biale

Też nie słyszałem, jakoby białe pieczywo przyczyniało się szczególnie do wyrastania syfków, ale wymiana go na ciemnie na pewno nie zaszkodzi ;)

Na redukcji musiałbyś ogarnąć dietę bo codzienne białe pieczywo to niezbyt dobry pomysł. Liczyleś zapotrzebowanie kaloryczne?

[...] szkoda, ze jedyne zbyt malo czasu poswiecaj na technike i sparring. Ogolnie taki WF z elementami sztuk walki. Taka ciekawostka, uczniowie nosza czarne kimona a mistrz biale. Judo: -hmmm... Judo sportowe, duzo robia rzutow w stojce i takie tam fajne rzeczy jak chodzenie po rekach i salta. Dobre, ale mamo praktyczne. Krav Maga (chyba tak sie [...]

Witam po przerwie. Dziekuje za tak wyczerpujace odpowiedzi. Padlo pytanie odnosnie kolory skory, bialek oczu i powiek od strony wew. Wg. mnie wszytsko wyglada ok. Oczy sa takie jak zawsze (białe), skora raczej nie jest zolta, powieki od strony wew. takze bez zmian. Zaciekawilo mnie natomiast pytanie odnosnie swedzenia. Ok. 2 lata temu mialem okres [...]

Niestety tylko białe i rozmiar taki jak na zdjęciu, ale tommy powinien być ok, bo jest najmniejszy. Jak chcesz to mogę jakoś zmierzyć

To może z innej strony... Wykonujesz ćwiczenia siłowe, pytanie czy ma cię kto pilnowac z techniką wykonania czy tylko poczytałeś i pooglądałeś filmy na YT jak dane ćwiczenie się wykonuje ? Jeśli ta druga opcja to na 99% wykonujesz ćwiczenia źle technicznie a to wiąze się z kontuzją wcześniej czy później. Kolejną sprawą jest fakt, że jesteś w [...]

[...] Przepraszam, ale opinia takiej osoby nie znaczy nic. Jedyna osoba, ktora sie sensownie wyowiedziala jest dacheng. Prosze pamietac, ze nikt i nic nie jest czarne lub biale. Ale nie potrafie zrozumiec tak agresywnej krytyki pod adresem sifu Ciembroniewicza. A tym bardziej podwazania jego kompetencji. Jesli ktos chce oceniac jego zdolnosci [...]

pomijajac fakt ze przy pracy fizycznej rozwijaja sie wlokna biale miesni ktore odpowiedzialne sa za wytrzymalosc miesni....one sa zdolne do dlugotrwalej ptracy. nie sa natomiast podatne na wzrost jak wlokna czerwone, ktore to sa zdolne to krotkiego ale "bardzo mocnego" wysilku. one sa wlasnie podatne na wzrost...to je glownie [...]

Mało wiesz i nie chce ci się czytać. Ustal sobie zapotrzebowanie kaloryczne. Potem zastanów ile chce zrzucić. I oblicz ile kcal powinieneś jeść, zeby stupniowo zbijac tłuszcz. Nie zbyt syto - hmm to kiepsko. Jak chcesz schudnąć to przede wszystkim dieta i ćwiczenia. I nie za mało białka, bo spalisz te mięsnie które jednak masz, a one palą więcej [...]

nie mogę ci określić co dokładnie masz dodać do diety... na pierwszy rzut oka widzę że mało kalorii, ale nie znam twojego zapotrzebowania. Jeśli jestem "długi i chudy" to pewnie potrzebujesz trochę więcej szamać, masz dobrą przemianę materii możesz sobie pozwolić na sporo węglowodanów bez obaw o przyrost nadmierny tkanki tłuszczowej. To temat do [...]

ja yebie, nic po środku, albo czarne albo białe. Ten Ci w żartach napisał, ze chvja wiesz bo nie trenujesz, a Ty przyrównujesz do wyzywania od kretynów. na prawdę, na tym forum łapanie za słówka, przekręcanie, wyolbrzymianie level 9999. Po chwili "dyskusji" już nikt nie pamięta co przekręcone/wyolbrzymione zostało i się zaczyna flame więc skończ [...]

Ble ble....kspandy, końskie siły czy białe powodzie itp Czego nie weźmiesz efekt końcowy i tak będzie taki sam. Zarzuć sobie Cell Pumpa i mono, a reszte kasy zainwestuj w diete. Jedz 5 razy dziennie, 2 torby ryżu, płatki owsiane, orzechy, kuraki, woły, świnie do tego owoce,warzywa, zapijaj oliwe z oliwek i czasami gainera np. Up Your Massa i [...]

na kolację białko+tłuszcze (250g twarogu chudego z orzechami włoskimi lub nerkowca, migdałami, albo po prostu oliwą) zamiast rybci możesz dać białe mięso (kurczak, indyk itp.) albo schab pieczony

tak to sie niby nazywa ale nei czuje sie "skejtem" ani przesadnym "hip hopowcem" wole raczej określenie odzież sportowa lubie też wskcozyc w agrnitur albo innym razem ( jesień ) czarne sztruksy + białe buty + blzua ( ps nie topie sie w swoich bluzach tylko spodnie mam luźniejsze ) wieszk kopnac kgos czy cos

vitargo drogie. nie interesowałem się tematem z tego powodu, że od jakiegos czasu nie kupuję węgli w proszku. ciekawe tezy są postwaione w artach promujacych vitargo, z jednej strony, że vitargo krocej niz cukry proste zalega w żółądku (czyli szybciej dostaje sie do krwiobiego), z drugiej, że nie podnosi tak gwaltownie insuliny ale za to szybko [...]

Trzy zasady: 1. Nie żryjta tylko zielonych, bo spidujące 2. Najlepsze białe (np. versace) czysta extaza 3. Czerwone pół-na-pół, fazy ni mo, ale spać się nie chce ps. tak słyszałem tylko

białe kropki? teraz się pojawiły, czy zawsze je miałeś? też mam. to raczej norma.

witaminku które kupujesz są podzielone na witaminy i minerały w osobnych kapsułkach kapsułkę VITA-PLEX rano do śniadania (witaminy) kapsułkę CHELA-MIN przed snem (minerały) kiedyś były kolory kapsułek pomarańczowe (witaminy) i niebieskie (minerały) ale ostatnio widziałem w jakimś temacie że kapsułki są teraz białe.

ale julii- nie pomyslalas ze om moze miec biale zabki od tych wszystkich rzeczy ktore wciaga? om - uzupelnij profil jesli mozesz

[...] sa dla ciebie az tak kosmiczne!! dostarczenie weglowodanow jest bardzo tanie niem powinienes miec z tym problemu. z diety musisz wykluczyc;slodycze ,cukier,fast-foody,biale pieczywo,napoje gazowane,jakies tluste miecho musisz jesc posilki bogate W BTW(bialko,tluszcze zdrowe,weglowodany i jesc duzzo warzyw, z owocami uwazaj-dajesz je na [...]