ja tam nie za , nie przeciw ale widziałem tą stronke w oryginale i ... sorki autor ale , lekko mówiąc - żadna rewelacja nie dosć że widziałem lepsze i konkretniejsze stronki , to takiego wodolejstwa jak w tych artykułach to już bardzo dawno temu nie widziałem - żadnych konkretów ale jedno jest spoko -- szata graficzna - lubię strony czarno białe [...]
odrzuc syfy typu napoje slodzone,biale pieczywo,kielbasy,pasztety,sery topione,fast-foody bialy cukier,slodycze itp. 4-5 posilkow rano podzadne sniadanie np.owsiane z mlekiem,rodzynami,orzechami przed/po treningu ryz z miesem/jajami/ryba na noc ser z oliwa reszte co mama da byle bez syfow suple daruj
[...] krwi, i hemoglobine z powoekszona krwinka (podwyzszone MCV), co sugeruje niedokrwistosc z niedoboru wit B12 albo kw.foliowego, ale biorac pod uwage tez niskei/graniczne biale krwinki (z niskimi neutrofilami) i niskie plytki to wyglada ze jest to cos wiecej. Taki obraz krwi moze byc po przebytej niedawno infekcji wirusowej (podwyzszone [...]
hmm.. jest to 100 % białko wieprzowe, używane do podnoszenia zawartości białka w produktach. białe, bezsmakowe..co o tym sądzicie? warto wymieszać z jakimś białkiem?
Nie powiedziałabym że tracą. Przy takim treningu zaawansowani też mogą dużo wynieść. Mogą spokojnie próbować sobie nowe techniki, przypominać stare, no i uczą się jak reagowac na nietypowe ruchy bo nowi mają problem z koordynacją bądź podążaniem za ruchem. Wiadomo, że nie jest to trening na takim poziomie jak z równym sobie, no ale napewno nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
u ciebie to nawet nie ma potrzeby trzymania diety i lczenia co do grama, starj sie poprostu zdrowo odzywiac jesc z 5 posilków dziennie unikac przetworzonych rzeczy a trenujesz coś? czy tylko chcesz przytyc zeby przytyc? masz małą ściągawkę staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju [...]
Ok kruszyn więc postaram Ci się napisać w skrócie co możesz doradzić ojcu . Zacznijmy od tego że każdy wysiłek fizyczny przy cukrzycy jest wskazany ponieważ obniża cukier więc nie potrzebna jest insulina pozatym wiadomo wysiłek pomaga w krążeniu etc. Najważniejsza w przypadku cukrzycy jest dieta low - carb ( nisko - węglowodanowa ) ponieważ [...]
Jak gadałem z kolesiem od supli czemu tak białe poszło w górę, to mówił, że firmy produkujące posiłki dla dzieci (niemowlaków) zaczęły dodawać białko... A producenci widząc popyt długo sie nie zastanawiali... Ceny up
Jeśli masz certyfikaty, jako dowód że zdałeś to zaczniesz od niebieskiego raczej ale białe belki to chyba stopnie dziecięce, bo na sekcji dorosłej zdajesz pas-pagon w kolorze następnego pasa-pas itd.
napewno nie jest to grzechem. Pamiętaj o tym żeby trzymać chociaż podstawą dietę typowo masową, a mianowicie: 4-6 posiłków, nie zadużych, niska zawartość tłuszczów zwierzęcych, tłuszcze roślinne jak najbardziej polecane, produkty wskazane: ciemne pieczywo, ryż brązowy, ryż biały <po treningu>, ciemny makaron, mleko, biały ser, ogólnie [...]
Super... krotkoterminowe dzialanie znasz, a co w dalszym okresie? Strasznie krotkowzrocznie patrzysz :-P Autor tematu widac taki elokwentny, ze nawet nie potrafi zapisac nazwy swojej ulubionej uzywki %-) Nie mowie ze ziolo nie jest dla ludzi... Tylko do wszystkiego trzeba podchodzic z umiarem i wiedziec, ze nic nie jest albo biale, albo czarne...
[...] wegle owszem sa motorem energetycznym ale podczas treningu. w dni nietreningowe to tluszcz i bialko odgrywa glowna role w masowaniu poniewaz "masodajne" wlkona biale podczas procesow spoczynkowych wykorzystuja glownie wysokoenergetyczne kwasy tluszczowe do syntezy bialek. w tym czasie komorki miesniowe oszczedzaja weglowodany [...]
Burczenie w brzuchu może wynikać ze zbyt dużych ilości gazów w przewodzie pokarmowym. To nagromadzenie gazów może być następstwem: połykania dużych ilości powietrza (np. przy łapczywym jedzeniu), alergii na niektóre pokarmy (np. laktozę z mleka), diety zbyt bogatej w węglowodany lub białka. Również stres i nieregularne przyjmowanie pokarmów mogą [...]