jem nabiał ale sery białe i dojrzewające oraz czasem maślankę, jogurt czy kefir tylko mleka nie pije a celulit to mi znikł chyba od ćwiczeń a i tabsy anty biore. Z tym nabiałem to głównie mleko jest nie za specjalne
yooo ja już z Wami nie będę chyba gadać bo dzisiaj mi się śniło, że mi nogi gniły 88-O od mjensa 8-O i wychodziły z nich takie białe robaczki cymesowate :))i k***A nie były wcale takie małe #-P Także ten obudziłam się zlana potem, nie wiem czy po tym się pozbieram @-|
Na ostatniej stronie do tego linka co wrzucił kieszko to jest tam takie białe BMW na zdjęciu.Brat mojego kumpla takie rozwalił na latarni,bo tir wjechał w kałużę i wszystko poszło na jego szybę teraz pyertoli samochody i jeździ jakimś kawasaki Hubert,właśnie ten samochód gdzieś widziałem,ale nie mogłem sobie przypomnieć,gdzie ale dostałem [...]
Elegancko,no moze, mi to sie zawsze kojarzylo z obciachowym stylem mojej eks-przyjaciolki. Do rurek nosze botki na obcasach - to sie zawsze ladnie komponuje. Choc dzis wyjatkowo biale trampki.
sportu nie mógł uprawiać przy tej diecie np biegać bo by spalał wtedy mięśnie a nie tłuszcz a wszytskie węgle białe tylko nie pamiętam chyba dlatego bo się szybciej trawią
musisz wyczyscic miske - wywalic ciastka, biale pieczywo, bialy ryz lepiej zastapic brazowym czy basmati, tunczyk lepszy z wody bo olej w puszkowym jest nie najlepszej jakosci i staraj sie w miare dokladnie trzymac makro tzn jak masz miec 90g białka to niech tyle bedzie +-5g
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z tłuszczy wyszło mi tak : mintaj 200 g - 1,2 tłuszczy piersi 150 g - 1,85 tłuszczy piersi 150 g - 1,85 tłuszczy migdały 50 g - 27 tłuszczy owsianka 100 g - 7,3 tłuszczy ryż brazowy 100 g - 3 tłuszczy ryz paraboliczny - 1 tłuszczy oliwa z oliwek 15 ml - 15 tłuszczy RAZEM - 57,2 Oczywiście tego ryżu z rybą już nie ma , tylko sama ryba + warzywa no [...]
ale ja nie wiem czy plesn... kurde takie biale na wierzchu ale troche polaczone jednak z tym grzybem... a ile go robisz już?? możesz foto jakis zrobić??