bialko 2 3

Witajcie ćwiczę już jakieś 9 miesięcy i chciałbym zakupić jakieś suple nie mam za dużo pieniędzy więc pomyślałem nad takim zestawem: Białko Łowickie Kreatyna Trec CM3 BCAA SFD Pure Bcaa Carbo Olipa Co Wy o tym myślicie?:) Pozdrawiam

zalozmy, ze mamy w posilku 30g bialka pochodzenia zwierzecego i 30g roslinnego (czysta teoria). teraz, jak wiadomo organizm nie jest w stanie przetworzyc takiej ilosci bialka z jednego posilku, wiec w trakcie wchlaniania ktore bialko organizm wybierze? roslinne czy zwierzece?

Hej Mam pewien temat i nie umiem sobie odpowiedzieć. Mam dietę żeby zwiększyć masę mięśniową - moje pytanie brzmi: Czy po treningu wypić białko i zjeść banana, a w domu ryż/kurczak CZY przygotować w domu Shake (pół awokado, 100 ml mleka, żółtko jaja, 30 g białka, wiórki kokosowe) i posiłek za 2-3 godziny?

Siema. kolega prosil mnie zebym mu cos wybral na mase do 100zl. on dopiero zaczyna przygode na powaznie z silownia na codzien gra w pilke i mial sporadyczne treningi silowe. jego Wzrost 184 waga 76kg. Myslalem zeby jakies bialko, carbo witaminy i co jeszcze byscie do tego dorzucili?

POSIADAM NASTEPUJACE SUPLE: BIALKO SERWATKOWE Z OSTROWII, KREATYNE VITALMAXA, CARBO, BCAA MEGA CAPS OLIMPU; CIEKAW JESTEM CZY DA SIE Z TEGO COS SENSOWNEGO ULOZYC??? A JAK NIE TO CO EWENTUALNIE DOLOZYC?/ PROSZE O ROZPISKE CO? ILE? I KIEDY BRAC?

Witam chcialbym zaczerpnac waszej opinii na temat cyklu. Chcialbym połaczyc w jednym cyklu: Kreatyne; L-glutamine; taurine; HMB; aminokwasy; dextrosa; białko Jak to najlepiej polaczyc ze soba :) mam diete redukcyjna i trening na rzezbe. Pozdrawiam i z gory dzieki za podpowiedzi !

Siemanko mam zamiar Kupic Bialko z ostrowi 9 kg na 3 miechy Vitaminy na 3 miechy Kreatyne mono z vitalmaxu 500 kap Aminokwasy z treca 335 kap Cos jeszcze do tego kupic czy czegos niebrac prosze o odpowiedz Staz 2 lata wiek 17 lat waga 78kg biceps 38cm

Mam zamiar troche sie zmasowac i postanowilem wydac troche kasy na suplementy. Napewno chce kupic Xpand, jakiegos gainera zastanwiam sie nad 737 Megabola, bialko zapewne Ostrowi. No i moje pytanie co do tego.. czy przyda sie moze jeszcze monohydrant?? carbo?? Co radzicie?

witam, planuje kupic cos na mase i napewno bedzie to Cytocell i białko, co do tego jeszcze dobrac aby dobrze poszla sucha masa? dodam ze teraz biore mono vitalmaxa oraz gainera i po tym zrobie przerwe trwajaca tyle samo co cykl. pozdrawiam

Witam.Wczoraj zazylem bialko sfd to zielone niby lepsze po 15 minutach zaczal mnie bolec zoladek czulem sie tak jak by cos mi wiercilo w srodku.Pozniej nie wiem czy po tym ,ale przelozylo sie to na bol brzucha w nocy .Co moze byc tego przyczyna?

siema! Chciałem zapytać co myślicie o takim połączeniu aktualnie posaiadam takie odżywki: - białko Olimp Pure Whey Isolate - kreatyna Olimp Mega Caps 1250 - przedtreningówka Mesomorph I własnie nie wiem czy je łączyć w jednym cyklu czy ewentualnie dobrać jeszcze jakies suple?

Witam panowie mam problem w Dawkowaniu tych suplementów: Cykl(8tyg) Green Magniture (stack kreatynowy) Beta-Alinina z SFD Bcaa Hi-Tec Przedtreningówka Assault oraz chciałbym dodać Białko po Treningu jak to wszytsko połączyć ? Jakieś propozycje ?

Witam, chciałbym się spytać o odpowiedni dobór białka do mojej suplementacji. Ważę około 65 kilogramów na wzrost 175 cm i z samej diety mam +/- 125 gram białka. Czy powiniennem do tego dorzucić jakąś odżywkę zawierającą białko serwatkowe, czy to jest już odpowiednia ilość

Witam,kończę swój trening około 20 i z tego co wiem po treningu należy zjeść węglowodany i później białko,ale mam pytanie,mianowicie chodzi mi o to,że w dietach zabronione jest jedzenie o tej godzinie tylu węglowodanów czy w przypadku pory potreningowej działa tak samo ?

Otuz mam Białko HI-TEC 80 2,5 KG + Kreatyne Ultimate Nutrition 300g (proszek). Jak mam to łaczyć kiedy i ile brac ? (w dni treningowe i wolne) ? Na siłke chodze od 11.00 do 14.00 Na siłke chodze od około 1,5 rokU !...

Kupie ostrowie najlepiej w granicach 5-6kg czekam na Ciekawe prpozycje. Najlepiej żeby były to 3 wiaderka po 1,8kg może ktoś ma na zbyciu lub pojedyńczo albo inne tanie białko- najlepiej zamknięte

Chce sobie dać na tapete to co powinno się jeść w każdym posiłku np, 1posiłek Węglowodany+białko+tłuszcz .. ... 4posilek przed treningowy weglowodany i cos tam i tak dalej Trening mam o 18 Pozdrawiam, a i jeszcze ma to byc na mase z gory dzieki

Kończę w tym tygodniu cykl cm3+SAW, w sumie będzie trwał on 5tygodni.. Od pewnego czasu jakoś nie mam powera, tzn. nic mi się nie chce, czy mógł bym po tym kupić sobie AAKG + BA + Ultra energy activ lab? do tego mam aminki i białko.

WITAM,jestem na masie i to mój w sumie pierwszy cykl mam białko z FA jako dodatek do diety dieta jest 6 posiłków dziennie i teraz chciałem wrzucić CM3 (które juz mam) i chce zakupić AAKG Extreme Mega Caps+carbo+HMB Liquid. Czy to dobry miks ? czy coś jeszcze do tego co o tym myślicie ?

Hey, dowiedzialem sie juz sporo rzeczy od was ale gnebi mnie jedno pytanie jak liczyc maslo orzechowe ? Mam brac pod uwage tylko tluszcz czy bialko rowniez czy planowabiu posilku ?