pon będę jadł białko w prochu dla uzupełnienia diety czy mógł bym wziąść jeszcze coś ? czytałem na temat HMB i BCAA i nwm może coś z tego mógłbym wziąść dodam że jestem na redukcji

Witam. W diecie na mase potrzeba wiecej bialko czy kalorii. I jak z dieta na rzezbe. Czyms ie roznia. Ja potrzebuje na mase. Oraz cwiczenia na mase sa to cwiczenia ze srednim ciezarem ze 12 powtorzeniam po 4 serie?

przeczytałem dużo postawionych postów ale w żadnym nie znalałem ile białka ma 1jako ,ile żułtko same i ile białko??dzięki z góry

mam pytanie:)) cwicze na rzezbe i chciałbym się zapytać czy zestaw jabłczan hmb i białko będzie dobrym zestawieniem??

witam jakes 40min temu wypilem bialko vitalmax i zaczol bolec mnie brzuch czy to mozliwe ze nie toleruje tego?

Witam;) Jestem w traa diety. I nurtuje mnie jedno pytanie. Czy pelnowartosciowe bialka(mieso,ryby,sery itp) to jest to moje 2g/kg czy tez tutaj wliczam bialko np z platkow owsianych??

Witam. Mam do zaoferowania białko IHS Supreme Whey 2 kg o smaku wanilii z gruszką. Możliwość odbioru na terenie Warszawy w centrum w sobotę lub niedzielę albo we wcześniej umówionym miejscu na mieście przed godziną 12 w weekendy.