bcaa g

STANOFUSION Suplement diety 900 g Zawiera substancje słodzące Smak: Czerwona Pomarańcza Witaminy: / 100 g /dzienna porcja ZDS* Witamina C 801 mg 240 mg 300% Kwas foliowy 999,0 µg 300 µg 150% Składniki mineralne: / 100 g /dzienna porcja ZDS* Potas 134 mg 40 mg 2,0% * zalecane dzienne spożycie NO-BOOST-BLEND / 100 g /dzienna [...]

No domyślam się, że ziemniaczki rewelacja:) ja sobie pomyślałem odnośnie BCAA i popijania podczas treningu, jak rozrobie 10 g BCAA w 750 millitrach wody bede dostarczał je małymi łyczkami do organizmu to bardzo niewielka część z tych 10 gramów się wchłonie i że lepszą alternatywą jest wypić te 10 g na raz w mniejszej ilości wody ;) tak [...]

Witam Wszystko ok, pojęcie o diecie masz (sama siebie ganisz za posiłki) więc jest dobrze No i dieta : kawa przed basenem (wiem, wiem, bedziecie bić), owoc zaraz po Ok, traktuj to jako poranne aeroby, ogranicz kawę, zakupił bym BCAA i łykał przed i po basenie Owoc ok ale grejfrut i to nie w niewielkich ilościach posilek 1 twaróg chudy 125 g + [...]

Wacki bcaa podobno podnosi poziom glukozy we krwi :-) a jak działa bcaa? bcaa czy białko mogą podnieść poziom cukru we krwi dzięki temu - między innymi - oszczędzasz swoje muskle,gdyż substratem energetycznym jest co co wypiłeś a nie Twoje ciężko wypracowane muskle 'Consuming BCAAs before training can increase uptake into muscle tissue (Mittleman [...]

[...] ale wydaje mi się, że może być konkurencyjne Do tego jest jeszcze glutamina co mam dodatkowy + No i jest w prchu co po treningu można łatwo wypić niż łykać 7 kapsułek bcaa pzdr Teraz tak na szybko przeliczyłem to wychodzi 250 g Bcaa i 175 g glutaminy w opakowaniu 500 g I TO W CENIE 49 zł na sklepie SFD. Jak dla mnie to najlepiej się [...]

mlodyswidr: Suple dobrze wybrałeś. Pro Long to także dobry pomysł, a pomyślałbym jeszcze nad HMB. Rozkład dzienny tych supli na redukcji: Anabolic Amino 9000 - po treningu ok 15-20 g CARBONOX - po treningu 25g GLUTAMINE Xplode - po treningu 15 g czystej Glu BCAA MC- przed treningiem - 10 g Vita-Min Multiple Sport - rano i wieczorem Chela-Mag B6 [...]

ramzes352: Serwus! Proszę potraktuj moją odpowiedź jako wskazówki na przyszłą redukcję, bo wierzę, ze teraz jesteś już w formie. Przepraszam za opóźnienie. Moje uwagi poniżej: DIETA: - powinieneś wychodzić z kaloryczności ok. 3600 kcal, a w 3-4 tydz. trzymać ją na ok 3000 kcal. % udział energii z poszczególnych makroskładników ok. Zwiększyłbym [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Dobry mocny, trening, siły niestety dużo spadło, Zaczynam nową suplementacje dochodzi BCAA i Fosfatydyloseryna. Testowałem też noxplode 3.0 ogólnie bardzo słabo nic nie odczułem, za to 2.0 bardzo dobrze może taki dzień http://www.iv.pl/images/55508439375488768073.jpg [...]

[...] gra muzyczka (wtedy białka nie pijesz) Co do spalaczy nie pomoge Ci niestety. Na wakacje sobie kupiłem Termo speeda, bo miałem 9x n pasie ale zszedłem na jako takiej diecie, bcaa i innych skromnych suplach na 80 i ostatecznie nie potrzebowałem. Ogólnie jest tak jak Ci wyżej napisałem - dobre spalacze robią wątrobę i np kumpel miał venoma i mówi, [...]

