bez cukru

[...] Falvit Dzisiejsza miska to wypadek przy pracy, choć w końcu udało się ogarnąć w rozkładzie. W dużym skrócie - zrobiłam BOSKĄ tartę bananową, taką żebym ja też mogła jeść (bez cukru, na mące razowej, dobrym masełku, kakao, prawdziwą wanilią itd.) i raz, że się pomyliłam i dałam do "zalewy" śmietanę 30% a nie 12%, to potem jeszcze przy liczeniu [...]

[...] ćwiczyć dół, czy nie - koniec tych wakacji, porządek musi być ;-). A, poza tym to muszę się przyznać do "wyskoku" - zjadłam dziś budyń na mleku. Eko-sreko-certyfikowany, bez cukru (dosłodziłam stewią), niemniej jednak jednym z trzech składników była skrobia kukurydziana, a jakoś nie była zbyt podobna do kukurydzy, więc zakładam, że ciutkę [...]

He he baton bez cukru? 25g ww to co to jest? Batony proteinowe.. fuj ;-)

[...] - pić większe ilości • margaryna Benecol do pieczywa ze sterolami • lub Flora pro-activ • dziennie: 2g steroli roślinnych • NIE - jogurty (tak - naturalne ze sterolami, bez cukru) zalecenia Obliques (na 3 kolejne tygodnie, później dojdą inne rzeczy) • żadnych zbóż • białko do 100g (z ryb, owoców morza, ptactwa, jajek i dzikiego mięsa) [...]

[...] i w lewo. Ciągle w biegu, ciągle coś, odpoczynek raczej niewielki. Ale pomimo tego, że siłownia "zabiera" mi czas to i tak lepiej się gospodarzę, gdy ćwiczę niż w tygodniu bez ćwiczeń. Miska od środy była z reguły przekroczona, raz to były tłuszcze za wysokie, raz węgle. Białka jakby mniej, ale może i dobrze, bo mnie sypało krostami ostatnio. [...]

[...] i masa wchodzi lepsza jakosciowo. Waga kuchenna się przyda. Posiłki co 2-4 h. (odstepy między posilkami nie muszą być rowne) Śniadanie: Po śniadaniu możesz wypić kawę...bez cukru (słodzik). I najlepiej kawa czarna a nie miksy w stylu 2 w 1 itp.  jajecznica z 4-5 jaj ( 2 żółtka + 4-5 białek)..z delikatnym dodatkiem soli + kromki chleba [...]

wiesz bazylka, ja sie czasem tych lotow boje. na sciance sie napatrzylam na roznych szalencow, ktorzy mieli w glebokim powazaniu zarowno bezpieczenstwo jak i technike i zaliczali niebezpieczne loty (glowa w dol, poobijani, krew, etc...) i tak sie ciesze, zelek wysokosci pokonalam w tak duzym stopniu. jedziemy w te rejony okolo 7-8 sierpnia, mysle, [...]

[...] zawartoscia tluszczu), jogurty owocowe...ale dla siebie wybralam healthy living jajca, piersiatka kurze, orzechy, maka wholemeal, slodzik (czasem sie przydaje), dzem bez cukru taki przecier z morel (tez czasem moze byc a ma 46kcal w 100g), szyneczka chuda lightly smoked, maslo migdalowe... pozniej mycie szafek, lodowki, kuchni...wiec [...]

[...] lub trochę jogurtu naturalnego pół kostki sera białego chudego DRUGIE śNIADANIE : jajecznica z 2 jaj na 1 łyżce oliwy + cebula 2 kromki chleba razowego żytniego (ok100g)(bez mąki przennej) lub 5 wafli ryżowych (50g) TRZECI POSIłEK (dwie godziny przed treningiem) 100g kurczaka gotowanego w wodzie lub na parze 50g ryżu brązowego trochę warzyw [...]

dzień bez cukru :D dzień bez cukru :D gratuluje Majli :) pierwszy dzień do przodu :) bo w kakao chyba cukeru nie ma co nie? :)

[...] Warzywa: pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, kapusta kiszona (odrobina jabłka w surówce - jestem w szoku bo nie wiedziałam że surówka z kapusty kiszonej może smakować bez cukru), papryka, rzodkiewka płyny: kawa plus zioła A oto miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0257a892a7b54d1696d0755d80f31d00.png Jutro chyba się ruszę wreszcie na siłownie, [...]

