bez cukru

bez przesady. Ja absolutnie nie naleze do osob grzeszacych nadmiarem czasu i nie pamietam juz, kiedy ostatnio zrobilam sobie rano kanapke. Jednak nie zajadam sie slodyczami mowiac, ze "w szkole słodycze bo tylko na to jest czas". Kiedys kupowalam kanapki, teraz jakis serek (zwykle turek albo almette). Sorry ale tlumaczenie "nie mam [...]

[...] nam Piotr Głuchowski . - Czy musiał pan brać? Czy prezes zmuszał do brania? - Nie zmuszał, ale dla nas, wtedy młodych ludzi, był wielkim autorytetem. Przedstawiał nam, że bez "tych rzeczy" sport wyczynowy nie istnieje. Aby robić dalsze postępy trzeba brać. Podawał przykłady gwiazd kulturystki, podawał siebie jako przykład i [...]

[...] +3...4 serie na mięśnie brzucha ,a na koniec 3..4 serie na triceps ....DIETA od 10lat ,nie jem praktycznie w ogóle białego pieczywa ,sosów ,ziemniaków ,zero cukru ...obiad beztłuszczowy z surówką,gotowanymi na parze warzywami ,kaszą gryczaną,śniadanie 2 kromki razowca ,ser biały ,ryba ,pomidory ,kolacja różnie ,ale bez przeginań...do tego dwie [...]

Nie codziennie spożywam to samo to przykładowy dzień. Czasem zamiast kaszy jem brokuły, kalafior i marchew gotowaną z kurczakiem. Piję sok pomidorowy bez dodatku cukru. Innego dnia na obiad jadam mix świeżych sałat z tuńczykiem w wodzie i oliwą z oliwek. Innym razem na obiad jadam gotowane brokuły z pieczoną rybą. Piję zieloną herbatę i dużo wody [...]

[...] te węgle, tłuszcz trzymaj nisko Jak już nie będziesz mógł wytrzymać, bo tak Ci będzie leciała ślina na słodycze i inne mało ciekawe pokarmy ze względu na to, że mózg nie dostaje odpowiedniej dawki tłuszczów to bez paniki zrób sobie jeden dzień tłuszczowy, tak by się nasycić. A żeby prościej było utrzymać się w diecie stosuj rotacje kaloryczne.

[...] Białko dobre jakościowo, składowo i które będę mógł wypić zarówno na nocy jak i rano, czy po treningu, będę wdzięczny :) tak jak pisałem chce dobrać Białko dobre jakościowo bez nadmiernej ilości cukru czy tłuszczy, z aminokwasami :) Myślałem nad białkiem z ON Gold Whey Standard, ale chciałem też poznać opinię na temat izolatow czy mieszanek WPC [...]

TomQ-MAG jesteś wielki. A znasz może jeszcze jakąś alternatywą dla tego Dymatize, też bez dodatków smakowych i innych chemikaliów, cukru itd.? Jeśli nie to wezmę Waxy Maize. Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2011-05-17 14:13:35

Zapomniałem dodać dużo wody (soki owocowe bez dodatku cukru). Sporty: Koszykówka, Siatkówka i biegi.

[...] 2 saszetki brązowego ryżu smażonego z warzywami takimi jak groszek, marchew, papryka, kukurydza w przeróżnych przyprawach. PODWIECZOREK: Domowej roboty budyń bananowy (bez dodatku cukru) i tabliczka czekolady z herbatnikami ta z milki. KOLACJA: makaron razowy z brokułami, ser feta i orzeszki ziemne z sosem musztardowym z chili i zjadłam [...]

