Cell Pump + Nitrobolon 2 + białko ?

Witam ! wiem że pytanie o dawkowanie było wiele razy ale czytajac wszystkie opcje mam wątpliwosci..
mam dużą puche CP i do tego dużą NITROBOLONU 2.

mam zamiar brac tak:

DT
CP (rano porcja 9 g?) + NITRO (15-20 g przed treningiem) + NITRO (bezpośredio po treninu 10 g)

DNT
CP (porcja rano) + NITRO (w poprze treningu 10 g)

czytałem wszystkie opcje i mysle ze chyba najlepiej bedzie zachowac ciągłosc NITRO i brac tez w DNT.

Co myslicie o takim dawkowaniu? Dodam że od razu po treningu biegam 25-30 min, czas spalić fat i mysle zeby bezposrednio po bieganiu zarzucać 30 g białka WPC czy to dobre rozwiązanie?

Staż: 4 lata
Ostatni cykl: 2 miesiące temu
waga 87 kg, wzrost 180 cm
dieta trzymana

Zmieniony przez - nolabek w dniu 2011-05-03 21:20:01

Zmieniony przez - nolabek w dniu 2011-05-03 21:20:17

Zmieniony przez - nolabek w dniu 2011-05-03 21:20:28

w takim razie zaczne od 25 g :D pierwszy tydzien tak pojade w nastepnym najwyzej podkrece na 30 g. zobacze jak bedzie dzialac na mnie bo na super pumpie sie zawiodłem :-/

pozdróweczki i dzieki za rady !

DT
CPrano porcja 9 g, NITRO 30g przed treningiem


DNT
CP (porcja rano)

tak styka.

czyli niepotrzebne jest trzymanie ciągłosci przy nitro i branie zarówno w DNT? i po treningu tez nie brac ?

Na Twoim miejscu zainwestowałbym w BCAA.

nie potrzeba :)

po treningu tez nie bierz

j.w

Nawet edytować nie da...

Nie ma czegoś takiego jak ciągłość Nitro.

BCAA zamiast białka po treningu rozumiem? ezpośrednio po tren czy po bieganiu i w jakiej ilości wtedy? czyli mała pucha NITRO 550 g styka na cykl. sprawdzaliście to na sobie chlopaki czy ogólnie takie dawkowanie zalecane?

sugerowałem się tez troche dawkowaniem producenta

Jak masz CP to Nitro 550g styknie.

BCAA zaraz po siłowym czyli przed aero i zaraz po aero w dawce 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała.

dzięki, łapcie po sogu

zastanawiam sie jeszcze które BCAA aktualnie wychodzi najlepiej cena/jakość? Olimnp podobno srednio..
moze ActivLab - BCAA XTRA?