bez cukru

[...] jak w innym ciele. POMÓŻCIE. Moja dieta pobudka 5 rano, wycisniety sok z grejfruta lub szklanka wody z cytryna 6.00 symboliczna grzanka z konfiturą i mocna jak diabeł kawa bez cukru na obudzenie i energię na cały dzien 8.00 owsianka - łyżka płatków owsianych, łyżka żytnich, łyzka otrąb, kilka rodzynek, morela suszona, figa suszona, kilka [...]

[...] (śniadanie, obiad) czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: marsze, ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :herbatki odchudzające - bez większych efektów, błonnik na zaparcia - bez większych efektów Stosowane wcześniej diety : pod opieka lekarza była dieta 1000kcal przez kilka lat, potem pod opieką [...]

[...] 50g Sok pomidorowy 150 40,8 14,8 80,8 539,5 Jaja kurze całe 100g Chleb żytni razowy z soją i słonecznik 80g 18,82 13,66 41,4 347,8 Ser twarogowy tłusty Herbata, napar bez cukru 26,75 15,15 5,25 265,5 w sumie: 159 67 303 2317 WT: Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 500ml FRUTINA 100g Rodzynki suszone 50g Ser twarogowy chudy 30g Banan 300g Maślanka [...]

[...] kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka Lunch: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew DZIEŃ 7 Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc Obiad: nic Chuda ryba - dorsz lub pstrąg Gruby plaster - 10 dkg wędlina musi być chuda Kawa może być [...]

[...] można zmieniać nawzajem, jeśli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze dwa lata. Jeżeli dietę przeprowadzisz rygorystycznie, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg). Kurację przeprowadza się 13 dni i ani jeden dzień [...]

[...] ten wynik :/) 07.00 pobudka - 2 jajka na twardo - platki owsiane - mleko - rodzynki suszone - orzechy (mix czy najlepiej jakis konkretny rodzaj? lubie wszystkie) - kawa bez mleka i cukru 11.00 (posilek w pracy) - kawa bez cukru i mleka - kromka chleba pelnoziarnistego(chyba ze jakis inny lepszy) - plaster szynki z indyka , ogórek zielony , [...]

[...] lubisz jeść na obiad : makaron z kurczakiem i brokuły Co jako przekąskę : banan lub inny owoc czy warzywo, ciasteczka owsiane Sante, wafle ryżowe Co jako deser : j/w, kawa bez cukru Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: leczona choroba tarczycy, krzywe plecy czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: [...]

[...] z brzucha i uwydatnienie mięśni brzucha. A więc moja "dieta" wygląda następująco: I Śniadanie: 3 kromeczki (są bardzo małe) ciemnego pieczywa "Just Fit" z Biedronki , bez masła/margaryny, +plasterek pieczonej piersi kurczaka, ogórka zielonego/pomidora, plasterek cebulki i po plasterku gotowanego jaja. Do tego kawa rozpouszczalna z mlekiem [...]

[...] muszę się zbadać). Wiem, że to na pewno nie cukrzyca. Byłem badany pod kątem pracy ( lekarz pracy ) i nie wykryto żadnych chorób i wszystko w tym cukier miałem w bezpiecznej normie. Potrzebuję na pewno jakiś dodatkowych witamin w tabletkach ( proszę o radę ). Ogólnie można powiedzieć, że moja dieta jest zdrowa, bardziej redukcyjna niż [...]

[...] kurczaka pokrojonej w plasterki lub chudej wędliny drobiowej)+warzywa kanapkowe-ogórek,sałata,pomidor) - kanapki posmaruj obowiązkowo masłem orzechowym bez soli i cukru -sok warzywny lub owoc Posiłek 3: - 200g gotowanej ,grillowanej lub pieczonej w folii ryby morskiej(mintaj,morszczuk [...]

[...] 207g (130% normy) I posiłek Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g Musli z rodzynkami i orzechami 50g II posilek Banan 120g Jogurt wiśniowy 1,5% tłuszczu 200g Herbata, napar bez cukru 200g Jabłko 75g III posiłek Zupa pomidorowa zabielana II 180g Makaron 100g Herbata, napar bez cukru 200g IV posiłek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 170g [...]

