Witam. Potrzebuję białko, które uzupełni moją dietę. Białko to będzie przyjmowane 30-cztery5 min po trenigu, a także czasami do śniadania, jeżeli będę się spieszył zastanawiam się nad Pvl Whey Maxx ActivLab Whey Protein 80 Plus Dymatize Elite 12 Hour Gaspari Nutrition - MyoFusion Syntrax Whey Shake chyba, że macie inne propozycje, ale trzy mnie [...]
Opis CM3 1250 jest preparatem zawierającym w swoim składzie udoskonaloną formułę kreatyny w jej najbardziej bio - dostępnej postaci jaką jest 100% jabłczan kreatyny (tri - creatine malate). Od wielu lat kreatyna jest jedną z najbardziej popularnych i efektywnych substancji używanych w kulturystyce oraz innych sportach wyczynowych w okresie [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa, korekcja środka klatki piersiowej Staż treningowy na słowni: 2 lata (z przerwami) Uprawiane inne sporty: Cycling Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W pełni wyposażona siłownia Dieta: W budowie Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane [...]
Witam! Zazywam silowni (2-3x w tygodniu), uzywam kreatyny + BCAA + bialko w dawkach zalecanych przez producentow. Jednoczesnie jednak biegam i staram sie przygotowac do dluzszych dystansow. Cykl kreatyny sie zaraz skonczy. Co brac potem aby w czasie dlugich biegow nie tracic miesni? Dodam ze zamierzam rowniez wtedy zakupic jakiegos Fat Burnerka. [...]
Witam ! Pisze ponieważ postanowiłem zrobić rzeźbę , od przyszłego miesiąca chce zapisać się na siłownie i zacząć trenować już z planem . W grę wchodzi białko nie jest szkodliwe a białko do mieśni potrzebne :) Jestem zielony w tych sprawach więc proszę o pomoc . Na początek podam swoją wage itp. Waga : 64 Kg Wzrost : 180 cm Wiek : 16 lat Jak [...]
Witam ! Otóż, mój staż na siłowni to ok 9 msc dość solidnych treningów ;) Przez ten czas jedynie 2 opakowania Ostrowii WPC do tego jako taka dieta ;) Od maja planuję zacząć cykl do tego kreatyna + białko Ostrowii. Myślałem nad połączeniem Uniwersal Storm ( http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html ) + owe białko Ostrwii. Co o [...]
Witam chodzę dziennie na siłownie ćwiczę dziennie inną (tylko jedną) partię i mam takie pytanie tą kreatynke brać 5g rano (1miarka) i 5g po treningu ? przed treningiem biorę jeszcze 15g NITROBOLON II (3 miarki) biorę też białko z sfd wpc piję rano mieszam z mlekiem i nie wiem czy tak mozna z tą kreatyną czy wypic np białko z mlekiem i po 30min [...]
"Bardzo ładnie" się zalałem, trzeba coś z tym zrobić, dzisiaj zapadła decyzja o redukcji. Trzeba zrobić dobrą sylwetkę wyjściową do budowania masy mięśniowej. Popełniłem błąd i zacząłem robić masę, będąc już zalanym. Do rzeczy... Ankieta 1) obowiązkowa fotografia sylwetki: Niestety nie ma i na razie nie będzie w lepszej jakości: [...]
Witam, ostatnio zacząłem ćwiczyć, zszedłem do diety do 2600kcal białko:130g węgle: 320g tłuszcz:80g gdzie moje zapotrzebowanie to: 3240kcal białko: 120g węgle:446g tłuszcz: 108g z wagi zjechałem 4kg i dalej nic nie leci, dzień w dzień to samo, trenuje mocno (codziennie, po siłowych aeroby) diety pilnuje i nic. Barki urosły brzuch już nie leci. [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe55d49e533040fb88458104ac656347.jpg AMINOSTAR L-Carnitine 35 000 mg liquid 500 ml AMINOSTAR L-karnityna to nowoczesny preparat, który przyspiesza proces spalania zbędnej tkanki tłuszczowej. Jego cechy charakterystyczne to: - szybko-wchłanialna, płynna postać - nasila spalanie tkanki tłuszczowej przy wysiłku [...]
