SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

biale

Czy chodziło Ci o: "białe"?

  • problem z tłuszczem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie jest to typowa dieta redukcyjna jaką przyjęło się propagować na forum chcesz to zrobić porządnie to zacznij od policzenia zapotrzebowania i ustalenia proporcji składników odżywczych przede wszystkim u Ciebie rzuca się w oczy dość mała ilość białka i roślinnych tłuszczy parówki i białe pieczywo/bułki to nienajlepszy wybór pokarmu Piłem dwie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2010-06-14 08:22:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadinka - kciukasy aż mam białe - tak zaciśnięte!!!

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 6419 Data: 2024-04-12 12:10:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nitroma / King_Odin - ja Wam mogę wpisać WSZYSTKO co chcecie - TYLKO POMÓŻCIE Odp na pytania: 1. 3 główne - tzn nie do syta ale nie czuje głodu i 2/3 mniejsze - jakieś przekąski (jabłko, kromka, itp). Godz. śniadanie: ok 9, obiad ok. 15 kolacja ok. 17 (mój ostatni posiłek) 2. myślę, że ok 1,500kcl... (nie wiem dokładnie... ) 3. [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 19427 Data: 2010-04-20 15:12:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • daj spokoj z dietami w tym wieku poprostu ogranicz napoje gazowane,fast-foody,cukier,slodycze,biale pieczywo,parowki,serki topione,wedliny sklepowe,zacznij jesc 4-5posilkow nie objadaj sie na noc duzo sie ruszaj graj w pilke,biegaj rozne inne zespolowe gry,rower,duza aktynosc i fat zjedzie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2009-05-13 16:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy by jivko

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    DIETA: 1. 110g płatków owsianych + 40g C6 + cynamon + banan 2. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka + twaróg + warzywo. 3. ok. 200g piersi z kurczaka + 100g makaronu brązowego + warzywo 4. ok. 200g piersi z kurczaka + 100g makaronu brązowego + warzywo 5. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka + twaróg + warzywo 6. 3całe jaja/2 białka + warzywo Po [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 15381 Data: 2013-06-29 20:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy96 nie ma że tak wyszło. Zasada jest jedna SAA albo białe g****. Nigdy nie łącz tego z SAA z alkoholem i innymi badziewami. Nie chcę Cię umoralniać sam wiesz, że to nie idzie w parze. Albo ćwiczysz i bierzesz towar prowadząc zdrowszy tryb życia albo drugie. Może to się bardzo źle skończyć z uszczerbkiem na zdrowiu. Zmniejsz dawki testo [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7972 Data: 2019-03-04 19:35:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • tuńczyk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No właśnie o to chodzi, że brak mi pomysłów na tę 'ostatnią wieczerzę' Śniadanie, obiad - spoko - zawsze coś wymodzę, ale jak przychodzi kolacja to już sama nie wiem co,żeby było lekko i 'zapychająco' (wieczorem mam największe jazdy na żarcie). Ten tuńczyk z jajkiem jest oki, ale ile można Pozatym ten kadm i rtęć, które w nim siedzą Jakieś [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 15306 Data: 2005-03-22 09:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Primka a co to?

    Post
    Doping

    [...] A fakt ze chlopaka nie zadawalaja rewelacyjne przyrosty suchej masy nie oznacza ze to lewy towar. To byl towar hiszpanski (brazowe ampulki) drugi bral chyba turecki (biale) i turecki to byl niewypal. Poza tym jezeli nawet to nie byla prima a dzialala jak prima to co za roznica. A teraz mam do ciebie osobista prosbe mozesz powiedziec mi [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 17956 Data: 2002-09-06 10:04:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wypryski na szyi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Może łupież pstry. Mialem cos podobnego rok temu z tym ze ja mialem białe plamy, nie takie czerwone.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-05 12:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Nie wiem czy już o tym wspominałem, ale na 100% w sobotę rozgrywane będą kategorie: juniorzy i elita. I raczej purpurowe pasy. Niebieskie pasy i białe pasy, których na zawodach zawsze jest najwięcej powinny mieć dla siebie cały dzień w niedzielę. Da to mam nadzieję, możliwość rozegrania repasaży. Ale niestety jest to uzależnione od ilości [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 16747 Data: 2010-05-03 15:57:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SENIORZY BIAŁE PASY: 1 Dawid Kurkowski 57,5 kg Octagon Team 2 Artur Motylski 58,5 kg Fight Club 3 Damian Czyz 64 kg Octagon Team 4 Damian Foedke 64 kg Gracie Barra Poland Team Draculino 5 Bartosz Matyba 64 kg COPACABANA TEAM 6 Kamil Siewiorek 64 kg Grappling Kraków 7 Krzysztof Trzuskolas 64 kg COPACABANA TEAM 8 Norbert Cywinski 69 [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 16747 Data: 2010-05-17 16:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile glikogenu w miesniach?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dieta przed biegami długodystansowymi Jak istotne znaczenie może mieć dieta dla wyników sportowych wiedzą najlepiej ci, którzy wspięli się na wysoki poziom sportowy i szukają oprócz treningu innych rezerw, które pomagają osiągnąć jeszcze lepsze wyniki. Jednym z takich czynników jest właściwa dieta, która w znaczny sposób może pomóc w poprawieniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15631 Data: 2003-11-25 11:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omnadren

