bialko 2 3

witam mam 16 laT 171cm wzrostu i waze 56 kg cwicze około 4 miesiecy i chchaiłbym przytyc około 10 kg i chciałym kupic białko. ile musiałbym kupic odzywki białkowej zeby uzyskac takie efekty i czy wogóle uzyskam jakies efekty zażywajac tylko odzywke białkowa

Witam, co myślicie na temat tej diety? Czasami jeszcze dorzucam białko jak ciężko jest dostarczyć z posiłków. I właśnie zastanawiam się, czy te 160-180g białka to wystarczająco? /SFD/Images/2015/10/20/3a5696f986ba478f84d2e350da8eee94.jpg

Mam zaplanowany cykl: Universal Storm Universal Shock Teraphy 2 x Gain Bolic 6000 Witaminy olimp i białko jakieś na noc, Carbo, oczywiście przy dobrej diecie, uważacie żeby coś dodać do tego? i czy dobry bedzie taki cykl?

Witam proszę o ocenę diety na redukcje. Planuje także suplementację : -Białko, -Bcaa, -Jabłczan kreatyny, -Spalacz tłuszczu, -Witaminki. /SFD/Images/2016/3/30/67f72beee66e44739879f21a6ad5d366.jpg

Witam pomógł by ktoś ułożyć diete z 5 posiłków? Moje zapotrzebowanie wraz z makro: 2400 kcal + 300 kcal dieta na mase Węglowodany 240g Białko 180g Tłuszcze 80g Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Piłkorz04 w dniu 2019-08-14 23:52:23

Kupilem cratine capture creatine treca 250g dextyroze i bialko treca 1500kg jak to dawkowac i jakie dawki ?? zeby uzyskac najlepszew efkety : moim mazerniem cisnoc 15kg wiecje na klate :D Ewier HOMO SAPIENS

Mam taki wybor, ktore wybrac jako bialko calodzienne?

Mam 18 lat i chciałbym zrzucić brzuszek z Thermo Speed Extreme, bo z tego co kolega mi mówił daje bardzo dobre efekty.. Oczywiście ćwiczę na siłowni i biegam... i czy białko OLIMP Provit 85 będzie dobrym połączenie TSE?:>

Witam! Witam planuje cykl kreatyna + białko WPC. Co powiedzie na takie zestawienie? Oczywiście to jest jakiś super zestaw ale budżet mam ograniczony. Dieta oczywiście jest, staż 6 miesięcy.

Siema, za bodajże 2-3 tygodnie kończe cykl z kreatyną cm3, cykl trwał 6 tygodni. I mam pytanie, co polecacie na MASE, dobrego ale w przyzwoitej cenie? Myślałem o NitroBolon 2 albo jakieś białko.. Co wy mi doradzicie?

Mam pytanie .. czy mozna zmieszac bialko albo gainera z jakas kaszka bebiko dla dzieci ? :D w sumie one maja duzo bialka i wegli a chodzi o szybki przyrost masy wiec to jest taki dodatkowy wspomagacz:D

mam takie pytanie ktore nasuneło mi sie na mysl czytajac wasze artykuly. a mianowicie czy zamiast gainera wystarczy mi dobra dieta masowa i witaminki np top 10 activity. zamiast gainerka jakies białko kupic??

Witam... mam pytanko ... niedawno zakupiłem taki zestaw : białko węgle kreatyna niestety moje fundusze już się wyczerpały dlatego nie kupiłem aminokwasów i zastanawiam się czy są one nie zbędne do tego zestwu... ? z góry dziękuje za pomoc...

Robię cykl na siłę. Ćwiczę 8 lat z suplami mały kontakt 3 cykle na mono + gainery i białko jako uzupełnienie bilansu w odżywianiu. Które połączenie supli dla Was najlepsze byłoby przy cyklu na siłę: Orotine + xpand Orotine + shock terapy Storm + shock

co polecicie na zwiększenie masy i siły mam 190 cm i 77kg wiek 18 lat. wcześniej brałem tylko kreatynę. regularnie chodzę na siłownie i trenuje sztuki walki. lepszy będzie jakiś gainer czy białko i do tego jakaś kreta co możecie polecić? cena do 150 zł

Witam mam do sprzedania białko firmy TREC . http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html Cena 145 złotych plus kw ( pewnie z 10 ) ;-) pozdrawiam .

Witam, chciałbym się dowiedziec czy ta dietka jest dobra.Moja waga-70kg, dzienne zapotrzebowanie kaloryczne-2268kcal, zapotrzebowanie na : węgle-294g, białko-170g, tłuszcz 56g. Oto ona : http://img511.imageshack.us/img511/1220/dietaac5.jpg

Poki co bralem tylko bialko olimpa i vitalmax, teraz chcialem cos wiecej do tego dodac. Co byscie mi poradzili? Ale prosze o konkrety, konkretna nazwe z firma albo link do allegro. Moze jakies ZMA, witaminy, magnez, cynk, kreatyne, omega3?

Witam. Czy moglibyście mi doradzić jakie odżywki kupić na zwiększenie masy? Dodam, że jestem ektomorfikiem, ćwicze od paru miesięcy, 3 razy w tygodniu. Jakie dobre, skuteczne białko i kreatyne brać aby przybrać na masie. Z dóry dzięki za pomoc.

WITAM WSZYSTKICH Mam 16 lat na silownie chodze od 14 kwietnia z malutkimi przerwami. mialem 2 cykle kreatyny i teraz czekam na białko, i chce wziąć na nastepny cykl nitrobolon co o tym myslicie? co w ogole daje ten nitrobolon? na jakiej zasadzie działa? 16 lat 190 cm wzrostu 83 kg masa ciała