Leucine Xtra Leucine Xtra to połącznie leucyny, hmb i biotyny! Prawdziwa bomba – zwiększa anabolizm, zatrzymuje katabolizm! Leucyna: NALEŻY DO GRUPY AMINOKWASÓW EGZOGENNYCH, NIEWYTWARZANYCH PRZEZ ORGANIZM LUDZKI NAJSILNIEJSZY I NAJWAŻNIEJSZY AMINOKWAS ROZGAŁĘZIONY (BCAA) HAMUJE KATABOLIZM I WSPIERA ANABOLIZM PRZYSPIESZA REGENERACJĘ [...]

[...] - treining 4 x w tygodniu (cwiczenia za kazdym razem inne by nie przyzwyczaic mięśnia). * Klatka triceps, * barki biceps przedramie * plecy * nogi - wyciskanie: 160kg ławka płaska, przysiad 250kg, martwy ciąg 280kg - ostatnio przygotowywałem sie do zawodów - robiłem rzezbe: arbuterol, animal cuts, super cuts 3, unidyne, hmb, lkarnityna, bcaa

    2014-05-09 piątek - DT           Cykl - 13 / dzień - 26       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,3            Waga tłuszczu             15,6            Zapotrzebowanie             3 751           Dieta             2 674           Bilans            -1 077        DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

    2014-05-16 piątek - DT           Cykl - 13 / dzień - 33       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,9            Zapotrzebowanie             3 438           Dieta             2 695           Bilans             -743         DIETA / SUPLE miska na 100%   MAKRO       Kcal        Białko    [...]

13-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2730 kcl Białko: 229 g Węglowodany: 221 g Tłuszcze: 102 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Trec BCAA - 10 g Białko Optimum golld - 32 g Dania zgodnie z załączonym zrzutem z potreningu: zdjęcie ze śniadania 6,30 ( avocado + pierś) oraz 1 śniadania 11 ( w kontenerach) [...]

PIĄTEK Trening barków i tricepsa zrobiony j+ trampoliny. Ze zdrowiem nieco lepiej, samopoczucie bardzo dobre, więc i treningi co raz intensywniejsze. Masa ciała już tak nie skaczę, powoli szlifuje się forma, ,masa spada już stopniowo /SFD/Images/2015/12/19/ede5d8384abe4ef9a52c426d983b9ad7.jpg Piątek Obręcz Barkowa 1) Wyciskanie na maszynie 4 x [...]

SOBOTA Sobota standardowo dużo pracy. potem wigilia w pracy, ale oczywiście miska trzymana, skusiłem się tylko na próbowanie potraw świątecznych i kawałek ciasta. Obniżyłem za ogólną podaż kcal więc na pewno bilansu nie przekroczyłem. Zakupiłem sobie białka jaj, na pewno zaoszczędzi to czas, bo u mnie towar deficytowy [...]

CZWARTEK Od rana zrobiony trening, pozowanie, a potem wigilia. Miska trzymana oczywiście, miałem na wigilie 2 posiłki zrobione dla siebie, rybkę i nażarłem się jak świnia, więc nawet nie chciałem nic innego. Tak się forma prezentuje na okres, czy jest na tym etapie trudno mi oceniać, zawsze sobie redukcje przeciągałem teraz zostało 8 tygodni [...]

PIĄTEK- SOBOTA Po wigilii waga spadła o 0,5 kg więc nie jest źle. 1 dzień świąt treningowy, zrobione barki, aeroby i pozowanie. Pompa była :D /SFD/Images/2015/12/26/54a4ac0d11cc4121859130cb2a51f469.jpg /SFD/Images/2015/12/26/3c89d78b80264aa18f40307f9d87718a.jpg Lubię gdy mogę spędzić więcej czasu na szlifowaniu formy. Dziś drugi dzień świąt , [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Dzień na spokojnie kilka personalnych. W głowie tylko zawody, niestety pojawiły się wzdęcia, ale raczej to kwestia podaży wody, a jak nie to i tak mocna probiotykoterapia. Rano 1 trening zrobiony, potem z godzina pozowania, dopracowanie układu dowolnego. W mojej kategorii było tylko 5 [...]

WTOREK-ŚRODA Powoli już brak energii, sporo odpoczywam, ale też dużo ćwiczę. Dużo lepiej mi się pozuje zakresy w wyproście, rotacji zewnętrznej nieco poprawione. Dziś będę mocniej działa z dołem, tak żeby poprawić zakres w rotacji zewnętrznej w stawie biodrowym. Treningi robię na tyle ile mam, dziś ostatnie cardio. 76 kg, więc o wagę jestem [...]