bez cukru

Od wczoraj małe zmiany dotyczące miski, czyszcze ją z dodatków: galaretek, budyniów bez cukru, coli zero, fasoli, kakao itd.Zostawiam tylko słodzik i gumy do żucia (choć ostatnio rzadko kupywałem).Chcę zmniejszyć trochę spożycie sodu, bo sporo u mnie tego leciało.Wiem wiem pewnie to nie szkodzi, ale wole mieć "czysto w głowie" i na spokojnie [...]

Opiszę moją dzisiejszą dietę, co jadłem, może być? 7 rano : 250 g twarogu + 30 g dzemu + GET FN AMP'd 10.00 Kawa sypana bez cukru, sok pomaranczowy 100 ml (kingsway, ten bez cukru, 100% owoców) 15.00 85 g makaronu razowego 140 g piersi z kurczaka (smażona na oleju ryżowym, mało oleju, z papryką czerwoną surową, z mlekiem i przyprawami) sałatka : [...]

Chciałem założyć osobny temat specjalnie do przepisów LCHF, ale szkoda miejsca. Skoro kulinaria +35, to +35 bez udziwnień. Kto chce to zajrzy i znajdzie. Ostatnio Kalikstat chwalił się swoim przepisem na tiramisu w wersji LCHF. Ponieważ był to bardziej pieczony serniczek tiramisu, postanowiłem wrzucić coś dla maniaków prawdziwego tiramisu na bazie [...]

zna ktoś jakieś fajne słodycze bez cukru i nisko węglowe dostępne w popularnych sieciówkach? jestem trzeci tydz na vlcd i mam straszna ochte na cos dobrego a nie chce robic ladowan. dzis w kaufie kupilem oranzady i inne napoje zero cukru (Łodzianin kiedyś polecał)

[...] z pieczywem pełnoziarnistym jakims serkiem lub wędlina do tego jakieś warzywo lub -jogurt naturalny lub serek wiejski z warzywami lub jabłkiem i otrębami -Zielona herbata bez cukru Przekąski: Jogurty naturalne,owoce,kanapka,orzechy, kawa czarna(bez cukru) Obiad: Jeśli jestem na uczelni nie mam za bardzo wyboru ale często jem pierogi z [...]

[...] laskowe,włoskie,nerkowce, brazylijskie, ... w takiej kolejności pod względem przydatności bym je podzielił... Masło. Ja kupuję takie w czerwono-niebieskim słoiczku - bez cukru i soli - 200g 9.80zł (nie pamiętam nazwy a akurat nie mam na składzie bo mam orzechy). Polecam wieczorem rąbnąć łyżkę dużą stołową do twarogu i zblendować (do tego [...]

[...] się.Bylam mega chuda. potem sama z tego wyszlam i obiecalam sobie zero glodówek. I potem do teraz bardzo długo jadłam zdrowo -pelnoziarniste, duzo warzyw, chude mięso, owoce,bez cukru nawet kilka lat!! Między czasie robilam sobie przed wakacjami jakąś dietkę co roku- z dowolna iloscia warzyw +owoce i warzywa, lub inną. Zawsze dużo sportu [...]

dzień BTW-30/40/30 z 1900kcal zaczęty. śniadanie -2 mandarynki małe. -1 jogurt jogobella -150g;bez cukru-1%tłuszczu, -0,5 grejpfruta. -0,5 białka z wodą. (0liwę z ol muszę kupić nową, bo się skońcyzła-dodam w innym posiłku jej więcej).

[...] co dokładnie-lecz ustalony bilans 1900kcal i BTW 30/40/40 było. 1,5 kromki pelnoziar chleba. 8 łyczeczek owsa 2 jaja cale 2 bialka bialko w proszku oliwy ol. 4,5 lyżki warzywa 25g ryżu brązowego 1 kotlet mały sojowy. 2 małe jogurty light owoc bez cukru-1 proc tłuszczu po treningu. 100 g szynki Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-03-21 00:18:35

[...] niz takie typu low carb, high carb chyba nie dla mnie czuje ze by to sie nie sprawdzilo ale nie mowie ze nigdy nie zweryfikuje tego, nastepna redukcja napewno vlcd ale bez ladowan a oparta o cheat meale byc moze nawet pod koniec 3dni z dwoma trzema cheat mealami bo to na mnie dzialalo. Wode lapie bez wzgledu na to czy bylem na vlcd czy nie [...]

