SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 212221

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 153 Napisanych postów 1163 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43408
Manieczki8
dzakas to trzeba zbierać dupę w troki i za.pie.r.dalać!!! Gainery i białka to nie posiłek, nigdy nie zastąpi Ci to normalnego żarcia. Wrzuć chociaż z 800g mięsa, w 4 posiłkach, jeżeli masować chcesz to do każdego po worku ryżu, jak nie idzie Ci biały to zmień na brązowy i nie rozgotowuj go - będzie miał mniejszą obiętość taki średnio dogotowany i zjesz go w 1 minutę
Ja gainera nie używam w ogóle. Moje białko z prochu to jedynie 30g po treningu, wszystko pozostałe z żarcia.


wegle to kwestia indywidualna. jem 1 worek dziennie, do tego troszke wegli innych i jest dobrze

Batros to Skeletor: "You talk and I'll listen."

Skeletor: "I'll talk and you'll obey!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1895 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27862
Oczywiście to tylko przykład Wyżej napisałem, że sam jem 2 worki dziennie - jeżeli kolega chce bardziej masować to węgle raczej będzie musiał podbić.

Pozdro!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
dzakas001
ogolnie sa to kosmiczne ilosci sami przyzadzacie posilki robicie na caly dzien ?? piers gotowana ? ryz suchy czy z sosem.
ogolnie dzieki panowie musze to ogarnac

Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2012-10-17 10:31:43


Mięso możesz upiec, poddusić i wtedy nie będzie suche. masz mnóstwo przypraw, nie musi smakować jak styropian.

U mnie leci 1 kg mięsa, 6 jaj, 2 worki ryżu, 100-200 g owsa (czasem chleb), oliwa, orzechy, masło i pół kilo owoców dziennie.
Robię rano na cały dzień.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1895 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27862
Hubert masz na myśli masło do smarowania chleba czy masło orzechowe?
Jakie
orzechowe tak btw kupujecie? Bo myślę czy nie wrzucić rano z łyżkę stołową masła orzechowego zamiast 10ml oliwy...

Jakiś czas temu sam robiłem masło orzechowe z fistaszków, pyszne było
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Masło zwykłe. Orzechowe bardzo rzadko bo od razu wpyerdalam cały słoik

Z orzechowych Sante ma 90% orzechów i chyba jest bez cukru. Felix to syf, z 60% orzechów i w c*** chemii i utwardzanych tłuszczy.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-17 14:49:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 872 Napisanych postów 15001 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261567
dokladnie tak samo sie u mnie konczy "tylko jedna lyzeczka"



Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-10-17 14:50:38

P E R F E C T B E A S T

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397
Panowie co na ostatni posiłek?? i ile godzin/minut przed snem zjadac??

Gibon gruby juz jestes czy dalej rzeźba? i czy juz 300kg na klate leci??

HIGH LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 872 Napisanych postów 15001 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261567
jedną reką Teraz wycinka leci ale nieudolnie bo nie ma weny.


Swoja droga podbilbys na priv bo w sumie mam bajere

Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-10-17 15:13:12

P E R F E C T B E A S T

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397
na Portret masz czas??

HIGH LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 872 Napisanych postów 15001 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261567
od czasu do czasu cos pykne

P E R F E C T B E A S T

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

dokumenty o saa

Następny temat

Gino a postepy masowe, silowe

WHEY premium