- SFD Wpc protein plus - SFD Complete Protein Plus - Chela-Cynk - Vita-Min Multiple Sport - Chela-Mag B6 forte - Gold Omega 3 sport edition - SFD Leucine Carboplus - Creatine micronized powder - BCAA od SFD Co myślicie o takim zestawie ?
witam z racij ze cykl dopiega konca mam zamiar kupic jakies suple na zejscie lepsze z racij ze uzbieralo mi sie kilka pkt olimp moge wymienic na cos i kusi mnie RESURRECTOR ewentualnie reanimator, sklady w miare ok , mysle ze po treningu sie nada . lub odzielnie wezme beta alanine, kretayne, bcaa co o tym myslicie ? sog za kazda pomoc :)
witam mam 100tabs po 10mg stanolu i bede mial clen niedlugo :] Stranol jem 3x dzienncie po 10 mg i jak mam dawkowac do tego clebuteron jak moim celem jest zrzucenie fatu i ubicie miesni mam do tego jestes HMB BCAA I ZMA
czesc wciaz jestem zielony wiec prosze bez wysmiewania dostalem blister hmb i blister bcaa jak to konsumowac zadnej konkretnej diety nie mam bylem hory na watrobe i mam pare kamykow zolciowych bore oslonowo essetren na watrobe nie wiem czy nie powinienem jakiejs redukcji bo w pasie 94 przy 173 wzrostu z gory dzieki za odpowiedz
mam pytanko co wziasc najpierw po treningu?? mam do dyspozycji WPC, Gain bolic,kre alkalyn ,BCAA moze ktos to rozpisac bo sie juz nie łapie w jakich kolejnosciach i odstepach czasowych
Witam! Co byscie polecili mi jako dodatek do diety z tych dwoch pozycji(zaznaczam ze zalezy mi tylko na tych 2).Chce troch przybrac na masie Olimp BCAA mega cap 300 caps albo 2 puszki tego produktu- http://www.naturell.pl/index.php?level=produkty&level2=3 Bardzo prosze o odpowiedz!
Witam... mam 183 cm wzrostu i waze 72 kg...chce zrobic jakis cykl na mase... Kupiłem już gainera gain bolic 4kg i kreatyne mono mega caps olimpa... zostało mi 70 zł.. co za to kupić? myślałem nad bcaa ale chyba nie za bardzo to pomoże nie ? poradzcie coś..
Witam . Chciałbym wysłuchac waszych opini na temat zestawu suplementów jakie planuje zakupic podczas redukcji . Oto one -OLIMP THERMO STIM -ACTIVLAB BCAA XTRA -TREC L-KARNITYNA + GREEN TEA Chciałbym sie dowiedzec czy jest to dobre połączenie lub czy warto cos zmienić .
to jest dieta , mam podobne wymiary i wagę : http://www.sfd.pl/dieta_na_rzeźbę_bez_utraty_mięśni!!!_Do_oceny!!!!-t485493.html a to jest to co chcę kupić i zacząć stosować : Olimp Thermo Speed Extreme activlab-hmb-1250 olimp-bcaa-1100mc-150-kaps-30 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-14 10:12:18
mam taka sytuajcje: wf a jakies 20 min. potem silka- staram sie nie przemeczac na wf-ie. i tak - przed nim biore 5 g l glutaminy, po nim mieszanke carbo i bialka serwatki- a po silce ryzowe pieczywko + danviva- czy tak moze byc? mam jeszcze bcaa gdzie je wrzucic w ten dzien bo normalnie przed treningiem 1 h? mentos
prosiłbym o pomoc i zdanie na temat tych suplementów w celu treningu na mase w miare niskotłuszczowej tkanki miesniowej mianowicie: NitroProGen treca wysokobiałkowa odzywka,cell pump biogenix, Peptide Glutamine powder 800g-rózne zdanie slyszałem na ten temat wiec daje tutaj i prosze o pomoc co do glutaminy no i BCAA G force
siemanko, mam zamiar kupic sobie bcaa fitmaxa i do tego chcialbym jakiegos termogenika dobrego lub jakas lkarnitynke, myslalem tez nad venomem ktorego kiedys bralem i bylem z niego zadowolony zbilem z nim 9kg w misiac, ale narazie chcialbym cos tanszego do aminokwasow a na wiosne znowu venomka se strzelic. co doradzicie ??
Witam Panowie, planuję w najbliższym czasie zacząć cykl: erase pro -1 dziennie (2 opakowania) monohydrat -5g rano bcaa - miarka przed treningiem glutamina - miarka po treningu beta alanina - przed treningiem aakg - przed treningiem co sądzicie? warto coś do tego dołożyć/coś wyrzucić?
Słuchajcie, waże 104kg, łapa 44cm, wyciskam 100kg 9 razy (na rekord jeszcze nie szedłem), wcinam Kreatyne + BCAA i HMB, jest ze mnie tak ogólnie taka klucha hehe, duży ponoć ale zmasowany, jak co brać i jak ćwiczyć na maxa by rzeźbę zrobić? Pozdrawiam
co to jest methyl-1d??? czy to bezpieczne dla zdrowia??? czy sa skutki uboczne??? jak prawidlowo brac??? cos trzeba brac na oslone wzoladka lub watroby ? biore jeszcze minokwasy, creatyne... (amino1900, BCAA, creatine)
Witam , moim celem ani nie jest masa ani redukcja bardziej taki rekompik czy cos w tym stylu ale blizej dodatkowej masy niz redukcji. Chce robic aero w dt i takie pytanko jaka kolejnosc wybrac bo juz sie zamieszalem co czlowiek to inna teoria. Mianowicie czy tak bedzie dobrze : trening--> bcaa--> aero ---> carbo (+ ewentualnie bialko) ???
Witam chciałbym przedstawić swoją dietę, w której na pewno znajdują się jakieś błędy i prosiłbym o poprawę. Jak napisałem w ankiecie na redukcji planuje brać BCAA,witaminy i omega3. Pozdrawiam i liczę na pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07c70447bfba434686ccdef68d6d273a.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam waże 106kg mam 173cm wzrostu mam 16 lat ćwiczę od miesiąca bez efektów od wakacji planuje regularny trening zakupiłem carbomax kreatyne spalacze tłuszczu oraz bcaa xtra mógł by mi ktoś ułożyć do tego plan żywieniowy? Planuje spożywać do 23000 cal dziennie Zmieniony przez - Kamil10001 w dniu 2016-06-12 15:34:35
witam za 2 tygodnie zaczynam pierwszy cykl na kreatynie .Mam pytanko czy jak pojade na : 1 kreatyne mono z olimpu 2 bcaa 3 glutamina plus do tego zostalo mi jeszcze 2 kg carbo i 1.5 kg system protein 80 z olimpu + oczywiscie dieta to bedzie dobrze czy moze macie jakies pomysly jak to wzmocnic za wypowiedzi dzieki z gory
Witam, Mam niecałe 17 lat, 175 wzrostu, 61-63 kg masy(zalezy od pory roku), trenuje karate od 8 lat i gram w kosza. Zależy mi na sile do full-contactu, ale nie chce przybrac duzo na masie, bo zalezy mi na wyskoku. co polecacie?? myslalem o aminokwasach bcaa. mam maly atlas w domu i bede mial laweczke i sztange. Prosze o pomoc