Anonim
Czy czysto teoretycznie jedząc sporo białka a kalorycznie będąc na utrzymaniu mogę schudnąć? W końcu efekt termiczny białka jest dużo większy niż tłuszczu ( chodzi tu o zamianę jakiejś tam ilości tłuszczu na białko przy zachowaniu kcal)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53193
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400710
Osobiście bym na to nie liczył
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Niestety nie jest to możliwe. Oczywiście z zapotrzebowaniem kalorycznym nigdy nie wiadomo, czy akurat wstrzeliłeś się dokładnie w zerowy bilans energetyczny. Poza tym, nawet jak będziesz oscylował w tej granicy, to być może w perspektywie roku, zauważysz progress w jakimś kierunku, ale nie będzie to widoczne w perspektywie miesiąca. Efekt termiczny pożywienia, w tym większy po stronie białka ma marginalne znacznie dla zapotrzebowania kalorycznego organizmu i dodatkowo uwzględnia się go w obliczeniach. Skoro więc uwzględniłeś go, to znaczenia nie będzie miał.
Moderator działu Odżywianie
