bank

[...] Na noc: Melisa, wit C, GABA Waga w końcu idzie w dół, przeważnie to woda i glikogen po tygodniu bez diety ale idziemy wciąz do przodu, do wyjazdu jeszcze dwa miesiące i na bank uda cos sie zdziałać. Jeżeli będe czuł się na siłach przedłużę mikrocykl :-)) Z wolnego trzeba korzystac więc dzisiaj dalej korzystam z pieknej pogodny. Plażowanie rano [...]

nie ma to jak trening po przerwie ! jeszcze nogi %-) na bank jutro bd boleć %-) a tak wgl Aniu, jakie plany teraz ? :-))

[...] nie ciągnie, ale jakoś tłuszcz muszę dostarczyć, więc wybrałam masło i orzechy :-) Po dzisiejszym dniu już wiem, że będę mieć problem z tą ilością mięsa.. i jeden posiłek na bank zastąpię odżywką białkową, bo ja nie jestem w stanie tego w siebie wcisnąć... Po dzisiejszym 3 posiłku już miałam dość, a gdzie tam dwa kolejne... Ostatni zjem późno [...]

ja bym jechal zgodnie z planem ibb. jest to typowo dynamiczno silowy program, sila pojdzie mocno w gore na bank po calym cyklu odpoczniesz tydz i wskakuj na trening ukierunkowany na gore klaty taki bardziej 'masowy' 8-10 powt mysle ze jak dowalisz ciezaru zmienisz trening i bedziesz rozkrecony po ibb pojdzie okrotnie.

Podejrzewam, że jeśli obydwaj obronią swoje tytuły, to do trzeciej walki na bank dojdzie. Zastanawiam się tylko, czy Jones zechce zawalczyć z Cormierem jeśli ten przegra z Miocicem. Być może zechce jeżeli UFC sypnie mu ekstra $$$.

No z Masdivalem będzie też na bank super walka.

[...] z większym obciążeniem. Podoba mi się to ćwiczenie. 5. Ok Jestem bardzo zadowolona. Czuję, że przeskoczyłam jakąś barierę i jak stałam w miejscu tak ruszyło z kopyta i na bank będę szukać na wczasach siłowni albo chociaż drążka jakiegoś, bo nie - absolutnie nie zgadzam się na przerwę w momencie kiedy właśnie zaczyna ruszać z miejsca. Wierzę w [...]

no wlasnie tren na bank

[...] PIĄTEK DNT suple: magnez, o3 płyny: kawa, woda min 1,5l w pracy miska: praca: banan, roszponka, mix paprykowy, oliwki, ogór, biała fasola ( puszkowa ) oliwa z oliwek, balsamiczny gruszkowy dom: omlet z warzywem a potem się okaże, na bank będzie lampka ( max 2) czerwonego wytrawnego, Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-03-14 07:15:10

to jest to czego zawsze szukam , jeansy z waskim pasem szerokie na udzie tak zeby to wielkie dupsko i uda mialy komfort Marcel obowiązkowo depilacja bo tak to na bank bedziesz prawiczyłBody czekam na propozycje napewno cos wezme na start , t shirty moglyby byc z motywami z silowni , moze jakies slogany ja np lubie obnosic sie z tym ze cwicze , [...]

Masa konkret.bic na bank dobrze skatowany

na bank to łapska były grane :-D

[...] nuk i łydki Przekombinowane trochęale około 4 tygodni się tak pobawię. Nie wiem jakie dobiorę ćwiczenia i jak to wyjdzie w seriach, wszystko wyjdzie na treningu na bank bedą malutkie cięzarki. Zapał jest, chęci też więc tylko zdrowia trza Jeśli ktoś ma pomysł na trening dla pół kaleki/barki nuki wrak/ proszę wrzucać chętnie rozważę [...]

mundur mialem 2 lata :-D i to wystarczy :) musze isc do pracy bo bank czeka na swoja dziesięcinę }:-(

długi dzien w pracy /-)_ ale zajechalem na silke ...a co :-> kilka przysiadow ,wioslo ,przenoszenie sztangielki ,pompki w ilosci 22:-D itp .. 45 minut i mialem dosc \-) KULEK nawet nie dotykalem ! jutro to samo /-)_ poniedzialek BANK HOLIDAY czyli wszystko pozamykane {{:-( bedzie DNT alez plan sie wyklarowal |-)

[...] kiedyś próbę kontrolną przy 60 i 70 kg to zapodaj filmik. Piszesz ze niby nie będziesz jerkował do góry ale jakoś to nie wierze;-) jak teraz wyrobisz dobre odruchy to na bank to potem wyjdzie na plus. Pamiętaj że to nie jest samo MC czy sam SQ, jak dochodzi element dynamiki to szybkość decyduje czy z tym wstaniesz czy nie, nie brutalna, tempa [...]

Kalik rzeczowo napisał, dziękuję, ale to Ronin rozbił bank:) Tak poetycko i romantycznie o rowerze nie myślałem, dzięki ! Pojeżdżę krócej, ale częściej zatem i postaram się zobaczyć w tych blachach... Mańkę, zgodnie z imieniem rowerka:)

Hehehe no to 1 na bank nie on. A Brandon progres caly czas lekki.

[...] nie trenujesz na czczo (?), czyli w obiegu masz już pulę aminokwasów i "węgli" . Poza tym- minimum jest gram na 10 kilo masy ciała, a i to można spokojnie podwoić czy potroić. Sugerowane dawki są po prostu śmieszne- na bank spożywasz ich za mało, żeby to Cię mogło przed czymkolwiek uchronić. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-12-13 22:40:06

[...] doskonałe.Będę miał przykład jak na następnym treningu siadów ustawić aparat W ogóle zejście powinno być około 5 sekund.Tutaj jest jakieś 3 ale za to w ostatniej serii na bank każde powtórzenie było z co najmniej 5 sekundowym zejściem.Muszę za tydzień zwrócić na to uwagę i będzie git!No i oczywiście filmik z 3 serii: [...]