bez cukru

[...] jestem na silowni bieznia 60 minut bardzo szybki marsz 20 minut orbitrek plus masaze do tego cwiczenia na brzuch itd dieta trzymana zero cukru tluszczu wszystko gotowane bez ziemniakow chleba zreszta wielu rzeczy nie moge jesc bo mam alergie na nie alkoholu nie pije bo takze mam alergie przez to 6 miesiecy schudlam 3 kilo to jest dramat . [...]

[...] siłownia - trening siłowy lub zajecia body pump , cx works, body attack Odżywianie : wiecznie na diecie przez co bardzo rozlegolowalam metabolizm , odzywianie raczej zdrowe bez bialej maki , potrawy w wiekszosci robione w parowarze . Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : mleko pod kazda postacia Stan zdrowia : problemy z [...]

[...] weglowodanow po treningu? Za dlugie czekanie z potreningowym posilkiem?) 2.Jak uniknac,nie wprowadzic organizm w taki stan (chodzi o odzywianie)? 3.Co zrobic jezeli juz jestem na tym deficycie zeby wyjsc z tego w miare prawidlowo,bez uzywania bomobonierek czy innych slodyczy ? jakies produkty ? Suplementow nie stosuje. Pozdrowienia. sailor00

[...] + 30g odżywki białkowej POSIŁEK VII • 130g tuńczyka w puszce + 100g chleba razowego + surówka • Puszka tuńczyka + 1 jajko + por+majonez + ogórek kiszony -> sałatka + oczywiście pieczywo • 40g odżywki białkowej + łyżka masła orzechowego bez soli i cukru

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/High_Whey_Protein_Isolate_i29655_d380x380.jpg Opis - Aż dziewięć rewelacyjnych smaków - Świetna rozpuszczalność - Aż 44 porcje - Bez dodatku cukru Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym zwłaszcza sportowców. Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie [...]

[...] ryż po 100 g = 200g 680 19.3 3.8 148.2 Podwieczorek Płatki owsiane 200g 732 23.8 14.4 138.6 Banan 95 1 0.3 23.5 Po podwieczorku w międzyczasie Chrupki kukurydziane minimum 100g 352 8.9 3 78.9 Kolacja Kasza gryczana + ryż po 100 g = 200g 680 19.3 3.8 148.2 Suma: 3343 kcal 109 g 50 g 654 g bez maślaneczki

Dzień dobry, Minął miesiąc od kiedy wróciłem do treningów po długiej przerwie, jako iż moje mięśnie są w opłakanym stanie robię trening mawashiego dla początkujących, stworzyłem już dietę, aczkolwiek chciałbym dopiąć wszystko na ostatni guzik ponieważ aktualna dieta idzie mi coraz ciężej, chciałbym przybrać na wadze mniej więcej 15kg. Zdjęcie [...]

[...] szynka z drobiu(5) 50 10g 0g 0g Chleb biały, razowy(0,5) 51 1g 11g 0g Jabłko(1) 84 1g 18g 1g odżywka białkowa 128 27,1 1,9 1,3 Razem: 279,5 25,5 30,5 4 Kurczak, piersi bez skóry(2) 200 44g 0g 2g Olej rzepakowy łyżka(1) 45 0g 0g 5g Kasza gryczana(10) 360 10g 70g 0g Banan(1) 148 2g 34g 1g Herbata 0 0g 0g 0g odżywka białkowa 128 27,1 1,9 1,3 [...]

[...] szynka z drobiu(5) 50 10g 0g 0g Chleb biały, razowy(0,5) 51 1g 11g 0g Jabłko(1) 84 1g 18g 1g odżywka białkowa 128 27,1 1,9 1,3 Razem: 279,5 25,5 30,5 4 Kurczak, piersi bez skóry(2) 200 44g 0g 2g Olej rzepakowy łyżka(1) 45 0g 0g 5g Kasza gryczana(10) 360 10g 70g 0g Banan(1) 148 2g 34g 1g Herbata 0 0g 0g 0g odżywka białkowa 128 27,1 1,9 1,3 [...]

Od razu mówię, że wybieram produkty świeże i najlepszej jakości bez dodatku cukru, konserwantów itd... Nie jem wysoko przetworzonej żywności. Pytam się, bo mój lekarz twierdzi, że jem sam syf i dlatego mam problemy z wątrobą. Śniadanie: Owsianka/Różne rodzaje naleśników na słodko/Omlet na słodko z dodatkami takie jak świeże lub suszone owoce, [...]

