artykuły

http://potreningu.pl/artykuly/99/czy-tunczyk-z-puszki-to-dobre-zrodlo-bialka

[...] kurczaka. Możesz dać olej lniany do ryżu, niektórym ludziom bardzo smakuje taki mix. Na kolacje możesz wrzucić sobie łososia - teraz w lidlach, biedronkach mają tanio takie artykuły. Faktycznie mało masz kalorii jak na taki wysiłek, sylwetka jest oki, jeśli chodzi o Crossfit to po co chcesz zjechać jeszcze więcej z tłuszczu. Lepiej utrzymuj to [...]

di creatine orotate - ktoś z Olimpa mówił że di-creatine jest na spalonym miejscu jeśli chodzi o porownanie z tri-creatine + co to ma być tauryna ethyl ester!! ja rozumiem żebyście estrowali kreatyne czy wymyslali jakies nowe miksy testa ale tauryna.. pewnie zwykly aminokwas nie jest metabolizowany i wykorzystuje się w 5% dlatego powstał ester, [...]

Staram sie czytać Pana artykuły ze zrozumieniem z niecierpliwością czekam na odpowiedź Pozdrawiam

A jeszcze pytanie do tego treningu-B1B2 itp. mam rozumieć, ze po prostu wykonuje najpierw B1 I jak zrobie 15powt.to przechodzę do B2?Pozniej C1 ,C2 ,i tak po kolei jak leca?Bo jakos to dziwnie napisane jest.Artykuly przeczytam napewno:) Zmieniony przez - adrianak w dniu 2015-07-19 22:58:27

Sikora, artykuły ciekawe, dałem soga. Pozostali, śmiało piszcie, może bezpośrednie pytania zachęcą: - co ile machów oddychacie i jak zależy to od długości dystansu w waszym przypadku (a jak to wyglada u zawodowców?) - jak rozpocząć nawrót (ręce jak do żaby i nur?) - czy lepiej się wam pływa ze statecznym ułożeniem ciała, czy wolicie sie kolibać z [...]

Wklej więc jak zmieniały się obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo w perspektywie korygowania ilości kalorii w diecie. Poza tym, wrzuć kilka przykładowych dni swojej diety. Zobaczymy jak ona wygląda. Kilka dni, aby zobaczyć w jaki sposób urozmaicasz źródła składników odżywczych: [...]

***Wymiary*** - Wzrost: ~180cm - Waga: ~ 89 - Biceps: prawy: 38,5cm, lewy 38cm - Klatka: 113cm - Udo: 66cm - Lydka: 42cm - Pas: 85,5 cm Maxy: - Wyciskanie klatka 125 - Przysiad: 170 (lekko za kolano) - Martwy ciąg : 190kg sumo FOTKI http://img49.imageshack.us/img49/1069/klatabicbokiemmediumni4.jpg [...]

[...] czegoś nauczę ;) W każdym razie nie zamierzam informować co będę robił ponieważ zdarza się nie dotrzymywać słowa, a ja tego nie lubię. Tak że będę informował jedynie o tym co zrobiłem ;) MACIEYOU, artykuły pobieżnie przejrzałem, ale nie jestem dobry z angielskiego, także może zgłębię je kiedy indziej. Wiem że mają one dużą wartość, ale cóż... ;)

polecam przeczytac jezeli nie widziales, moze to rozwieje Twoje watpliwosci chociaz po czesci http://potreningu.pl/artykuly/2975/anaboliczne-okno--fakty-i-mity

bo nie patrzą na aminogram.... szerzej o tym http://potreningu.pl/artykuly/2504/izolat-bialka-wolowego-czy-parowka-w-formie-instant

[...] ciągu - co zabija plecy - to właśnie tego typu. Gdyby faktycznie to było tak strasznie groźne ćwiczenie, w sieci roiło by się od ostrzeżeń - dziwne nie? Bo regularnie czytam artykuły lekarzy specjalistów, używam wyników badań jako potwierdzenie teorii itp. Co do suplementów to nawet lekarz, specjalistka od chorób wewnętrznych (!) powiedziała, [...]

Maya a jaki dokładnie temat Ty tej swojej pracy masz? Może byś mi podesłała jakieś ciekawe artykuły. Ja ostatnio też trochę siedzę nad biochemią i fizjologią wysiłku fizycznego. Ciekawe muszą być te Twoje studia. A jakie perspektywy mogą dawać w przyszłości.

[...] będę się cieszyć że się oglądają. Stąd pomysł na badania do doktoratu, tylko że skupiam się na kobietach lat 45-64, bo o nich mało napisane jest. A jak chcesz jakieś fajne artykuły to dawaj znać, mam dostęp do jednej z największych bibliotek w Stanach (kolekcja on-line jest zachwycająca) więc znaleźć coś z Twojego tematu i przesłać mailem długo [...]

osobiscie tez lubie krotkie przerwy, zawsze takie robilem, teraz jednak bardziej liczy sie ciężar, wiec i przerwy odpowiednio dluzsze rozumiem, ze to"czyli jakich?" bylo pytaniem na mój "wywód o ekspertach", a wiec powiem, krótko...Ty wiesz i ja wiem jak to jest...10-20 % wpisuje :"sog", "czy swietny art" [...]

Daj dokładnmie tą dietę i prypomnij mi się wiczorkiem. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Rano odpowiem., ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

NAJWAŻNIEJSZE-PODAJ KONKRETNE GODZINY POSIŁKÓW I TRENINGU 1-chleb zamień na razowy 2- za wiele mleka- styaraj się nie przkeraczać 0,5-0,7/dzień 3-tuńczyk wieczorkiem w wodzie nie w oleju ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Panie też ;] Supelementacja to ostateczność, celu w dietę, w artykuły spożywcze bogate w selen (przede wszystkim orzechy brazylijskie 6-8 szt zapewnia dzienna dawkę), cynk (owoce morza, sezam, migdały, wątróbka cielęca, żółtka jaj) Skoro wspominasz o wypadaniu włosów najprawdopodobniej masz braki, cynk między innymi odpowiada za nasze włosy, [...]

Znalazłem takie artykuły na temat związku między nadwagą a testosteronem https://www.nebido.com/obesity-is-strongly-linked-to-low-testosterone-levels-in-men https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3955331/ Zmieniony przez - xorton w dniu 9/20/2018 12:00:24 PM