bank

Jakoś trzeba sobie umilać te głodowe porcje %-) Dawaj Przemo! Sam czy z Sylwią? Bo jak coś jedno miejsce w aucie mamy na bank!

Straty w miesniach sa na bank... im bardziej wypracowane miesnie tym wieksze straty... dieta dobra do calkowitego schudniecia... Jezeli komus zalezy na miesniach i na bardzo dobrym odtluszczeniu a baaardzo sie spieszy to polecalbym 2-3dni takiego czegos na ostateczny szlif... nastepne 2-3dni trzeba przeznaczyc na podladowanie sie

na bank cos sie kroi :-D

na bank cos sie kroi :-D Też to czujesz?:) Czy mi się wydaję czy przejęliśmy dziennik Laury?:D

[...] piecze, gotuje.. W sumie to chyba mam szczyt massy %) juz patrzeć na siebie nie mogę no ;\ wazne, ze pomimo tego żarcia nie zaniedbywałam treningów. Jestem pewna, ze na bank troche miecha wpadlo :) Plany zmieniam z dnia na dzien. Teraz do konca roku - ciezki trening, miska- trzymana ale bez dokładniejszego liczenia, bez cheatow, wyjątkiem [...]

a jak nie bedzie efektow to mow im przekonuwujaco z grozna mina "na bank cos podjadasz albo sie op*****lasz na silowni dlatego hoya z ciebie bedzie" :-%

Aha i jak na ms mamy jechać razem to nie rob ciasta bo nie dowieziesz na bank :%

[...] takiego? debee Jedz jedz Dzieki gruby_weź_wreszcie_prowadz_dziennik No czekam Nie no aero kozak Na kolejnym treningu bedzie raczej 97,5 Patryk numer jeden Buehehe Na bank Brzucha nienawidzę ćwiczyć WODYN Doskonała powiadasz? Nieźle, dawno od Ciebie nie słyszałem słowa pochwały, a teraz to już wogóle ogłupiałem Myślę, że na piątkach [...]

[...] sposób na redukcję. Ft3 masz pięknie wystrzelone więc kręci pięknie a jeżeli waga stoi to czas zacząć obciąć kcal lub dodać więcej ruchu. Efke +coś tam o pisałeś na bank nie da takiego efektu jak t3 a co do 8-10kg w miesiąc.... To błagam nawet nie będę tego komentował. Bo akurat te środki przy dobrych wiatrach to 5 procent dały. :-) [...]

[...] powiedział, że jest poprawa co do moich kolan. Zaraz pojechałem z rodzicami do biedrony i potem wsiadłem w autobus do hotelu. Pracę zacząłem o 14. W hotelu imprezy mieli: bank pekao, jakaś firma budowlana i jeszcze ktoś. Byłem na tych 3 imprezach po trochu. Najwcześniej się skończyło pekao. Najdłużej siedzieli ludzie z tej firmy budowlanej. Od [...]

[...] diety : brak zatem tak czy tak - do setki musze schudnac - nie ma sily... powyliczam sobie dzis wszystko i wrzuce na forum. A co do cwiczen w domu, to wiem, ze na bank bedzie mi sie ciezko zmusic. leniwy jestem. Na silowni, jak zaplace, bedzie wieksza motywacja ;))) Ale jak juz pojde, to czy ta cala obwodówka moze byc, czy moze tylko [...]

Kiedy zaczynasz siłę? To będzie nieskomplikowane, więc może na masę? Na masę bym Ci coś zaproponował, ale rzyganie nie wykluczone. Za to nogi będą rosły na bank. Może się zmobilizuję do dopisania z cyklu "Porusz ..." nóg ...

tu nie ma stalosci, raz przychodza 2 razy w tygodniu a raz 2 razy w miesiacu, ale ludzie przychodza, bo chocby to i bylo nieoplacalne to nie maja skad wziac, bank nie da jesli nie masz pracy stalej, jesli nie masz co podlozyc pod hipoteke wiec ludzie przychodza i biora bo co najwazniejsze jest szybko i pewnie

[...] napiwku na poczatku i po drinki nie trzeba bylo nawet z lezaka wstawac, jedynie do koryta :-D Zyc nie umierac, jakies 6mcy i dwojka z przodu na wadze pojawilaby sie na bank :-D Nie ma we mnie duszy sportowca jednak, w pierszy poranek polazlem na silke na spompowanie plazowe i to bylo na tyle :-P A, dobrego kaptura z bialorusi poznalem, [...]

[...] starcie %-) Widać za to, że źle poprowadziłem sztangę przy 180 czym odebrałem sobie jakiekolwiek (i tak nikłe)szanse. Zgrywanie fifarafy też nie popłaciło, dupcia raz na bank straciła kontakt z ziemią :-D Czyli moją odpowiedź do Szajby, że nie ma takiej możliwości, można o kant dupy, trzeba znowu popracować nad pozycją. Jak obiecałem [...]

Yyyyyy Skautce czytam co wieczór a żonie kwiatek(ki) 2go każdego miesiąca ( to nie kaczor był pierwszy ze swoimi miesięcznicami, no i szybko się poddał ;-) ) A trening, jak Ajazy 5ki zapoda (a zapoda)w przyszłym tygodniu to zejdę na bank :-)) Zmieniony przez - fanss w dniu 23/02/2019 20:23:00

Co tu sie odpyeradla?! Bieganie, sprinty, 5-te strefy (chyba piekła... ile tam było... 9?). Powodzenia %-) To ja wczoraj bylem w 9ej na bank %-) A, siostry, wskazowka na dzis /SFD/2019/2/28/eea4dd693ff24c13b7ce5c8f6e153883.jpg

Ciężko mi odpowiedzieć, znasz moje zamiłowanie do powtórzeń ;-) Dwa, jako kara za grzechy by weszły na bank, z trzecim mógłbym wrócić na dół.

MC , robie co dwa tygodnie , a za tygodnie jestem na zawodach , więc będzie dopiero za miesiąc pewnie :( W połowie lutego mamy sprawdzać maksy więc wtedy filmy będą na bank :) Filmik ma być w celu uwierzenia czy dyskusji nt techniki? ;]

[...] wzroscie. Do tego musial by nogi poprawić a czy da radę, cos pewnie tak ale ma taki kształt nie do końca imo szczesliwy bo wąskie te jego uda robią się nad kolanami. No i na bank jeszcze nad forma wyjsciawa musi popracować bo też nie do końca ta twardość, gęstość mięśni było widać. Wiem ze to też kwestia zdjąć ale jednak tego też mu trochę [...]