SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko 2 3

  • Jakby kogos interesowalo - OLIMP robi promocje SP80 na wyspach. 3,2 kg bialka kosztuje tylko 59,99 EUR (ca 215 PLN) W Polsce to samo bialko kosztuje 240-250 PLN Link do promocji : http://www.olimpshop.com/go/_info/?user_id=SP8032&lang=pl

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3098 Data: 2008-01-12 13:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna dla kobiety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety redukcyjnej. 21lat,57kg,166cm wzrostu,rzadko cwiczy, 1,2 razy w tygodniu pol godzinny bieg,prace domowe. nie wiem od czego zaczac. prosilbym o wskazowki poniewaz chcialbym jej cos ulozyc chce schudnac w granicach 5-6 kg. wyliczyc zapotrzebowania na bialko,tluszcze i wegle?? prosze o opkrotce przedstawienie mi tego co mam zrobic... Pzdr D.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2008-02-08 15:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 tygodnie

    Temat
    Doping

    Czesc. Mam pytanie co sądzicie o takim zestawieniu. 1. Odżywki: Storm, Shock, gluta, bcaa, białko. - 4 tyg. 2. TRENADROL 1 i 2 tydzień. 3. clomed 3 i 4 tydzień. Przerwa i powtórzenie cyklu po jakimś czasie. O odżywki nie pytam. Interesuje mnie co sądzicie o trenie + colmedzie po 2 tyg każde. Ma to jakiś sens? Będą efekty? Chce jak najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2008-02-09 13:29:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze Tłuszczu i co jeszcze???

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak jeszcze bardziej poprawić moje spalanie tłuszczu? Tyle tych informacji tu że już się gubię;) Mam 31 lat od 2 miesięcy zrzucam wagę: Dieta, Areoby,2 spalacze Machine Burner i AST Dymetadrine Xtreme oraz pan w sklepie nie dawno doradził mi jeszcze na noc białko:SCITEC Uber Milk. Czy macie jeszcze jakieś pomysły na jeszcze lepsze efekty? Nie jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2012-08-26 23:14:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na siłe POOCY...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć mam 19 lat ćwicze na siłowni od 3 lat. odżywki jakie brałem to kreatyna i białko aktualnie trenuje na sucho. Moim problemem jest to że od jakiś 6 miesięcy moja siła staneła w miejscu zawsze coś tam szło a teraz lipa... Mój trening polega na dokładnaniu cięzaku w każdej serii i tak robie już od 3 lat. Koledzy pomóżcie mi w ułożeniu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2014-02-02 16:49:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM, sprzedam lub wymienie w/w spalacze tluszczu na co bcaa/gluta/bialko/przedtreningowka ceny 5spalaczy fa lipo core 300zl wszystko razem najlepiej grenade thermo detonator 90zl +kw oczywiscie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/241f17ce34c74469a2c14a61d20e7b0e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c96a3c971a44d73b850a4016481cfe5.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 2014-02-17 14:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na mase

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Mam 16 lat cwicze juz od roku bez żadnych suplementó. Tylko dieta i bieganie oraz siłownia 3 razy w tyg.Aktualnie jestem na redukcji. Jednakże po wakacjach chciałbym zrobić porządną mase najlepiej czysta. I oprocz diety i cwiczen te suplemnty byly by dla mnie dobre. Chodzi mi o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2014-05-03 12:19:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening w domu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemano. Posiadam niestety wadę postawy, która się zwie klatka piersiowa lejkowata. :/ Jest ona stosunkowo duża i jest widoczna szczególnie od boku. Tutaj moje pytanie, czy w domu podciąganie się na drążku i pompki coś pomogą? Chodzi o to czy będzie to choć trochę mniej widoczne? Oraz czy jakieś białko czy inne wspomagacze przydadzą się w takim [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2014-02-09 22:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sposob na przyrzadzanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w wyszukiwarce, ani w zadnych FAQ :( Problem jest taki: Czy mozna sobie przygotowac odzyke (carbo) przed wyjsciem z domu, a wypic ja za ok. 2 godziny, czyli po treeningu? I drugie pytanko wsadze do tego posta od razu: Ile czasu po treningu nalezy wziac odzywki (najpierw carbo, a pozniej bialko)? Pewnie 30 min po treningu to za duzo :(

