bcaa g

"ilosc rybozy powinna byc podana w g..a nie liczbie kaps... dodatkowo jezeli chodzi o bialko/carbo/gainer..to sprawa indywidualna... bcaa...bardzo niejasno...napewno nie pisze tam 1tab na 10kg.../znow najlepiej podac w gramach/ dodatkowo caly opis wg mnie jest nieco niejasny...dla kogos kto ma niewielkie pojecie o tym... btw...dam ci [...]

Po poprawkach dieta. Chciałem się również zapytać o suplementacje BCAA mam BCAA z ostrovit pure 2-1-1 ile g dziennie oraz spalacz md2 meltdown ale raczej nie brać się za niego odrazu? Myślę że tak po miesiącu redu wezne się za spalacz. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ad24ee54ba7427396234a692fb19f7a.png Zmieniony przez - LocaL w dniu 2015-03-01 [...]

1. Kup sobie zwykłe mono i bierz 5 g rano w treningowe i nie treningowe a storma po treningu. 2. Możesz mieszać BCAA hemo i carbo 3. Jak Cię stać to mozesz brac.

Siemanko. Od jutra pragne zacząc redukcję, ułożyłem diete i trening, teraz tylko myśle jak dołączyc do cyklu zabawki któe posiadam. Otóż: Hydroxycut Hardcore X 210 kaps Glutamine Extreme 200 g Treca BCAA Fitmaxa Omega 2x60 caps olimp jakie będzie najbardziej optymalne dawkowanie ?:) Pozdrawiam

Witam! Michał: staż: rok, pół roku przerwy i teraz znowu 3 miesiące wiek: 18 wzrost: 180 waga: 65 Od około 2 miesięcy (ściśle) stosuje taką diete: (ilość w 100g) Kalorie Białka Tłuszcz Węgle Śniadanie Owsianka 0,8 375 13 6,3 68 Białka jaj 1 78 17 0 1 Żółtka jaj 1 63 3 6 0 Banany 1 89 1,1 0,33 23 Jogurt naturalny 1 70 5,5 1,5 7,8 [...]

ładowanie - agri w kapsach jak brać kreatynę po treningu - zaraz po treningu łykam 40g carbo i 10 g bcaa - do tego dodać kreatynę ? Zmieniony przez - wikiliks w dniu 2011-11-16 17:04:10

Przepraszam za nie obecność w weekend, ale wypadło tak że wybrałem się do Polic na galę ARENA BERSERKERÓW 6. Ale o tym trochę później. Wczoraj na powrocie z gali, był dzień doładowania, podjadłem trochę śmieci, mianowicie jakaś tam pizza, czekolada, lody itp itd :) Ale dziś koniec już tego dobrego, to co się miało zagoić się zagoiło i wracamy na [...]

w weekend regenerujemy się i ładujemy akumulatory na ostre zapitalanie od poniedziałku. jedzonko na dziś: 100g płatków owsianych,200ml mleczka,15 g miodu 100g Kaszy Gryczanej,100g piersi z kuraka 150g Kaszy kuskus,filet z kurczaka(ok 60g) omlet z dwóch jajek i Hi anabol czeka mnie jeszcze 100g ryżu brązowego i 150g piersi z kurczaczka oraz 200g [...]

A co powiecie, aby robić w ten sposób na siłce będę robił cykle po 8 tyg na siłę i wytrzymałość na zmianę. Podczas cyklu na siłę będę robił cykl na kreatynie 8 tyg, a następnie podczas robieni wytrzymałości cykl na BA też przez 8 tyg i tak na zmianę. Kreatyna standardowo - dt - 2x5g(przed i po treningu) dnt - 5g z rana. BA - dt - 5 g przed [...]

Powiedz byku ile bierzesz CEE, przed po czy w trakcie posilku? w jakiej odleglosci czasowej od treningu? Bedzie trzeba kupic:). Forma super! Btw arginine teraz sypie do bcaa+gluta co pije na treningu, tak sypie z 4-5 g i jest super , dla mnie regeneracja super i pompa:)

Wytłumaczcie może jestem w błędzie ale: aminostar bcaa powder 300g koszt 40 zł dawkowanie to 3g przed treningiem 3g po treningu czyli w sumie 6g 300/6=50 HI TEC BCAA Powder 500 g koszt około 65 zł dawkowanie to 13g przed 13g po czyli w sumie 26g 500/26= mniej wiecej 20 Z tego wynika że w stosunku ilości do ceny aminostar daje rade i to bardzo [...]

Chciałem się dołączyć do postu ale z pytaniem jak brać BCAA;) mam sfd BCAA i tam pisze że w DT i DNT. Jak brać na prawdę? Niektórzy mówią że wystarczy 10 g po treningu.

Skoro wazysz 75 kg to musisz brac 15 g przed Bcaa Xtra i 15 g po.

Robiąc aeroby po treningu siłowym kiedy brać bcaa? Słyszałem, że pod koniec treningu, tak żeby było ok. 15 Minut przed bieganiem. Może tak być? I jeszcze pytanie z dawkowaniem, jeśli wariant tylko podczas treningu to ile g na kg?

bcaa przed treningiem ok 1g na 10 kg masy, TSE przed treningiem wg odczuć, gold zależy ile się spożywa ryb itp produktów zawierających O3 ale ok 2-3 g można dać profilaktycznie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-23 10:56:58

BCAA w DNT zbędne Kreatyna 5 g w DNT

dobra, to biorce BCCA Xplode 500 g + Cleanburexin i biorę tak : BCAA - 10g po treningu w DT, 10 g przed snem w DNT Cleanburexin: 4 kaps przed treningiem w DT, 2 Kaps rano w DNT Siada ?

Metody analizy zawartości białka w odżywkach Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Odżywki białkowe kupujemy chcąc zwiększyć dzienne spożycie białka. Istnieją rozbieżności co do optymalnego zapotrzebowania organizmu na białko. Przede wszystkim należy zaznaczyć, iż mówiąc o ilości gramów na kilogram masy ciała należy odnosić się do masy [...]

/SFD/Images/2015/12/31/4cd0f200d4014ffeb08275201827d90b.jpg Wtorek - Aeroby z rana, uczelnia od 10 do 17.30. Wieczorkiem skoczyłem do kina na "Gniew Tytanów" - średnio kręcą mnie takie filmy akcji ale poszedłem głownie dlatego żeby zobaczyć czy faktycznie efekty 3D są w końcu widoczne w jakimś filmie i nie rozczarowałem się bo nawet obraz dawał [...]

/SFD/Images/2015/12/31/0b852b012a9640aca4a330c3edbdb751.jpg Czwartek - 2 tygodnie testu minęły. nie ważyłem się jeszcze ale zrobiłem zdjęcie tego dnia i wrzucam tutaj ;-) nie chce mi schodzić fat z boków, tak mi się wydaję. Widzę po sobie że troche poleciało tylko pytanie czy woda, czy fat }:-( Miałem odwołane zajęcia rano więc na 9 uderzyłem na [...]