gkabulski/ blog/ masa do 90kg

no ładnie,23godz pracy

ja pracuje w pizzeri ale teraz tylko wekkendy i czasem w tygodniu po 7--8godz i mi sie juz nudzi po ok.13miechach
jutro ide na 12godz jakos trzeba zmeczyc,ale plusy sa przynajmniej można pojesc

przynajmniej bedziesz miał hajs na diete

a w roku szkolnym jak bedziesz dalej pracował??
pozdro

Dzień 25 - treningowy [25.08.2008]

Wstałem koło 9. Byłem na basenie z siostrami i siostrzeńcem. Potem przyjechał siostry kolega z pracy i tak posiedzieliśmy do 12 w nocy a jutro pobudka o 7
Dieta xD:
Też nie pamiętam ale oczywiście bardzo słabiutko jak to ostatnio.

Trening:
1. Wyciskanie 5x60/65/70/75/80kg
2. Wyciskanie skos 65kgx5/5/5
3. Wyciskanie wąsko 15x30kg/40kg/45kg/45kg
4. Wyciskanie francuskie siedząc hantla oburącz 14kgx15/15/15

Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-27 18:50:12

Dzień 26 - nietreningowy [26.08.2008]

Pobudka o 7, szama, szykowanie się, pakowanie ciuchów do roboty i wyjazd do szpitala. W kolejce czekałem tylko godzinę. Lekarz powiedział, że jest poprawa co do moich kolan. Zaraz pojechałem z rodzicami do biedrony i potem wsiadłem w autobus do hotelu. Pracę zacząłem o 14. W hotelu imprezy mieli: bank pekao, jakaś firma budowlana i jeszcze ktoś. Byłem na tych 3 imprezach po trochu. Najwcześniej się skończyło pekao. Najdłużej siedzieli ludzie z tej firmy budowlanej. Od 22 do 24 polerowałem szkło wysokie na następny dzień. Wyszło po ok. 130szt do wody, wina i wódki. Najgorsze z tego wszystkiego to sprzątanie. W garażu były bardzo ciężkie stoły i we 3 trochę nam się zeszło z ogarnięciem tego. Ostatecznie robotę skończyłem o 5. Przepracowane 15h. Koleżanka mnie podwiozła do domu. Wróciłem i od razu spanie.
Dieta xD:
Jadłem takie rzeczy jak szaszłyki, karkówka, skrzydełka z grilla. Po 1,5h pracy trafiłem na obiad. Naładowałem dużo schabu i polędwiczek w dobrym sosie. Ogólnei prawie cały czas najedzony, ale przerwy w jedzeniu niektóre za długie.

fajny samochód?




2 litry red label:






koles08, w roku szkolnym zamierzam pracować w soboty. Jeżeli chodzi o wysypianie to nie ma problemu, ale gorzej może być z nauką. We wrześniu to jescze nie będzie co się uczyć, a w październiku mam praktyki zawodowe (technik ekonomista) czyli też nie będzie nauki.

Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-27 19:00:25

a ja ćwicze, i ćwicze /// nie narzekam
ps grzesiu nie wiem czy wiesz ale jeśli ćwiczysz i pijesz...
wypijesz za dużo czeka cię odwodnienie i katabolizm = spadki
więc postępów nie powinno być kolego

trzeba się znać troche jak się ćwiczy, pozdro;)

ps. golf II fajny ale stary golf = wieś tańczy i śpiewa:P
ładnie zrobiony ten jest ;)

Golfik spoko ale wole bmw 3 coupe ;>>

Ludzie, Grzesiek nie pije

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-28 16:54:46

I kto to mówi?^^ Tez niepijacy?

Hehe, dzwonił kierownik, żebym poszedł jutro na obiady, ale nie chce mi się. Pewnie znowu legia jutro będzie.

Będą dziady pić bo dziś przegrali