Zadałem normalne pytanie czemu trec isolite został zamieniony na białko isolate 100 i temat został skasowany z art. 1 przez jabolcock. Pytanie chyba było niewygodne bo w rzeczywistości nowe białko jest gorsze bo nie posiada enzymów hee? skoro tak to teraz napisze o tym na wszystkich forach co i jak z tym nowym białkiem... a można było normalnie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/B52_Tribu_Stacks_i26987_d400x400.jpg B52 Tribu Stacks Opis Suplement diety zawierający ekstrakt z rośliny tribulus terrestris wraz z środkami wspomagającymi odchudzanie. B52 Tribu Stacks to jedyny na rynku, najwyższej klasy kompleksowy preparat zawierający ekstrakt Tribulus Terrestris a także, substancje [...]
ANKIETA Płeć :M Wiek :17 Waga :82 Wzrost :174 Cel treningowy :recomp Staż treningowy na siłowni :6msc Uprawiane inne sporty :2x/tyg wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta :jest, +4k kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : niegdyś białko, teraz bcaa Ostatnio przerabiany plan: split [...]
Whey Protein 50 Machine-Man Kilka dni temu pojawił się na rynku nowy produkt w naszej ofercie Whey Protien 50 Machine-Man oraz odbyła się premiera nowatorskiego smaku - Advocaat. Możemy śmiało napisać, że po raz kolejny Activlab wprowadza na rynek zupełną nowość i zmienia rynek suplementów nie do poznania. Whey Protein 50 Machine-Man Jest to [...]
[...] mase ani redukcje o prostu na 0 - zeby jesc i rosnac bez zbednego tluszczu i chce zeby tkos mi powiedzial czy dobrze sie zabieram: planuje tak: do 17 godziny posilki wegle/bialko po 17 tylko tluszcz/białko 6 posilkow zrodla tluszczy: orzechy, oliwa z oliwek, olej lniany - chodzi mi tutaj o Omega 3,6,9 (czy to wystarczy) ? czy po treninug lepiej [...]
[...] kilka lat temu i ktora dzialal idealnie, mialem zalecenia zeby duzo wegli dac na 2 pierwsze posilki i stopniowo zmiejszac ilosc w kazdym kolejnym posilku, natomiast bialko rownomiernie i tluszcz. A ze przepadly mi zapiski to sie troche zdziwilem tymi proporcjami dlatego prosze o pomoc, czy moje wyliczenia sa dobre. Z ulozeniem skladu [...]
[...] spozywam je z mlekiem ale mam pewnien problem... smak nie jest zbyt przyjemny i czasem wypicie tego to meczarnia i tu pytanie do doswiadczonych - z czym moge zmieszac to bialko i gainera aby zachowalo to swoje wartosci odzywcze a smakowalo lepiej. moge zamiast zimnym mlekiem zalac cieplym ? moge dodac jakies kakao ? cokolwiek byle smak byl [...]
Witam, Czy można zapisywać własne produkty które dodaje się do dziennika posiłków? Dodałem teraz swoje białko izolat który używam, a przy kolejnym posiłku kiedy stosuję białko, muszę wszystkie makroskładniki wpisywać od nowa wraz z nazwą. Czy produkty nie powinny być zapamiętywane? Czy można je w jakiś sposób zapisać? Chodzi mi o pojedyncze [...]
[...] pod ponizszym adresem tz chodzi mi o to czy cena jest dobra w stosunku do jakosc . http://www.allegro.pl/show_item.php?item=59583925 Do t4ego chcialbym dokupic jeszcze bialko NITROPROGEN 1,5 kg Moje kolejne pytanie dotyczy tego na ile mniej wiecej starcza mi te suple chodzi mi o gianer i bialko Przy stosowaniu jako takiej diety Z gory [...]
