bialko 2 3

Czesc sluchajcie mam maly problem z polaczeniem bialka i xpanda Niby nie wolno 30min po xpandzie jesc bialka ... no ok ale jezeli ja wypije szeja 30min po xpandzie ... to jakies 15min po szeju bede jadl obiad ... Nie wiem czy to ma sens ... Moze ktos cos doradzi

cze. mam pytanie czy mogę sie spodziewcjakis przyrostów po zastosowaniu takich suplementów jak: bcaa olipmu. amino anabol pq hi teca, amino perfekt hi teca, glutamina olimpu, białko hi tec protein 90. Dodam, że jeszcze nigy nie brałem żadnych suplementów, a więc przyrosty powinny sie pojawić chyba no nie?? kileer

Pomocy !!! nie wiem czy widzieliście oferty na allegro , sprzedają tam białko serwatki za bardzo bardzo małe pieniądze!!! co o tym sądzicie ?? Cena jest kusząca ale czy warto to kupić ?? nie chce kupować kota w worku . Prosze o porade :)

Cześć Zacznijmy od tego mam 16 lat kupiłem białko 2 kg czy branie tego proszku nie zahamuje wzrostu ?

Witam trenuje SW 5x w tygodniu posiadam dietę posiadam w domu białko wpc nie chodzę na siłownie bo uważam że byłoby to trochę za dużo jak dla mnie jednak codziennie robię różne ćwiczenia na zajęciach pompki brzuszki i takie tam czy mógłbym uzupełnić dietę w to białko?

Witam Za miesiąc planuje wejść na jakiś cykl z białkiem i kreatyną... Jakie białko waszym zdaniem jest najbardziej efektowne co do kreatyny też mozecie cos zaproponować.

Witam, zastanawiam się co lepiej wybrać jako potreningowy dodatek do diety: a)http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html b)http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html + http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html Pozdrawiam.

Witam trenuje od 7 miesięcy i chciałbym wziąc jakieś suplementy a więc zdecydowałem się na prosty monohydrat Olimpa + Aminokwasy Gaspari 8000 i do tego białeczko Fitmax Whey Protein 81 + 2250 g. Czy ktoś mógłby mi powiedziec czy jest to dobre zastawienie ?

Cześć. Doradzono mi, że jeśli mam tendencje do tycia to nie powinienem brać białka tylko izolat białkowy. Oprócz treningów mam też 1 trening piłki nożnej + mecz. Teraz moje pytanie czy lepiej jest kupić ten izolat? Mierze 175 i ważę 73 kg.

Witam! MOzecie mi poradzic jakas jakas odzywke bialkowa zeby przybrac troszeczke na masie ?? Nie chodzi mi zeby przytyc 10 kg , bo to nie mozliwe , mam zdecydowanie za malo bialka w diecie i chcialbym w ten sposob zmniejszyc katabolizm. Widzialem bialko trec'a 3D - 750 g za 45 zl , co o tym myslicie ??

Wiitam znalazlem. Kilka bialek ale nie mam pojecia jakir wybrac. Wszystkie 2kg+/- do 150 zl. Zalezy mi aby posiadalo jak najmniej bialka zwierzecego( soji i przenniczego) o to one : reg forum Z gory dziekuje Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-11 15:17:15

Czy serwatkę smakową można nazwać białkiem?? 11% to jakieś słabe gainery maja białka i jak można najprościej zmierzyć ilośc białka w białku?? Poniewaz dostałem otwartą odżywkę i raczej na 99% jestem pewny że to jest jakis gainer a nie białko;/ ćwiczę 8 lat w tym 7 na suplach i myśle że jestem w stanie rozpoznać po spożyciu czy zjadłem białko czy [...]

Witam. Czy jeżeli będę spożywał dziennie białka 2g/1kg masy ciała, nie zależnie czy będę ćwiczył, czy nie, to może ono mi zaszkodzić? Normalne zapotrzebowanie dorosłego człowieka to jak się nie mylę około 50 gram dziennie białka. Jakie ewentualnie mogą być następstwa spożywania dużej ilości białka?

Witam. Mam pytanie do osób które są bardziej doświadczone. Otóż dzisiaj poczytałem o białku sojowym i wyszło, że z jednej strony ma ono sporo wad, ale z drugiej strony jest potrzebne. Jak to w końcu jest, czy jeżeli nie przekraczam zalecanej porcji tzn. 2-3 na dzień, spożywam około 30g po treningu, 3x w tygodniu max 4. Białko sojowe z olimpu. [...]

Witam, postanowilem wziac sie za siebie. Cwicze regularnie do tego chcialbym dodac diete wysokobialkowa i zredukowac tluszcze. Kupilem sobie make sojowa. Wyczytalem ze zawiera ok 45 g bialka i malo tluszczu. Czy to bialko jest wartosciowe, chcialbym piec sobie batoniki bialkowe na sniadanie i po treningu, ktore beda zawieraly duzo bialka. Pozdro

Witam, czy mogę zrobić szejka z banana, białka i kreatyny ( to wszystko w 250 ml mleka 1,5% ) i będzie wszystko ok? PS. To nic, że kreatyna wolniej mi się wchłonie, ważne, że w ogóle się wchłonie. Męczy mnie tylko to czy biorąc np. białko i banana po treningu muszę odczekać ileś czasu by wziąć kreatynę, czy nie muszę?

Witam mam pytanko jak długo może być otwarte białko i gainer ? Mam białko z treca które ostatni raz było spozyte 4msc temu A otwarte jest już trochę dłużej lecz data ważności dalej aktualna. Plus Gain fast z Universal Nutriton ostatni raz był spożyty 6msc temu A otwarte jest dłużej. Data ważności aktualna

Witam. W niedalekiej przyszlosci mam zamiar zakupic 6kg gainer Nutrenda i do tego chciałem zakupić białko jeszcze dodatkowo. Ćwicze 3x w tyg. Czy uwazacie ze to dobre i bezpieczne polaczenie? Ilu procentowe bialoko do tego kupic? Od razu mowuie ze Nutrenda wybralem ze wzgledu na cene. Pozdrawiam

TAK JAK W TEMACIE NAJLEPIEJ SERWATKA I SPALACZAMI TŁUSZCZU TEZ JESTEM ZAINTERESOWANY,. CZEKAM NA PROPOZYCJE???? PODAJE GG DO KONTAKTU NUMER: 9133323 PISAC PRZEWAŻNIE NIEWIDOCZNY

Witam. Zaczynam cwiczyc niedlugo i prosze was o pomoc. Poleccie mi jakies bialko do kreatyny : Ultimate Nutiotion Creapure czytalem ze z kreatyna bierze sie dextroze.. ile jej brac gram itp.. pomozcie bo jestem zielony...... ile brac tej glukozy i ile przed treningiem czy co z gory dziex za pomoc!!!