[...] Delikatna konsystencja i pyszny smak. Zawiera aż 30% białka, zdrowe tłuszcze, błonnik, oraz duże ilości witamin i minerałów. Jest on wykonane z wysokiej jakości orzeszków bez stosowania dodatków chemicznych. Doskonale sprawdza się w dietach. Składniki: 100% orzeszki ziemne. Zalecane porcjowanie Zaleca się stosowanie jednej porcji przed [...]

[...] i czesto korzystam z wc ale ogolnie fajnie jest. i dużo pije (soki z porzeczki słodkie i woda). od pon (23.07.07) bede brał: mono olimpa 300/1250mg, tcm olimp 270/1100mg, hmb treca 300/800mg, 1 opakowanie zincas forte (ewent. jeszcze carbo olimpa). czy jem za dużo czy mało. jakie zmiany? prosze o rady i sugestie bez głupich komentarzy. dzieki

[...] jest 7g tłuszczy nasyconych (6g z jajek i 1g z owsianych) czy to duży błąd łączyć je z węglowodanami?W tym 100g banana i 10g rodzynek. No i liczę na opinie na temat diety :) Dodam jeszcze, że węglowodany chcę mieć na noc, gdyż staram się utrzymać stały poziom cukru bez skoków. Z góry dzięki Zmieniony przez - Edvard w dniu 2010-02-16 13:15:42

[...] tak samo jak zwykła cola tylko zamiast dostarczania cukru powoduje jakieś inne przemiany w trawieniu i że wychodzi na to samo (coś w ten deseń). Czy ktoś natknął się na coś podobnego, czy jednak można pić te cole bez wyrzutów sumienia? Czy zdrowo jest w ogóle dodawać słodziki do potraw a jeżeli nie to jakie skutki niesie to ze sobą w przyszłości?

[...] jakie się tylko da (lamblia,candidia i prawdopodobnie jeszcze przerost flory baketryjnej) a więc dowiedziałem się że przy tych "syfach" trzeba mieć dietę nisko węglową, bez wszelakiego cukru , i jeść moge tylko ugotowane nie przetworzone produkty typu : Kurczak, rybka jakies kasze kus kus ,warzywka, i moja wiedza kończy się tutaj ... DOBRA [...]

[...] poza tym jeśli chodzi o obniżenie poziomu cukru to raczej przy hipoglikemii reaktywnej nie byłoby to korzystne). Czy jest coś, co działa tylko na wrażliwość insulinową, bez zmniejszania apetytu i obniżania poziomu glukozy? Czy kwestia łaknienia jest po prostu traktowana jako skutek, a zmniejszenie glukozy nierozerwalnie łączy się z poprawą [...]

[...] chlebem razowym + duży łyk oliwy i sen(lub sex) !!! Dieta musi być dobra tylko mam x-panda i 3kg białka jak to połączyć z dietą i kiedy to brać pomóżcie, za bardzo spadłem i musze szybko wrócić do formy ważyłem 82 kiedyś, cel to masa ale bez tłuszczowa zresztą o to sie nie martwie spalam tłuszcz szybko prosze o poprawki rzetelną osobę!!!

[...] -17-18godz kawalek sera bialego z bananem, albo jablko kolacja 20-21, pol opak. serka wiejskiego z kawalkiem ogorka i 2 rzodkiewkami, albo zupa warzywna gotowana na kostce i bez maki, czasem dodaje jogurtu. No i tak mam zamiar jesc przez miesiac. Staram sie zabierac do pracy jedznei zeby bylo w takich godzinach jak napisalam. Jak myslicie czy to [...]

[...] moje pytania, po pierwsze chcę szybko nabrać większej masy mięśniowej a także powiększyć siłę(gdy byłem w 2gim brałem już 65kg na klatę 0 treningu po prostu brałem tyle bez problemu, tera zaś po 5 latach biorę max 75kg), przeglądałem internet i większość doradziła mi "dianabol" jednak jest on ponoć podobny do mety, która niszczy organizm i [...]

[...] Ś: herbata O: mięso z rusztu, owoce K: co tylko chcesz (czyli co masz w domu :P) Dodatkowo: zielonych można ile chcesz (sałaty, brokuł) nie wolno soli i cukru wcale, smarzyć bez tłuszczu( odrobinka, tyle żeby nie przystało) ale np. w mące i pieprzu ale niewiele przypraw bo się smak zmienia i czujesz je mocniej (wszystko wydaje się być słone). [...]