Witam. Mam BCAA Xtra i kreatyne mega caps 1250 olipmu. Nie wiem do konca jak dawkowac te suple. Myslalem ogolnie zeby dawkowac tak: 1g/10kg bcaa i 4 kapsy kreatyny na czczo i to samo po treningu, a w dni nietreningowe 1g/10kg bcaa i 4 kapsy kreatyny w porze treningowej. Co o tym myslicie?
Witam. Mam pytanie odnośnie suplementu Bcaa.Jeszcze mam kilka miesięcy stabilizacji. Od tygodnia zaczynają sie treningi, szkoła. Chciałbym brac Bcaa ale boje sie,że moja waga na tym ucierpi. I tu jest właśnie moje pytanie. Czy Bcaa moze popsuc moje starania o wymarzoną wage ? Polecacie w prochu czy tabsy ? Dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam
Jak w temacie: 21 x baton TONIC orzech - 5,5zł 3 x Fighter Fuel 1 450g - 75zł 10 x Bcaa Powder Hi Tec - 62zł + KW GG 41604542 Możliwy odbiór osobisty na terenie Zabrza lub Gliwic. Nie chcesz kupić lub szukasz okazji za pół ceny nie pisz :) Pozdrawiam Hucher. Zmieniony przez - Hucher w dniu 2012-02-27 13:11:55
Witam. Zaczolem moja diete redukcyjna. Jestem juz 2 tydzien efekty jakieś sa. Nie chodze na silownie tylko ostre cwiczenia na wlasnym ciele z dobra technika. Dodam ze mam ulozona diete. Mam nastepujace pytanie: Brac BCAA RANO PRzed i po bieganiu na pusty zoladek czy lepiej przed i po treningiem w domu. Wydaje mi sie ze lepiej rano:). Ile musze [...]
Witam , przez ostatni miesiąć jadłem trecamax 6800 z białkiem , efekty sa nawet niezłe . Teraz zakupiłem sobie kreatynke cm3 treka do tego, lecz konczy mi sie Bcaa . No i teraz pytanko , które jest lepsze? piguły treca (z których jestem w miare zadowolony) czt moze proch activlaba? a moze coś zupełnie innego? pozdrawiam.
Witam, krótko, zwięźle i na temat: gdzieś na forum było takie ładne zestawienie BCAA, w którym rozpisane było ile aminokwasów na 100 gram, cena itp., były kategorie że np. BCAA w proszku, BCAA w kapsułkach. Nie było tam żadnych tabelek ani nic. Googlowałem i nie znalazłem, czy ktoś mógłby podrzucić link do tego tematu ? Z góry dziękuję :)
Wpierniczam WF + PW + TSE + białeczko i zastanawiam się jeszcze nad bcaa... Z rana zawsze leci białko + TSE, natomiast w dni treningowe przed treningiem WF + PW + TSE. Wiadomo że PW to aminokwasy, więc zastanawiam się czy jest sens brać jeszcze bcaa. Co prawda PW leci tylko w dni treningowe. Celem jest masa możliwie najbardziej beztłuszczowa.
witam zakupilem ostatnio bialko kreatyne w proszku i aminokwasy jak to stosowac? bo myslalem nad takim rozwiazaniem jak; bialko 2razy dziennie i do tego kreatyne przez 5 tygodni w czasie przerwy kreatynowej brac aminokwasy i pozniej spowrotem kreatyne??? czy takie rozwiazanie jest dobre ??? czekam na wasze opinie. pozdrawiam:)
Witam. Trenuje 6 razy w tygodniu. Są to treningi wytrzymałościowo/siłowe/aerobowe w godzinach 19-21. Posiadam białko Trec isolate 1000 oraz hi tec bcaa powder. Biorę białko po przebudzeniu na czczo, bcaa przed treningiem i odrazu po treningu, następnie po 30 minutach białko. I tutaj jest pytanie czy dobrze robię? Może coś zmienić? Pozdrawiam. [...]
wiec tak mam dawkowanie Cm3+SAW+gainer( do braków ) Cm3 DT ; 4 z rana ,SAW, 4 po treningu DNT : 4 z rana jest okej ? prawda ;) mam pytanie co do BCAA daje sie niby przed i po treningu czy nie beda sie grzly s SAW (przed treningiem oraz BCAA ? bo bede musial je wziasc przed trenigiem ! tak samo po trenignu CM3 + BCAA czy to bez problemu ?
Witam jak w pytaniu ,tak sie zastanawiam a jestem na redukcji te 30g czystego bcaa daje ponad 100kcll pytanie niby banalne ale dla mnie ważne ujmuje sobie co jakiś czas o 100kcll taka powolna redukcja i chciałbym wiedząc jak to jest chodzi tylko o kwestie kaloryczne nie ilość białka itd bo mam w diecie tyle ile trzeba wliczać czy nie ? Zmieniony [...]
Mam problem, od niedawna biorę BCAA z Olimpu, kupilam odrazu 150tabletek, jednak okazalo sie że są zbyt duże. Z poczatku jakos dawałam rade ale teraz w żaden sposób nie mogę ich połknac, probowalam juz chyba wszystkich sposobow. Czy moge ten proszek z tabletki rozrobic w wodzie lub np. zjeśc z kanapka ? Sory jak powtarzam juz jakis temat ale nie [...]
Proszę o porady dotyczące dawkowania następujących specyfików względem otrzymania najlepszych efektów. Olimp mega caps 180 kapsów Trec Saw 200g Cell Pump pucha ok 600 g Activlab Bcaa 500g Mutant Mass ok połowy dużego opakowania WPC Ostrowia 80 2 paczki. Chciałbym zrobić cykl na masę + siłę. Z góry dziękuję za odpowiedzi.
mam pytanko czy ktos z was sie spotkal kiedys bcaa z usa? z tego co wyczytalem bcaa olimp jest bardzo popularny w polsce a moze znacie jakies popularne w usa slyszlem ze wiele osob chwali : ale moze znacie jakies inne i lepsze? mam zamiar zaczac stosowac bcaa. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-31 23:03:35
zależy mi na beztłuszczowym wzroście mięśniowej masy ciała, słyszalem ze najlepsze jest białko (tylko jakie?) lub o połączeniu bcaa+glutaminy, niestety opinie są rózne i ciezko jest mi sie zdecydowac a nie chce wyrzucac pieniedzy w błoto wiec prosze o rade w co lepiej zainwestowac, a w co kategorycznie nie
witam, mam pytanie jak wygląda sprawa z toksycznością bcaa. wiemy, ze jada po nerkach w za duzych ilosciach - rozsadna dawka to pewnie 0,5g na 10kg wagi. ale jak widzimy w niektorych suplach stosunek np. 2:1:1 jest zaburzony leucyna:walina:izoleucyna np. w amino bolic albo w prperatach z sama leucyna. jak sadzicie? nie znalazlem takiego tematu.