bcaa g

dzięki chłopaki czyli wnioskując z waszych wypowiedzi jest sens kupic BCAA? w jakich dawkach walic? ja myślałem zeby ok 7-8 g przed i po, styknie? może jeszcze ktoś się wypowie? Zmieniony przez - michał28 w dniu 2009-03-08 17:49:23

kumpel bral kiedys g-power i podobalo mu sie sam chetnie bym rzucil sie na to ale troche drogie (w porownaniu do samego bcaa)

w 1 brak tłuszczy, 3/4/5 brak warzyw i tłuszczy. 5 posiłek, za dużo tuńczyka może mocno zaszkodzić, do 2-3 razy w tygodniu. BCaa bierz 7/8 g przed i po. Carbo na noc, nie. Carbo to cukier, łatwo go spożyć.

Daj jakies inne jedzenie oprocz ryzu i miesa bo CI sie szybko przeje. Co do BTW nie wiadomo jakie masz zapotrzebowanie wiec i nie wiadomo czy jest dobra. Carbo mozesz brac przed i/lub po treningu zalezy od brakow w diecie. BCAA j/w dlatego ze bierze sie 1 g na 10 kg ciala. Oprocz tego j/w brak tluszczy w pierwszym posilku. Mozesz jesc cale jajka [...]

Jak masz już glutaminę i to 2 paczki to po co chcesz dokupywac?? Dokup sobie HMB lub jescze BCAA, a dawkuj jak już bło mówione: 5 g rano i na pusto, i 10 po treningu, w nietreningowe 5 rano i 5 przed snem No i glutarool to nie był najlepszy wybór, ale jak uważasz. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

[...] redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Biore przed treningami 13 g bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Zmieniony przez - madiano w dniu 2013-07-31 13:05:05

kreatyna T: rano i po treningu po 5 g NT rano i jesli masz wiecej to w porze treningu druga porcja cykl ok. 6-8 tyg. w zaleznosci jak dlugo bedziesz odczuwal dzialanie dextroza: bezposrednio po treningu razem z kreatyna BCAA: porcja 1g/k.m.c. przed i po treningu co do glutaminy w jakim celu chcesz ja stoswoac ? dieta jest ?

[...] lub ziemniaki 100g piersi z kurczaka 125g jogurtu owocowego 1,5% lub kefir + surowka + łyżka oliwy z oliwek jogurt wywal kcal 704 B 29 WW 97 T 17 przed glutamina 7,5 g bcaa 7,5g creatyna 5g przed treningiem musi być białko+ węgle (ryż brązowy + mięsko/ odżywka białkowa Trening 17 Zaraz po treningu 18:20 odżywka wysoko białkowa w/z [...]

dzięki jeśli mógłby ktoś mi zaproponować dawkowanie dla całego cyklu na, który się składa: No Shotgun 644 g Hyperfusion 240 tabs bcaa tst omega vitamins a-z magnez,cynk białko ale to wg braków w diecie dziękuję z góry pozdrawiam

jeszcze kilka pytań: 1. VitaFit/SFD PURE BCAA 2x 500g + 250g gratis - 1250 g widziałem w internecie to jakaś promocja chyba ... będzie jeszcze w ofercie? czy nic nie wiadomo na ten temat? 2. Czy mogę przyjmować BCCA z gainerem razem w tym samym czasie po treningu i w jakim odstępie czasu przyjąć porcje kreatyny potem. pozdrawiam

BCAA - 8 kapsułek przed i 8 po treningu. Tłumaczę, białko uzupełniasz według braków w diecie. Oblicz swoje dziennie zapotrzebowanie, czyli liczmy ważysz 81kg i dodając te 2 g białka/kg masy to dziennie potrzebujesz ok 162g białka. Tak rozkładaj posiłki żeby twoje dziennie zapotrzebowanie tyle wynosiło.

BCAA zamiast białka po treningu rozumiem? ezpośrednio po tren czy po bieganiu i w jakiej ilości wtedy? czyli mała pucha NITRO 550 g styka na cykl. sprawdzaliście to na sobie chlopaki czy ogólnie takie dawkowanie zalecane?

Białko to nie suplement Raczej spójrz w inną strone. Jeżeli brakuje Ci białka w diecie. Czyli musisz mieć powiedzmy 2 g na kg masy Twojego ciała, ale dostarczas za mało to wtedy kup białeczko. Natomiast gdy podaż białka w Twojej diecie jest ok wtedy okołotreningowo zapodawaj Bcaa.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: Coś pomiędzy endo a mezo ( Niski bf ) 2) wiek 22 3) waga/wzrost 105/184 4) staż treningowy Od 2004 roku z różnymi przerwami 5) cel cyklu Masa/Siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna, ze staków cytonox/cytocell, cell pump, animal skak 8) suplement stosowane przez [...]

Carbo, lepiej 3 łyzki / 500 ml wody BCAA - 1g/10 g masy ciała. Czyli w Twoim przypadku 4 przed i 4 po treningu.

Pitt Bull, dokładnie! Poszerzamy ofertę - dla każdego coś miłego. A rozważania cen w kategoriach ile kosztuje 1 g BCAA w proszku, kapsułce, tabletce, napoju gotowym, szybko doprowadzi nas do nonsensu.

Witaj, czyli nitro E nie wprowadzac do cyklu? dawkowanie mono w DT 5 g rano i 5 po treningu? a w DNT tylko 5 rano witaminki to wiadomo 2x1 jak na opakowaniu BCAA 1 porcje- 3 tabsy przed treningiem ( takie info dostalem kiedys od Andrzeja ze sklepu sfd) i aakg, problem w tym ze mam z olimpu a nie treca, a slyszalem ze trec ma o wiele lepsze. [...]

[...] zobczymy jakie bedzie po tygodniu dzień 5 2/2 dieta kurczak 400g ryż basmati 50g warzywa, orzechy, ser brie kolacja 200g twarogu, warzywa oliwa suple rano scorch,żeń szeń, bcaa pośniadaniu omega 3, zielona herbata, vitaminy,magnez śniadanie 40g górkich 20 g orzechów, 20 rodzynek troche powideł śliwkowych ..hmm nawet calkiem smaczne powiem tak [...]

dzień 8 aero nie było bo łydki dalej..bolą poza tym nie za bardzo miałem czas ...pojechałem po lody i zacząłem dzień od cheat mela : lody o smaku snikersa... nie wypadało odmówić....(zalicze jako śniadanie) białko tłuszcze wegle :D idealne śniadanie trening siad spokojnie 55kg dowaliłem w RMC 65( tak wiem śmieszne kg ale technicznie co [...]

AD4: pkt8. Na eteapie robienia rzezby, mozna posilek zjadany tuz po cwiczeniach zmainiec na suplementy : HMB a 30 min. pozniej BCAA. Jesli jednak nie dysponujesz pieniedzmi lub nie chesz stosowac suplementow, pozostaje Ci to co rozpisalem. Glodzenie sie spowoduje jedynie spalenie miesni i wykorzystanie ich jako zrodla energi. pkt9.Na rzezbie [...]