bcaa g

[...] spalaczch tylko zastanawialem sie czy ja takie potrzebuje jak na 1 raz stasowania spalaczy...tak jak pisalem,zalezy mi na lepszej jakosci miesni i zrzuceniu tego tluszczu.Zaczelem pare dniu temu grac w pilke codzienie po godzince do tego roznego rodzaju cw brzucha robie.Co myslicie o thermo speed z olimpa i bcaa ? moge przeznaczyc na to 150zl max

Witam. wracam do was po roku przerwy z takim pytaniem. Co polecacie zrobić na moim miejscu. Mam na celu poprawić wyniki siłowe i kondycyjne pozostając przy obecnej wadze ok 90 kg może minimalnie mniej . Wydolność stawiam na równi z siła. Biegam 3 razy w tygodni po około 10-15 km. trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu (FBW). Suplementacja [...]

Witam ćwicze już rok(z przerwami chorobowymi) ''na sucho''.Ćwiczyłem pół roku na siłowni potem już w domu do tej pory sposobami ''domatora''...Kupiłem sobie pare odżywek : Anabolic BCAA, L-Glutamine Extreme, mass xxl, nitrobolon II, ultimete protein...Wyliczyłem sobie że starczy mi to na 2 cykle (dwa miechy)- nie jestem pewny czy dobrze to [...]

Witam. Ćwiczę już około 8 lat - wiek 28 i zakupiłem sobie w tym roku trochę supli. Między innymi: GASPARI SUPER PUMP UNIVERSAL STORM SAN TRIBUVAR ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA SAN ZMA PRO do tego białka: OSTROWIA WPC 80 SOJAUIT Wstaję o 8.00 - jem posiłki o 9.00, 12.00, 15.00 i 18.00. Po pracy o 19.30 idę na trening i wracam o 21.00 (pół [...]

3 miesiące temu postanowiłem zadbać troszkę o swój brzuch . Uzbierało się trochę fatu na brzuchu . Jakoś co miesiac po regularnych treningach było widać spadek na wadzę niesety teraz już wszystko schodzi bardzo powoli dlatego chciałbym dokupić jakieś sumple . Myślałem na początek o thermo speedzie , BCAA żeby mięsko zabezpieczyć trochę , białku i [...]

Witam w najbliższym czasie mam zamiar kupić trochę supli i odzywek na nadchodzący cyk. Posiadam dietę lecz to nie wystarcza żeby osiągnąć zamierzone przeze mnie postępy wiec rozważam zakup następujących produktów. BIAŁKO HI TEC PROTEIN 80 3,25kg VITALMAX CREATIN 0,5kg OLIMP HMB MEGA CAPS 150 kaps AMINOSTAR BCAA EXT. PURE 240 kaps AMINOSTAR NITRIX [...]

Mam pytanie odnośnie suplementów w UK, orientujecie się może co z polski jest tu dozwolone co nie, z czym będę miał problem na odprawie? Konkretnie chodzi o: Scorcha ponieważ nie mogę go nigdzie dostać w UK a jak wiadomo panowie nadchodzi czas na redukcje(zwłaszcza dla mnie%-)) a dopiero niedawno przeprowadziłem się do UK. Jak wygląda sprawa z [...]

siema!kupiłem sobie zestaw aminokwasów BCAA i Tauryne z myślą o zwiększeniu wytrzymałości i wydolności na treningach.tylko co w dni,kiedy nie trenuje ?czy brać aminokwasy w takiej samej ilosci co w dni treningowe , czy to nie ma sensu?jeśli brać to jakoś rozłożyć je na kilka porcji w ciagu dnia?doradźcie cosdzieki

Witam, zastanawiam się jaki spalacz wybrać. Zastanawiam się pomiędzy Scorch a Dymaburn. Który byście proponowali? 1. Wzrost 188, waga 85 2. Zbędny fat głównie na brzuchu, w małych ilościach. 3. Dieta jest intuicyjna, akurat kończę jeść Storma i nie chciałem robić dużego deficytu kalorycznego. :) 4. Aeroby 3-4 razy w tygodniu, odrazu po treningu 20 [...]

Witam, mam pytanie odnośnie suplementacji. Cwicze na siłowni od dwóch lat i chce teraz zrobić porządną mase. waże 69 kg ale chce dojśc tak do 74 ze względu na ograniczenia w kickboxingu. Myślałem zeby wziąć jakąś kreatynke do tego masówke, coś na pompe i aminokwasy. myslałem żeby z treca zrobic takie połączenie: Creatine 100%, Nitrobolon II albo [...]