[...] firme (bo jakis dziwnu wynalazek z UK - ale miałem tez z PVl - LEUCI BIOLIC i jak wysypałem proch to jeszcze gorzej ...a jak z rozpuszczalnością - mi za cho;ere nic sie nie rozpuszczało - pływało w shakerze : mieszałem i łyk i tak w kółko ...ja dodawałem troche soku (bez cukru) i było lepiej Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-26 15:07:05

zazdraszczam umiejetnosci wstania tak wczesnie :-D no coz nie za bardzo mam wyjscie wstaj o 5 razem z malzem ...zawsze to chwila zeby pogadac bez dzieckow...choc przyznaje ze moglabym spac, ale malzonek sobie ceni ze wstaje na razem z nim .... potem mam chwile na cwiczenie bo dzieciaki trzea zawiesc do szkoly ...a potem ...tzw zajecia [...]

[...] oliwek, czosnku a druga z serem bialym poltlustym rozpieszanym ze szczypiorkiem i jogurtem nat. - omlet z 3ch jaj, olej kokos 5g, banan 50 g, maslo orzechowe 15 g, kakao 5 g + platki owsiane 20 g - ryz brazowy 50 g, wpc 20 g, prazone jablka z cynamonem bez cukru ( 3szt) + orzechy wloskie 10 g Zmieniony przez - unexowa w dniu 2016-08-25 11:27:26

[...] 2,5/2,5/2,5 + 20 min bieznia 8,5 - 11 km/h + rozciaganie Micha: 1. owsianka : owsiane 30 g, wpc 20g, sliwki 100g, migdaly 10 g, kawa z mlekiem 2 % 2. galaretka: galaretka bez cukru, 130 g jogurtu nat, wpc 20 g, 2 kromki chleba domowego pszenno razowego 60 g z piersia z kury 170 g; grilowanej, olej kokos 5g, 3. 50 g kasz gryczanej, 120 g [...]

Cukru wcale nie trzeba dodawać żeby drożdże wyrosły. Zawsze robię ciasto do pizzy bez cukru.

Tak, jezeli nie uzyjesz cukru, galaretka rowzniez bez cukru to nie bedzie praktycznie wegli i przed snem posilek jak znalazl (ja dodaje olwiy jeszcze, tluszcze musza byc )

[...] Dieta Warzywa: 2x czerwona papryka, 200g szpinak, kiszona kapusta na ciepło (na stołówce mam nadzieję że do tego cukru nie dodają), ogórki konserwowe (znalazłam takie bez cukru w składzie ;) Płyny: 1,5l wody, 3 kawy, 2 zielone herbaty, 1 czerwona herbata, 0,5l cola zero ;/ Inne: 5g omega3, multi wit Trec, cynamon Trening B Ostatni trening [...]

@Furion2005 Dla rodziców najlepiej 0,5kg cukru trzeba by było jeszcze dorzucić :x Co do sernika, zrobiłem z 500g twarogu, 6 jaj, 80g odżywki czekoladowej i kakao naturalnego bez cukru i muszę powiedzieć, że za***ioza wyszło :D Następnym razem zdj cykne.

[...] mniej pić słodkiej herbaty przerzucił się na słodzone napoje kupne %-) Rodzice moi są dość ok, co prawda tata mnie bardzo usiłuje dokarmiać słodyczami, ale jak mówię że wolę mięcho albo ser to nie marudzi. A mama mimo że sama ma michę nie za czystą (ale bez cukru ostatnio!) to dla mnie zawsze ma mięsko i jajca i warzywka i nawet ryż brązowy :-)

[...] już się "wyśpię" i trzeba wstać to jest lament i brak chęci. Do tego dochodzą wiecznie spuchnięte kostki i ciągły stres - w pracy, mieszkaniowy. Galaretka dalej warzywna (bez makreli) Jeśli chodzi o napoje to wypijam ok. 1.5 l wody mineralnej, 2 kawy bez cukru w ciagu dnia, 250ml zielonej herbaty i sok wyciskany z jednej pomarańczki i [...]