Masła

No ale jedna łyżka(20g) masła tego primaviki dziennie na redukcji chyba nie będzie jakoś przeciwdziałać redukcji?? No a mozarelli (30-45g) do znowu innego posiłku też może być?? Wtedy bym miał jeden posiłek z oliwą (10g) i masłem orzechowym+białko ,drugi z mozzarellą i oliwą+białko,trzeci oliwa+białko i w DNT jeszcze czwarty oliwa+białko i do [...]

w sklepie zapewne, w każdym markecie, z tanich próbuj jeszcze wiórek kokosowych, masła, tłuste mięso.

Zapytali sie nowego mistrza,twierdzi,ze nic nie bierze,ale jakbys obejrzal dokument o nim i zobaczyl jak koles trenuje i 1,5 godziny po treningu juz chce robic nastepne rzeczy,to bys pomyslal,wtf,Koles nie pije kawy,nie bierze kofeiny,kreatyny ani innych wynalazkow tez nie,bialko,aminokwasy,witamine c i tran.A jakim cudem sie tak szybko [...]

Masz w tematach podwieszonych jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. Jak będziesz to wiedział przejdź do profilu i rozpisz sobie dietę. Posiłek I: 30 białka, 100g płatków owsianych, 300ml mleka (1,5%) 20g słonecznika 10g żurawiny Posiłek II: 3 jaja 10ml oliwy 100g warzyw Posiłek III i IV: Pierś z kurczaka/indyka 100g ryżu + sałatka (jakie [...]

Fotki tylko rano po łazience przed śniadaniem szajka! Żeby było elegancko :-> Idę po masło, jak można żyć bez masła?! Dotka };-)

Ja też, ja tez mam 10 gram masła... i 3 jajka :-D MIały być 4 ale jedno już zjazdłam...

to se zrob bez masla a co to maki tez na tym nie mozna>>??

Jest tu ktoś kto ma pojęcie o insie? Bo jak leciałem to z reguły do posiłków praktycznie bez fatu. A mam 1 z fatem, ok 25g z masła migdałowego, pozniej 4 x kurak + ryż + warzywa i ostatni kazeina + masło migdałowe, na noc nie daję insy bo nie i już ale czy do tego pierwszego się nada czy za dużo fatu?

Karpiu schab pierwsza klasa :-)) Winko słodkie do tego i bułeczki cieple. i kupa masła %-)

Karpiu schab pierwsza klasa :-)) Winko słodkie do tego i bułeczki cieple. i kupa masła %-) Jak masz winko słodkie to to slodzik nie winko ;-)

Znalazłem na allegro rzeczy z USA i mają M&M's miętowe, migdałowe, o smaku masła orzechowego itp. Załadowałem koszyk za prawie 200zł i skumałem dopiero, że wysyłka z USA, 4-6 tyg :-( A ja chciałem na wtorek na urodziny mieć :-( Trochę mnie to zasmuciło.

2 słoiki masla orzechowego an tydz to duzo? :D

a ja na zupę cebulowa ale żeby duuużo masła było i sera i grzanki

Wtorek 31.03 Pobudka o 11 po 3h snu ... 150g owsa 12białek 3całe jaja Później kima 3 godzinna :-) 600g ziemniaków 300g kury i 25g migdałów 125g ryżu 300kury 30 lnianego 200g makaronu durum 250g kurcZaka i 30lnianego W pracy 140g owsa 80g wpc 30g migdałów Po powrocie 250g twarogu 30g wpc 15g masła orzechowego :) Do śniadania witaminy mineraly, [...]

No to przygotowalam miske :) Prosze o ocene /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2134bbb5f85f480a9749252a482c4bcd.gif Jest to moja pierwsza samodzielna kompozycja :) Mysle, ze moge dodac wiecej masla na kanapki, to wtedy tluszcze beda idealnie. Co o tym sadzicie? Zmieniony przez - trini w dniu 2013-08-09 19:23:53

Patrzcie co mam za śniadanko, hehe :) 150 razowca, 75 goudy, 300 mleka, 25 masła i taki to pożyje. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d0325dd5d0b42abacf949d8bf159ccc.jpg

chyba poyebało %-) szkoda masła

haha darek kozacki avatar darek powiedziałem Ci o cieście z margaryną bo taniej wychodzi niż masło ale daje sie 50%-50% mąki i masła + troszke soli i dodatku wody masło rozpuszczone dodać trzeba do mąki i mieszać razem z wodą wszystko mieszasz i później nie pamiętam temp. pieczenia

kupujesz kraba wrzucasz do wrzatku az sie dziad czerwony zrobi,skladniki: 1 kg ugotowanego miesa z kraba 1/2 szklanki posiekanych pieczarek 1 zielona papryka drobno pokrojona w kostke 1/4 szklanki drobno posiekanego szczypiorku 2 pomidory obrane i pokrojone w kostke 2 lyzki masla 1 szklanka smietany sol i pieprz bulka tarta smazysz to [...]

Ok. Dzięki za pomoc. Masła używam osełki. W potreningowym posiłku powinny być ww, zgadza się ? Co zrobić z tymi kanapkami ? Czym je zamienić ? I jak ? Co z warzywami w posiłkach 4 i 5 ? Oczywiście mowa o dniach treningowych. Zmieniony przez - ParamParam w dniu 2012-12-19 17:04:30