[...] masowac czy pociagnac jeszcze redukcje 3-4 tyg? aha i czy jak bede podbijal kalorie po redukcji to dzieki niskeimu bfu na poczatku szybko miesnie przybiore? suplementy: bcaa, witaminy i thermo speed ale przezucam sie za pare dni na venoma dodaje 2 zdj pogladowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4a4aed1a9e04fb88363fef7f54ec247.png [...]

Witam Chciałbym prosić was o korekty mojej diety ckd waże 85 kg zapotrzebowanie wyliczyłem na 2200 kcal z czego 600 kcal to białka 60 węgle i 1540 tłuszcze mój jadłospis to I śniadanie jajecznica z 3 jajek na oliwie z oliwek - 400 kcal 24gB i 38g T II śniadanie serek wiejski 200g - 200 kcal 22g B i 10gT I obiad makrela wędzona 500 kcal 50g B [...]

[...] i znowu 3 dni i tak przez jakiś czas ciągnąć. Chce osiągnąć jak najszybsze efekty dlatego zaplanowałem taki cykl. A teraz pytanie. Chłopaki czy wyrobie takie tempo, a raczej czy moje mięśnie podołają? Będę się wspierał bcaa. Jak już wyrobie jakaś konkretną forme to wplote treningi na siłowni i zmniejsze intensywność treningów w ciągu tygodnia.

Witam Chcę zrobić cykl na mono i kupić jakąś potreningówke (nie mam żadnego białka, bcaa, gainera, amino NIC, tylko dieta + mono) I mam na to 200-220zł. (no i żeby starczyło na ponad miesiąc najlepiej %-)) Zwykle kupowałem gainer/izolat. ale gainer odpada bo jestem endo i nie chcę się zalać. Trener z siłowni doradził, abym kupił sobie Universal [...]

[...] jesc do mono i TCM, co myslicie o tym? Wogóle to który jabłczan byscie polecali do mieszanki rannej z mono? I jeszcze ile powinien trwac taki cykl bo nie wiem ile tego nitrobolona kupic? mam zamiar jeszcze szamac do nitrobolona 9g bcaa w tabsach fitmaxa a po treningu ze 30g carbo i 30g bialka, przed snem tez 30g bialka. omega i witminki tez sa.

Witam, Zakładam temat dla tego, że czytając tematy wyszukane przez wyszukiwarkę spotkałem się z różnymi opiniami dla tego proszę o wsparcie i poradę. 1. Jak długo powinien trwać standardowy cykl z suplementami i jak długo powinna trwać przerwa pomiędzy cyklami (zawsze robiłem 1,5m-ca) 2. Ostatnie cykle połykałem: -TCM OLIMP -Creatine OLIMP [...]

Witam, ostatnio zakupilem TSE oraz BCAA. I mam pytanie, przez jaki czas mozna stosowac TSE, czy jest jakis czas ktorego nie mozna przekroczyc (tak jak przy kreatynie max 2 miechy)?

jak sie nazywa transporter z uniwersala typu nitro bo sa dwa pierwszy NOX Arginine Alpha-Ketoglutarate / Arginine Ketisocaproate - 3000mg Ornithine Alpha-Ketoglutarate - 100mg a drugi to Animal nitro Vitamin B6 - 500mcg Niacin - 10mg Human Muscle Protein Complex - 4995mg (arginine, histidien, isoleucine, [...]

Witam was drodzy forumowicze. Chciałbym abyście mi doradzili,czy muszę zastosować specjalną dietę redukcyjną, w ktorej wszystko bede mial wyliczone (kalorie itd.) przy takiej budowie? Bo wiem,ze nie bedzie chciało mi się w to bawić, a chcialbym wiedziec,czy wystarczy okreslony jadłospis i tyle do pokazania kaloryfera i no takiej rzeźby :) myslalem [...]

Mam pytanko moglibyscie polecic jakis lightowy spalacz tluczyku ;) Zadne ECA itd itp ;) Glownie chodzi mi o to, ze "nie mam czasu" jesc dobrze ostatnio i coraz czesciej trafiaja sie zarcie z kantyny w robocie + pizze + gyrosy itd itp, nie tyle, ze utylem ale musze sie niezle sprezac na treningach zeby sie w formie utrzymac i potrzebuje jakies [...]