[...] (nie bialy!!!). Odstawcie alkohol, kawe i czarna herbate - zielona pomaga schudnac. PIJCIE DUZO WODY Dobre dzialanie ma herbata czerwona - co prawda nie pomaga schudnac bezposrednio, ale hamuje apetyt (jak np. ja jestem glodna, mimo ze zjadlam swoja porcje, wypijam duzy kubek czerwonej herbaty - nawet zimnej - i nie czuje glodu ponad godzine [...]

bez kopa nawet ci tłuszcz nie pojdzie zrob se cykl z 10 omki i 20 tab anapolonu. Na cyklu dieta wysoko kaloryczna ( gainery, mleka w proszku , cukier ) po cyklu żryj dużo cukru , pij browary , fast food i pojdzie szybciutko ;-P

teraz jest ten nowszy size on bez wegli/cukru, po treningu jak znalazl ale jak faftaq osobiscie tez nie lubie pic takich wynalazkow na treningu, dla mnie to duzy dyskomfort.

Ja tak jem codziennie, nie mam innych na inne dni. Wiadomo urozmaicamy sobie te posiłki trochę ale artykuły są takie same . Wszystkie suszone owoce które kupuje są bio, bez siarczanów, oleju i dodatkowego cukru.

Ustaliłem sobie taką dietę - jak myslicie ? Śniadanie 07:00 chleb żytni razowy(2) 2 Jaja kurze herbata,musze sie przyznac ze z cukrem-nie lubie bez... posiłek nr 2 10:15(po 2 przerwie lekcyjnej) chleb żytni razowy(2x) szynka z indyka herbata-tym razem szkolna-czyli bardzo mało cukru. posilek nr 3 15:00/14:00 - po szkole, w zalezności o ktorej [...]

[...] mi polecić ewentualne białko? W dziale Testy suplementów(czy jakoś tak) jest bodajże 6 tematów z testami białek - ich smaku, rozpuszczalności itp. Są to białka z rożnej półki cenowej, więc poczytaj i wybierz coś dla siebie. Z batonów proteinowych na pewno warto polecić Questy i ostatnio chyba ISS zrobił dobre batony bez ładowania kupy cukru.

[...] (biały cukier i fruktoza z owocow rowniez) idą w tłuszcz. Nie wiem jak jest u ciebie, ja wiem, że nie mogę i nie chce tego dotykać. W ogole po co ci to? Przeciez to chłam, bez żadnych wartości. Jak już naprawdę nie możesz, to jest wiele przystępnych przepisów dla ludzi na diecie. Kup słodzik i upiecz ciasto z mąki pełnoziarnistej z galaretką [...]

[...] regulację poziomu cukru we krwi a przecież zależy nam na jak najbardziej stabilnym poziomie. Wszystko też zależy od treningu i organizmu, jeżeli jest on intensywny to można bez obaw przyjąć pewną - niewielką dawkę glukozy jednak ja bym się powstrzymywał z jednego zasadniczego powodu - ciągłe przyjmowanie glukozy, zarówno w cyklu masowym jak i [...]

[...] i wpływają na zwiększoną ilość kurczów mięśni. Vitargo® CL™ czy Vitargo® EL™? Który napój powinienem wybrać? Z zawartością, czy bez dodanych minerałów? Podczas krótszych wysiłków suplementacja minerałami nie jest konieczna, gdyż dobra dieta zapewnia ich wysoki poziom. Jednakże, jeśli sportowiec [...]

[...] białka, kalorii, kreatyny, jakbym jadł chipsy czy tego typu rzeczy to bym szybko przytył, ale był ulany jak świnia ale chipsów w ogóle nie jem ani słodyczy prawie nic„ ——- niestety ale taki sposób odżywiania zapewne nie wystarczy i za kilka tygodni możesz stwierdzić ze kreatyna nie działa . Kreatyna potrzebuje „paliwa” ,bez tego „nie ruszy” .

[...] nie jem ani słodyczy prawie nic„ ——- niestety ale taki sposób odżywiania zapewne nie wystarczy i za kilka tygodni możesz stwierdzić ze kreatyna nie działa . Kreatyna potrzebuje „paliwa” ,bez tego „nie ruszy” . Jak nie wystarczy, to co muszę jeszcze zrobić, by kreatyna działała? Oczywiście może się okazać, że kreatyna u mnie zadziała rewelacyjnie