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2004-05-20 11:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki - co wziasc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. chcialbym zainwestowac pare zlotych w odzywki i chce sie doradzic co nalezy wziasc. niewiem ja slyszalem ze najwazniejsze to: bialko, bcaa, carbo, glutamina, hmb (...) Planuje kuracje (nigdy nie bralem) wino+test+deca. waze 100kg. 178cm wzrostu. 92cm pas. 46cm lapa. doradzcie mi co najlepiej i jakiej firmy (nie najtaniej ale zeby bylo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2007-06-27 15:50:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GASPARI NUTRITION SIZE ON tabs.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie chcialem zapytac jak lepiej to przyjmowac? Na poakowaniu jest napisane zeby brac codziennie 6-8tab.z rana.A ja cwicze wieczorem wiec nie wiem czy jest sens takiego przymowania .Mam jeszcze shock therapy i animal MAX -to jest bialko czyli wg.brakow ale ma w sobie 2,5g mono na porcje dlatego o nim wspomnialem . Z gory dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2009-11-29 18:31:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceńcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam 16 lat, 70 kg , 183 cm wzrostu. Trenuuje od 3 mies. Od poczatku biore krete i bialko. 560g krety+tauryna, 1000g dex juz poszlo i teraz jade z mas xxl i czekam az przysla mi nastepne 500g krety. W sumie skoczylo mi 2 centy w biku i jakies 2 kilo wskoczyly. w sile jakies 15 kg na klate na lawce skoczylo. To dobry wynik?? I jakich wynikow moge [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2004-11-22 20:47:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie Suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) Ektomorfik 2) 24 3) 73 kg / 178 cm 4) 2 lata 5) Masa 6) Monohydrat,jabłczan,białko,gainer,carbo 7) Spalacze : Nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) 40 dni wolnych od kreatyny 10) b: 252 g / 489 g / 92,4 g łącznie 3793,8 kcal 11)Suplementy już zakupione Potrzebuje porady ,jak najlepiej stosować te suplementy : [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2016-01-08 19:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak jak w temacie. mam 17 lat,wzrost 169 , waze 64 kg moje zapotrzebowanie wynosi Kalorie 3186.87 Węglowodany 55% 1752.78kcal = 438.2gram Białko 15%% 478.03kcal = 119.51gram Tluszcz 30% 956.06kcal = 106.23gram cwicze 4 razy w tygodniu , staż 6 miesiecy na silowni. Głowny cel to masa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f253f53134b403a933d7af2c3846bad.png

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2013-05-26 16:16:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalkulator - ułożenie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym spróbować ułożyć sobie dietę redukcyjną, wrzuciłem podstawowe dane i to mi wyszło: Współczynnik BMR 1723.19 Aby utrzymać wagę Kalorie 2670.94 Węglowodany 55% 1469.02kcal = 367.26gram Białko 15%% 400.64kcal = 100.16gram Tluszcz 30% 801.28kcal = 89.03gram Czy ilości procentowe są właściwe? Wydaj mi się, że za dużo węgli... Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2014-07-07 20:11:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z suplementacją

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam pytanko prosiłbym o możliwie jak najlepszą odpowiedz , mianowicie mam 21 lat ćwiczę około roku z małymi przerwami "praca , zmiana pracy" trzymałem dietę troszkę przestałem i znów zaczynam mam masę do ćwiczenia została mi redukcja chciałbym teraz zacząć właśnie ową redukcję za 4 dni zaczynam plan i dietę , lecz nie wiem jakie mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 354 Data: 2018-07-11 14:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Przeczytałem sobie podwieszonego posta - układanie diety redukcyjnej (by Tyka). Wyszło mi, że musze dziennie przyjąć ok 3000 kcal. Problem jest taki, że całe to układanie diety wychodzi mi tak, że białko, wegle sa tak jak trzeba tylko tłuszczów za mało. Pytanie: czy koniecznie musze spożyć owe tłuszcze tak jak by miało wyjść z obliczeń czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2004-12-21 12:09:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba o ocene!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam zamiar kupic jakieś suplementy...mam 19 lat ćwicze ok 1,5-2 lat waze ok 77kg wyciskam ok 100 w kwietniu brałem kreatyne (mono olimpa)zależy mi oczywiście na beztłusczowej masie jestem troszeczke zatłuszczony ale da sie żyć:)chciałbym kupić x panda do tego białko(complex olimpa) witaminy(te mocniejsz olimpa) zma apteczne ....mam jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2007-08-09 11:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie. Kupiłem sobie następujący zestaw: VITA-MIN PLUS™ Gold Omega 3 OLIMP Glucosamine OLIMP THERMO SPEED EXTREME Chce do tego dokupić białko zastanawiam się nad DYMATIZE Elite Whey Protein Isolate i nie wiem czy to będzie dobry wybór? Czy do tego zestawu mogę dokupić i czy wogóle warto dodać UNIVERSAL SHOCK THERAPY i STORM? Z góry [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2009-09-14 20:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hamburger

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanko wiecie moze ile ma wartosci odzywczych hamburger drobiowy taki ze sklepu bo nie ma na opakowaniu,bialko,wegiel,tluszcze i kalorie?? dzieki z gory

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2568 Data: 2010-02-05 11:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)