    Post
    Doping

    [...] w za***iscie dużych ilosciach. Weglowodany ci zbuduja mase... ryż, makarony, ziemniaki ciemny chleb... Ja co jem? A co popadnie... Np sniadanie; Jajecznica 3jajka 4 kromki bialego pieczywa (lub dwie grachamki albo zwykle buly) potem zupka mleczna obowiązkowo z ryżem albo makaronem (ewentualnie z kawałkami pieczywa). Obiad: Zupa (wszystko jedno [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12813 Data: 2003-02-21 13:59:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo mu sie scielo hahaha a jeszcze znam jednego goscia z chojen o przezwisku kmieciu nap*****lal ome 10 strzalow tescia 5 strzalow chyba co 5 dni no i***** wczesniej wciagal biale i po tym cyklu tak*****owym na maxa nawet sie nie odblokowal znowu zaczac cpac a najlepsze jest to ze cos mu sie w bani po******lilo i ciagle chodzi i sie chwaili ze ma [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 16228 Data: 2006-07-18 22:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mamy dwoje Mistrzów Europy!! Złoci medaliści Patrycja Adamkiewicz (MUKS Białe Tygrysy Jarocin) kat. -41kg Albert Millert (AZS OŚ Poznań) kat. -45kg Patrycja na drodze do zwycięstwa musiała stoczyć 4 pojedynki wygrywając kolejno z: Włoszką - Francescą Radaelli (14:5) / eliminacja Białorusinką - Aliaksandrą Stankevich (10:7) / ćwierćfinał Brytyjką - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4128 Data: 2011-07-08 22:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening na spalanie?

    Post
    Trening dla początkujących

    O diecie czytałem, ograniczyłem białe - (ziemniaki, ryż, makaron, pieczywo) - na rzecz ciemnych (jak wcześniej, pomijając ziemniaki) słodycze wykluczyłem do niezbędnego minimum (przy imprezie ciasto itp.) wyeliminowałem praktycznie do zera soki i gazowane smakowe (cola itp.) więcej nie jestem w stanie ogarnąć czasowo (nie mam czasu analizować [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2011-09-01 13:18:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w utracie wagi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzięki za szybkie reakcje :)) Jem praktycznie wszystko, słodycze rzadko. Zdarza mi się jeść fast-foody. Na śniadanie - hmmm, nie lubię jeść śniadań i mam tak od dziecka. Jak jem to o 13 i najczęściej jajecznica, lub kanapki (białe pieczywo, ser, wędlina). Na obiad: zupy, ziemniaki, zawsze jakaś surówka, mięso to najczęściej kurczak. Czasem dania [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 2011-11-13 22:01:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja mam taka i co pisze po angiesku i tabsy są male białe i wszystko pisze po angielsku ale firma made in russia

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 16619 Data: 2008-01-19 11:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiełbasa, kaszanka - czy dobre na mase?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spozywaj tluszcze zwierzece na rowni z oliwa z oliwek lub olejem rzepakowym + do tego jeszcze tran 5g i orzechy i bedzie akurat ale wiepszowina 3x w tygodniu to moim zdaniem max. w inne dni mieso biale i ryby lub sery, jajka. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-20 00:50:17

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18652 Data: 2005-04-20 00:48:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta- ocena+poprawka plz.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Samurajka: odzywki nie mam - kiepsko z hajsem niestety. co do miodu to na pieczywo biale- kanapki jesli chodzi o reszte - dostosuje sie. Wstaje o 4 rano na 5 do pracy. Wychodze kolo 13 ewentulanie troche pozniej. Zwykle mam jeszcze na tyle duzo roboty w domu ze koncze wlasnie tak jak teraz. Z fartem o 22 zasne. Moge starac sie uwijac i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2008-06-11 21:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)