bialko 2 3

ważę 82kg 183cm wzrostu mam 14 i pól lat biegam i robie domowa silownie np. pompki brzuszki i wiele wiecej ...mialem przerwe 3miesiace przez kontuzje caly czas mam diete..(nie jadam pieczywa, weglowodany jak najmniej...)zaczolem 1tyd temu znowu cw. czy moge brac bialko czy kreatyne???? ;)za 2tyg bedzie dostep do silowni...

Sprzedam IntraSize, ReconaSize, MuscleSerum Suplementy są otwarte, brakuje 4 porcji z kazdego suplementu, sprzedam lub zamienię się najlepiej za jakieś aminokwasy lub białko. Cena wywoławcza:do przemyślenia, możliwość wystawienia na allegro...

tak wiec pisze w imieniu kumpla niedawno urodził się mu synek :D no i zaczął czytać jakieś poradniki itp. i oto jego pytanie : Czym się różni zwykłe mleko od takich mlek dla dzieci np bebiko? Czy białko w nich zawarte jest lepiej przysfajalne? pozdr.

Witam. Posiadam 925g Xp i 350mono. Jak to dawkować ?? Uważam że można by tak DNT na czczo rano XP, wieczorem MOno 5g DT na czczo XP, po siłowni i wieczorem MOno 5g Oczywiście do tego po siłowni carbo i zawsze na noc białko. Dieta 2g białka, 1g tłusczy, węgli jak najmniej ok 150g.

zamienie za bialko lub sprzedam, uzyte sa tylko 4 miarki wiec zostalo okolo 250g Prosze o oferty tutaj, mozliwe allegro . Cena jaka mnie interesuje to okolo 70zl+kw Zmieniony przez - Antrox w dniu 2012-09-04 12:24:26

Witam, diete mam, ostatni raz krete jadlem 2 miechy temu i zostalo mi ze 100capsow i mam pytanie czy moge terax kupic nitrobolon2 i polaczyc to z mono jesli tak to w jakich dawkach brac nitro, do tego mam zamiar dokupic ba i bcaa(wegle i bialko mam do szkoly w ktorej jestem ponad 9h) i drugie pytanie czy bedzie to dobry cykl?

Witam Czemu ćwicząc rano na siłowni odczuwam zawroty głowy, jest mi słabo? Zaraz po wstaniu jem owsiankę + jakieś białko po czym czekam godzinę i idę na trening. Wstaję gdzieś tak o 6 a na trening idę zwykle o 7:30. Dodam jeszcze, że w godzinach popołudniowych wszystko jest ok i nie mam żadnych problemów tylko z rana.

Witam jestem poczatkującym dlatego zadaje proste pytania. Co mam jeść żeby przybrac na masie i poprawić swoja rzeźbę a zarazem nie mieć tłuszczyku .Chodzi mi tu o wymienienie produktów (lub prostych dań) a nie o całą diete . Aha jakie produkty sa bogate w białko ??

Mam do was prozbe mogli byscie mi ulozyc cykl dosc tani?? do tej pory biore krete+megabol-bialko i niedlugo zbliza mi sie przerwa no i znowu i zastanawiam sie co dodac a co wymienic ??z gory dzieki za pomoc

Hmm lato się zbliża i czas wziąć się za swoje sadełko. Chce kupić taki zestaw supli -JetFuel -Creatine Strong Matrix 7 (olimp) -BCAA Pro 4200 (fitmax) -białko z ostrovi -Zma(chela magnezu z b6 i cynk) i tu moje pytanie czy brakuje czegoś coś można zamienić w podobnych cenach.

Witam...chcialbym zakupic białko,chodzi mi o jakis mix bialek.I zastanawiam sie nad tymi 2 produktami....Syntrax Matrix 5.0 ALBO Weider Protein 80 Plus.Prosze o opine...

Witajcie. Jestem na cyklu redukcyjnym. Dieta -500kcal. Suplementy: Trec cm3, bialko wpc 80, bcaa, tse, witaminy, omega 3. Na silownie chodze glownie z rana, jakas godzine po przebudzeniu. Jak to wszystko dawkowac by bylo ok? Nie koliduja zadne suple ze soba ? Nie bedzie problemow z wchlanianiem ? Prosze o porady.

Witam posiadam dietę. Moje pytanie brzmi co dla mnie będzie lepsze na zbudowanie masy mięśniowej, gainer czy białko? Jestem ekto.

Moja dieta na mase do oceny http://imgur.pl/u9autm4x73hl Moje zapotrzebowania Współczynnik BMR 1899.63 Aby utrzymać wagę Kalorie 3276.86 Węglowodany 55% 1802.27kcal = 450.57gram Białko 15%% 491.53kcal = 122.88gram Tluszcz 30% 983.06kcal = 109.23gram Zmieniony przez - rallus41 w dniu 2014-03-02 21:29:25

Witam Mam 175 cm wzrostu ważę 78 kg gram w piłkę nożną ćwiczę 4-5 razy w tygodniu + weekendowe mecze ligowe mam dietę 5 posiłków dziennie co 3 godziny nie jem ziemniaków i nie moge osiągnąć idealnej wagi do wzrostu w czym tkwi problem biorę białko OPTIMUM 100% Whey Gold Standard

witam, mam pytanko czy twaróg półtłusty + mleko podczas redukcji na noc jest dobre? bo to przecież wolno wchłanialne białko na noc

Witam, Jak w temacie: Który Nitrobolon dwójka czy energizer będzie lepszy? I co do niego najlepiej dokupić białko jakieś czy lepiej same aminokwasy? pozdr.

Aby utrzymać wagę Kalorie 3078.45 Węglowodany 55% 1693.15kcal = 423.29gram Białko 15%% 461.77kcal = 115.44gram Tluszcz 30% 923.53kcal = 102.61gram 15lat 185cm 65kg cel : masa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/587dadd588d24d7688122506bab1a7ac.png

Dobra, dobra wiem co sądzicie na ten temat ale powiedzie jaka ilość tegoż napoju jest "bezpieczna" tzn ile max. go można wypić aby za bardzo na masie nie stracić i białko się nie ścieło. Bo robie teraz cykl krety no ale napatoczyły się urodzinki kumpla. Z góry dzięki.

zakupilem 2x xpand bialko mrm i zma apteczne(zincas forte i filomagB6) do tego moge jeszcze wykorzystac massive gainere z activity bo zostalo mi okolo 1.5 kg . czy moglby mi ktos pomoc jak to wszystko laczyc chodzi mi o szczegoly czy na czo ile czasu przed treningiem itd. dodam ze cwicze pon sro pia okolo godziny 11.