aktualnie po modyfikacjach moj dzien wyglada tak 8 - kawa (czarna bez cukru) w ciagu dnia popijam spalacz tluszczu 19 - bcaa 20g 19.15-20.45 trening (napoj intraworkout) 20.45 - leucyna z hmb okolo 20g 21 - bialko jakies 40g 22 - jakies mieso z warzywami 24 - bialko jakies 70g zasypiami jakos po pierwszej Zmieniony przez - AXEL97 w dniu [...]
Kupilem fortuny bez cukru z czerwonego grejfruta. noopept mam z foxa ,chcialem wziac z ebaya w kapsach ale kiepskie opinnie o tym byly i duzo osob pisalo ze nie dziala.Moze zle wymieszali albo cos,nie wiem. Jak wyciskany jest mocniejszy to juz zaczynam sie bac %-) Dajcie znac jak polaczycie z sokiem:)
[...] 15.30 Posiłek przedtreningowy tuńczyk w oleju (100g) 27 b 0 ww 9 t pomidor (100g) 0 b 2 ww 0 t chleb(60g) 3 b 30,6 ww 0,6 t Razem:30 b 32,6 ww 9,6 t 352.6 kcal w przed/po bez tł. zamień na tune na wodzie + daj ryż/makaron/płatki. 17.00 Posiłek potreningowy pomidor (100g) 0 b 2 ww 0 t chleb (60g) 3 b 30,6 ww 0,6 t ryż (100g) 6 b 76 ww 0 t pierś [...]
Co myślicie o mieszance cola + woda w proporcji 1:3? Oczywiście mowa o coli bez cukru. Sama woda ciężko wchodzi, jednak przydałoby się trochę smaku a tym bardziej słodkość mile widziana. Z kolei coli samej nie chcę pić ciągle po po pierwsze za drogi interes a po drugie też nie chcę tyle tego aspartamu i innej chemii wpieprzać.
Co myślicie o mieszance cola + woda w proporcji 1:3? Oczywiście mowa o coli bez cukru. Sama woda ciężko wchodzi, jednak przydałoby się trochę smaku a tym bardziej słodkość mile widziana. Z kolei coli samej nie chcę pić ciągle po po pierwsze za drogi interes a po drugie też nie chcę tyle tego aspartamu i innej chemii wpieprzać. To nie jest za dobry [...]
Co myślicie o mieszance cola + woda w proporcji 1:3? Oczywiście mowa o coli bez cukru. Sama woda ciężko wchodzi, jednak przydałoby się trochę smaku a tym bardziej słodkość mile widziana. Z kolei coli samej nie chcę pić ciągle po po pierwsze za drogi interes a po drugie też nie chcę tyle tego aspartamu i innej chemii wpieprzać. A jak to się ma do [...]
Poszukuje jakiegoś napoju/koncentratu do rozrabiania z wodą. Ważne żeby był bez cukru , może to być jakiś kompleks witamin. Znacie coś takiego ? Bo na razie jadę na pepsi max co wychodzi dość drogo i niezbyt zdrowo :( Zmieniony przez - SFD1234 w dniu 2014-07-05 14:33:27
Tak więc z małym opóźnieniem prezentuję jeden dzień diety ;) Do 12 tylko owoce 12.00 - kawa z mlekiem, bez cukru 12.45 - ugotowany kalafior smażony na maśle 15.00 - 2 udka smażone z surówką 18.00 - połowa maślanki owocowej z 3 łyżkami otrąb i owocami mrożonymi 19.00 - owoc, np. nektaryna Przekąski - orzechy, migdały.
[...] objawach jednodniowa głodówka w celu oczyszczeniu organizmu z toksyn może nic nie dać, jeśli przyczyna jest inna. Jeśli chcesz głodować i oczyścić organizm proponuję dzień bez pokamów a jedynie woda mineralna niegazowana / soki owocowe, warzywne bez cukru / zielona herbata / czerowna herbata. Pijesz na przemian co ok 30 minut przez cały dzień. [...]
Masło zwykłe. Orzechowe bardzo rzadko bo od razu wpyerdalam cały słoik %-) Z orzechowych Sante ma 90% orzechów i chyba jest bez cukru. Felix to syf, z 60% orzechów i w c*** chemii i utwardzanych tłuszczy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-17 14:49:54
[...] rzeczy pije zieloną herbatę z imbirem, taki mix czerwona herbata, yerba mate i l-karnityna, do tego kozieradke, pieprz czarny i cayenne i kurkume, oraz przed treningiem kawe bez cukru i bez mleka z ponad 1 lyzeczki. Jednak nie do konca jestem zadowolony z efektów mimo ze z okolo 17% zszedłem do 11.5-12% ( tak na oko) Co dodać lub co mogę zmienic [...]
[...] rzeczy pije zieloną herbatę z imbirem, taki mix czerwona herbata, yerba mate i l-karnityna, do tego kozieradke, pieprz czarny i cayenne i kurkume, oraz przed treningiem kawe bez cukru i bez mleka z ponad 1 lyzeczki. Jednak nie do konca jestem zadowolony z efektów mimo ze z okolo 17% zszedłem do 11.5-12% ( tak na oko) Co dodać lub co mogę zmienic [...]