VTK

Dobra, dobra wiem co sądzicie na ten temat ale powiedzie jaka ilość tegoż napoju jest "bezpieczna" tzn ile max. go można wypić aby za bardzo na masie nie stracić i białko się nie ścieło. Bo robie teraz cykl krety no ale napatoczyły się urodzinki kumpla. Z góry dzięki.

a żeście się rozpisali ooo. wielkie dzięki za odp.

Będąc na cyklu kreatynowym najlepiej nie pić alkoholu w ogóle. Kreatyna i alkohol działają w dość antagonistyczny sposób. Jeżeli już musisz to te dwa dni (dzień kiedy pijesz alkohol i dzień po) wyłącz z cyklu kreatynowego i kreatyny wtedy nie bierz. Niemniej alkohol znacznie osłabia efekty cyklu kreatynowego.

Efekt alkoholu na miesnie znasz - odwodnienie. Kretyna je nawadnia. Dzialanie dosc przeciwstawne.
Jak madrze podejdziesz do picia to nie powinno byc wielkich spadkow (nie odbieraj tego jako zachety).