MR

w spizu tiaa czemu nie ale zobaczy sie ile osob bedzie pujdzie sie najpierw na kilka komorek i nawet na sporo bronkow starczy albo wymusimy te browary ajak hehehe nie ale tak na serio to jak bedziecie we wrocku kiedys to dajcie znac to pomoyslimy. SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

ajak a do tego jeszcze bedziemy miel gdzie pic za free i na legalu :P SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

ja mam ale tylko na treningi nosze. SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

Fred Smalls często wychodzi na scenę nie do końca odwodniony może w tym sezonie ma jakiś nowy sposób na siebie. Tak ogólnie to fajnie że się pozbierał po tej przygodzie z salmonellą przed MR O 2016.

elo co to Mr.SFD?

kurva ale tam glosy idą w tym mr sfd

dlatego na mr sfd posle tylko miniaturki

B jeszcze nie przekroczyl hahaha Ej kto nas teraz pilnuje ? :> pewnie znowu miczel ale kto drugi ? pewnie mr.placek

niet ale kiedyswyłapałem jak zagłosowałem na marcina w mr sfd byłem na for miej jak 3msc Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-04-20 14:25:59

A jadł ktoś z was mr.big ?

Mr. Big? To Ty nam powiedz\-)

f*** -ale mnie się juz nie chce Mr Ripley -tu pytac powinieneś przede wszystkim o treninng, o odżywki czy suplementy pytaj w odpowiednim działe.

Tak troszke zbocze z tematu. Mnie do Pawła brakuje jeszcze wielu lat, ale sam biegam nie po 6-8 km dziennie a po 14-20 km co drugi dzien a masa idzie powoli do przodu. Moim zdaniem wszystko zależy od odpowiedniej diety, posiłków przed- i po- treningowych, uzupełnienia węglowodanów, białek i tłuszczy i oczywiście od bilansu energetycznego. Fakt, [...]

Jadłem rozmaite białka przeróżnych producentów. Teraz jem truskawkowe GAT Muscletein, jedną z nagród za konkurs Mr SFD.

W pierwszym roku na Marcina, w drugim na Ciebie teraz zobaczymy może jakiś nowy byk będzie na MR-SFD, plecy na + najbardziej

Co myślicie o założeniu tematów "Pytania do Mr SFD z zakresu odżywiania/treningu" w działach "odżywianie" i "trening dla zaawansowanych"? Pomysł ciekawy, na pewno zawsze bedzie można się dowiedzieć czegoś nowego

Wellcome, forma nienajlepsza (jak zwykle o tej porze roku), ale jestem zadowolony. Rzeźbił się będę przed Mr SFD. Hubert, może bana za skarpety nie dostanę. ;) Nick, można to na przykład tłumaczyć tym że im więcej mięśni, tym łatwiej utrzymać niski poziom tłuszczu. Swider, 1. siady i łydki. 2. wiosłowania, podciągania i wznosy. 3. wyciskania i [...]

Najlepszą sylwetkę na forum ma Marcin Olb o gustach się nie dyskutuje, ile osób tyle opinii, jest wiele kryteriów, pod jakimi można oceniać sylwetki itp, jednym podoba się konkretna sylwetka, dużo mięsa jak w przypadku Marcina, a inni wolą a'la fitness jak Paweł - temat rzeka Pawła pamiętam nawet zwałe Marcin kiedyś miał że jego temat powinien [...]

Jak polaka na mr.O widzisz?

Where's mr wallace ?