MR

82 g -zwierzerce 48g- roslinne Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2013-01-13 20:14:28

To ja,w przeszlosci troszke sie kulalem,z roznym skutkiem.Teraz poswiecam sie kulturystyce i silowni,przez zime robie mase,chce wystapic na najblizszym Mr.Olimpia.

Pozdrowionka dla kadrowiczów!!! Mr Lift piszesz tak jakby zgrupowanie trwało już ze 2-3 miesiące.

Niby tak, ja od 16 roku zycia biore koksy i tez myslalem ze nie mam tendencji, dopoki nie wszedlem na proviron i mastera... Male zakole wyj**alo, ale po odstawieniu jakby sie juz zagescilo lekko %-) a tak patrze ze jeszcze tren masz do tego... Wiec sie dziwie jak to sie dzieje ze niektorzy nawet Ci na mr olympia przy takich dawkach jeszcze maja [...]

W tytule filmu masz Phil Heath, w dodatku koleś wyraźnie mówi że prawie nie stosuje 21nek i to jest bardziej dla jego fanów filmik pokazowy. W dodatku to PRO ( Zwycięzca Mr. O 2012)więc nie sugerowałbym się jego planem treningowym. Ps. Edytuj posty

From: Grasia Sent: Tuesday, January 18, 2005 10:06 PM To: 'SNAC' Subject: ZMA question Importance: High Dear Mr. Conte and SNAC experts, I would be grateful if you could shed light on the following dilemma. Let us take one of your products: www.bodybuilding.com/store/snac/zma.html According to the supplement facts there are 450mg of magnesium [...]

Tak Shown Ray jest dobr co prada na 1 miejscu Mr Olimpia to on nigdy nie będzie ale w czołówce jest zawsze od paru lat. Tomek

dwa dni off, w konkursie mr SFD 2 miejsce i pierwsze wśród debiutantów;) fitmax jednym ze sponsorów nagród więc parę supli od Was będę miał okazję wypróbować;)

Dziękuje firmie Fitmax za możliwość testu produktu Ghost Pump. Smak i rozpuszczalność -> pominę ten element z racji tego, ze nie miałem przyjemności rozrobić ghosta w shakerze, wszystko szlo od razu do buzi i zapijałem woda. Działanie -> produkt idealnie spisał się w okresie w jakim teraz się znajduję;-) tak jak pisałem w zgłoszeniu nie [...]

Zmieniony przez - Mr. J w dniu 2009-04-20 13:51:12

Mr.J raczej nie wyglądam na suchara . w porównaniu do mnie to ty raczej wygladasz tak . ai tu nie chodzi wcale o wielki majątek o kase na te ostrowie bo ile ona kosztuje 40 ? ja kupuje białko średnio po 59 zeta czasem za 80 w sklepie oczywiście to drozej stoi dlatego trzeba jakos sobie radzić

za 2 lata juz pomysle procz MP jeszcze o mr.SFD:)

W tym roku nowości w konkursie -wyniki beda przedstawione inaczej niż ostatnio- Zapraszamy na program filmowy :Wyniki Mr SFD 2013. Oficjalne odczytanie wyników oraz omówienie sylwetek finałowych sześciu uczestników w każdej kategorii nastapi : 2013-12-14 o godzinie 22:00 Dokona tego,główny prowadzacy cały program- znany Wam kulturysta i [...]

tylko ze jak siade na tej maszynie do nog co ze zgiecia sie prostuje nogi to mi jakby kolano sie rozchodzilo.. wspiecia moge robic jak najbardziej nie wymowka tylko tak mam juz od roku, przez to przestalem trenowac nawet mr acid- przedramie bedzie w dzien bicepsa, a brzuch jeszcze mysle czy robic na silowni czy A6W czy ABS Zmieniony przez - [...]

Urodzony w miejscowości Tarifa, jako dwudziestolatek przeniósł się do Madrytu, gdzie po raz pierwszy zetknął się z kulturystyką. Wcześniej trenował trójbój siłowy, wziął nawet udział w kilku zawodach sportowych związanych z tą dyscypliną. W zawodach kulturystycznych wystartował w 2003 roku, który to okazał się dla niego przełomowy i pozostaje [...]

325 kg . . . zuypelny odlot!! Wielkie gratulacje!! Pomyslec sobie ze jakies 60% zagladajacych na sfd sni jedynie o wyciskaniu 100 kg, kolejne 37% o winiku pomiedzy 100 a 200kg, zapewne 2% na czyms delikatnie powyzej 200kg, a tu . . . . . istnieja tacy "mutanci", ten 1% (moze mniej) któzy cisna 300 + Niesamowite! To jest nawet na [...]

Trenuj w sprzęcie. Najpierw poproś kogoś, np. mr lifta o ułożenie treningu, a następnie postaraj się o partnera lub trenera, który będzie ci pomagał się w ten sprzęt zakutać i trenuj. Zobaczysz jak Ci pójdzie i podzielisz się wrażeniami

No i WSZYSCY powyzej sie wypowiadajacy macie racje (Darooo TEZ ma racje!) wcale sie nie nabijam. Po prostu mozna mówic o dwuch wyraznych trendach/odlamach: startujacy w sprzecie oraz bez (dalsze dzielenie na tych "na towarze" i "bez" raczej nie ma racji bytu. Raczej NAPEWNO, niz "raczej"!) Mozliwe ze wyjsciem bylo [...]

wg mr Biga zapotrzebowanie ukierunkowane na redukcje wyniosło 2470 kcal.... co do niedoboru wapnia i witaminy D faktycznie mogę się zgodzić. Ktoś mi może przedstawić pokrótce jaką one mają role podczas redukcji, ogólnie znaczenie w diecie ? Zmieniony przez - lauren86 w dniu 2013-01-16 21:44:57

Wg mr Biga nie ma teraz niedoborów jeśli chodzi o witaminy i minerały. Aeroby po siłowni to dobry pomysł ?