[...] normalnego cukru łyżeczkę, to masz to samo co sprzedają jako kompleksy węglowodanowe :-D Budyń to zazwyczaj mąka ziemniaczana + aromaty. Na opakowaniu powinno być napisane: bez cukru, a w przepisie powinien się pojawić zapis: dodaj cukru. Można zrobić na słodziku i tłustym mleku/śmietanie. Fajnie karmi i daje power. A w taką pogodę idealnie się [...]

Tylko co dla nich jest konserwantem to juz sie nei dowiemy. Moze tak samo jak lizaki bez cukru

[...] białka, musli rozumiem sam robisz 2 POSIŁEK: 535 Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 150g 210 Szynka z indyka 40g 419 Margaryna "Rama" 5g 900 Herbata, napar bez cukru 250g 800 Cukier 5g 712 Jabłko 150g //wywal margaryne i unikaj transizomerów, napar bez cukru powiadasz... to po co Ci cukier do tego? wywal. 3 POSIŁEK: 520 Ryż [...]

[...] zrobiłam myślałam sobie, że jestem w takim fajnym punkcie - że czuję się dużo lepiej odkąd 3 tygodnie temu wróciłam do ćwiczeń, odkąd lepiej jem - nawet jeśli na szybko to bez syfu. I że się tak uspokoiłam - że przyjęłam wreszcie do głowy, że to musi trwać, że zauważam zmiany. Na zdjęciach ich nie widzicie bo ostatnie foty zrobiłam w nieco [...]

[...] ) to jest 372 kcal których można unikąć w prosty sposób . ok 300 kcal spalasz podczas swojej 40 min sesji areobów które maja palić tłuszcz warto ? Jesli nie lubisz herbaty bez cukru to może zamień na słodzik , jeśli juz musisz pić soki wybieraj te naturalne bez dodatków cukru, włącz zieloną herbatę , inne wynalazki typu light lub o zmniejszonej [...]

[...] mi nic nie daje - bo i tak wstane "w snie z lozka" a wtedy w "letargu" ciagnie mnie do wszystkiego co slodkie) przewaznie robie sobie kolacjo-sniadanie z naturalnego jogurtu z mieszanka musli (bez cukru). i tu pytanko: jesc/nie jesc? a jezeli to co? zastanawialem sie tez czy nie przezucic sie na odzywke bialkowa....??

[...] co 3 godziny i nawet cwiczylam ok. 45 minut. :) Jadlam tak: 1 dwie kromki bardzo razowego chleba z poledwica i z almette 2 actimela i jablko 3 fasolke szparagowa podsmazona + zolty ser 4 grapefruita czerwonego 5 dwa malenkie rogaliki z powidlami, prawie bez cukru 6 za godzine znow powinnam jesc, juz sama nie wiem co... Malo miesa, ciom?

[...] (raz na tydzień). Słodycze zastepuje owocami. Do posiłków dodaję otręby i piję dużo wody niegazowanej i w ciągu dnia czerwoną herbatę. Niestety kawę też-jedną dziennie bez cukru z mlekiem 1,5 % nie ma możliwości odrzucenia jej ze względu na przyzwyczajenie i niskie ciśnienie.bez niej sie nie budzę a zielona herbata ma dla mnie smak [...]

[...] tam) tak duże jak to mówią legendy, ale za to zamawia się tego więcej + napój z dolewką nie jak u nas 330ml, a bodajże 2x tyle, dystrybutor na 20 napoi, w tym tylko jeden bez cukru...jak widać można. :-D O samych produktach bez cukru będę pisał z czasem(niżej przedsmak), skupię się na razie na pierwszych wrażeniach na temat ludzi itd. [...]