[...] masę podczas cyklu SAA. Prosiłbym o ocenę: I Posiłek ................ Pierś z kurczaka 250g+10g Olej lniany II Posiłek .................. 200g Piersi +100g masło orzechowe bez cukru lub piersi +10g LNIANY III Posiłek ................ Jaja kurze całe 5+200 piersi kurczaka 10g LNIANY IV Posiłek .............. piersi w żelatynie 5 g lniany V [...]

[...] jogurtu naturalnego 5 i 12 dzien: sniadanie: 1 duza tarta marchew z cytryną- lunch: 1duza chuda ryba z cytryną i odrobiną sosu pieczeniowego- obiad: 1duzy befsztyk, salata(bez dodatkow), marchew. 6 i 13 dzien: sniadanie: kubek czarnej kawy, kostka cukru,1 grzanka- lunch: kurczak, salata z olejem i cytryną- obiad: 2 jajka na twardo, 1 duza [...]

[...] 2 kromki chleba pumpernikiel delikatnie posmarowanych maslem, 1 plaster sera emmentaler, 2 plastry szynki sopockiej, 80 g rzodkiewek, 80 g jagod, 5 g migdalow, 100 ml soku bez cukru rozcienczonego z woda 1/1 2 posilek: owsianka na mleku poltlustym, 80 g malin, 10 g migdalow, kubek zielonej herbaty 3 posilek: 3 pieczone palki z kurczaka, salatka [...]

[...] 1 szt. - do picia szklanka naparu z morwy 11:00 - sznycel z karkówki ok. 100-150 g. uduszony na łyżeczce oliwy z czosnkiem i chilli - z przyprawą do mięsa wieprzowego (bez cukru), do tego na tym co pozostało z uduszenia karkówki - podduszone pieczarki, papryka i cukinia. Do picia to samo. 15:00- 3 cienkie kabanosy wołowe z ok. 25 gramami [...]

[...] Trenuje: 3 miesiące Wzrost: 181 cm Waga: 70 kg Dieta w tygodniu pracującym wygląda tak : Posiłek 1 6:30 -ryż/ziemniaki/makaron -mięsko/ryba -czasem jakaś surówka -kawa bez cukru Posiłek 2 13:00 (w trakcie 10h pracy siedzącej) -4 kanapki z szynką/serem -kawa bez cukru/herbata Trening około 18:00 (wtorek, czwartek) Posiłek 3 20:00/21:00 [...]

[...] Gwoli przyzwoitości przepis na podstawie bloga kuchniaszerokootwarta (na blogspocie); post pt. Domowe wędliny. Schab suszony. Składniki: 1 kg ładnego kawałka schabu bez kości. Najlepiej wąski i długi (i na litość MBR, niech to nie będzie jakiś szajs z Biedronki, tylko z dobrego źródła :-> ). Marynata: 35 g soli, 1/2 łyżeczki świeżo [...]

[...] - 1 szklanka mleka 1.5% tluszczu - zaraz jak wstane a jakies 15 minut pozniej - serek wiejski - 200g (na 100g 11g bialko, 5g tluszcz, 2g wegle) - 2 kromki ciemnego chleba bez masla czy margaryny - kubek herbaty bez slodzenia II Sniadanie: - bulka pelnoziarnista - serek wiejski 200g - sok owocowy w kartonie 1 litr -38kcal na 100g. Wypijam go [...]

[...] to, że od dziecka miałam nadwagę. Najczęściej stosowałam (niestety) diety niskokaloryczne. Ostatnia taka (od dietetyczki) w 2006 roku, 9 kilo w 9 tygodni spadło, oczywiście bez ćwiczeń. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? od stycznia jem bez soli i bez cukru (jeśli trzeba dosłodzić to [...]

[...] pomidor, cebula, sałata). WAŻNE!!! 1. Wszystkie produkty ważymy przed obróbką; 2. Obróbka: gotowanie, gotowanie na parze, pieczenie, grillowanie, wędzenie, smażenie (bez tłuszczu); 3. Wszystkie przyprawy/ zioła dozwolone. Osoby z nadciśnieniem tętniczym lub mające tendencję do zatrzymywania wody w organizmie powinny ograniczyć lub [...]