od kiedy zacząłem ćwiczyć daną partie ciała raz w tygodniu odczuwam zakwasy. Czytałem rózne artykuły ale każdy mówi co innego, wiec jak to w końcu jest
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Art. Knifa co by młodzi nie myśleli, że trzeba nap*****lać 365 dni w roku http://potreningu.pl/artykuly/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie
Witam mam 19 lat 183cm 66kg kilka dni czytałem artykuły na temat układania planów i oto ułożyłem cos takiego jak to oceniacie? http://iv.pl/images/15403994361029344972.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, nie znam się zbytnio na dietach, ale czytałem artykuły i spróbowałem coś samemu napisać. Mam 179 cm wzrostu, 73 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b07d71571a24ff3aac088fcf41eff1c.png
Cześć, czytam różne artykuły i zainteresowało mnie czemu same treningi siłowe FBW są polecane dla kobiet. Widziałem dlaczego "polecacie" trening FBW ale czemu by nie np. Split?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam czy te ćwiczenia pomogą chłopakowi wiek 15 lat http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48 + do tego przysiady wykroczne i zwykłe z hantlami
Poszukuje archiwalnych nr SPORTU DLA WSZYSTKICH nr : 04.55.2006 , 05.56.2006 , 06.57.2006 .Chodzi mi o artykuly Roczny Plan Treningowy , KUPIE lub moga byc skany w zamian za ktore oferuje inne nr KiF.
Witam! Czy moze ktos polecic jakies artykuly/ksiazki czy nawet filmy na yt odnosnie mindsetu,mentalnosci czy nawet "filozofii" walki na ulicy? Mysle ze wiecie o co mi chodzi Z gory dziekuje!
Czytajac artykuly wnioskuje ze plan na mase to 3xtydzien a patrzac na praktyki osob na sfd i ludzi z moje otoczenia to przynajmniej 5-6xtydzien. Wiec jak to w koncu jest ?