MR

"Greku kiedy odpowiednik Mr. SFD tyle że dla kobiet? Jakies plany są ;->" bedzie bedzie . Teraz panie sie biora za redukcje wiec kolo czerwca mozna bedzie zrobic

Mr. O za 10 lat :P Heath będzie Ci bronzer nakładał :D

Antonio Silva - autor kaczka41 http://www.sfd.pl/Antonio_The_Big_Foot_Silva__profil_zawodnika-t702633.html Thiago Silva - autor kaczka41 http://www.sfd.pl/Thiago_Silva__profil_zawodnika-t703073.html#post2 Ryan "Darth" Bader - autor kaczka41 http://www.sfd.pl/Ryan_Darth_Bader__profil_zawodnika-t704365.html#post2 Phil "Mr. [...]

Trening jak ta lala :D PULL 1. Drążek nachwyt szeroko do klatki RAMPA5 - 7 serii :-) 2. Wiosło sztangą podchwytem RAMPA6 60/80/80/90/90/100 3. Uginanie sztangi prostej stojąc 4s8p 32,5/37,5/37,5/40 4. Face pull 3s12p 5a. Szrugsy sztangą 3s12p 80/80/110 5b. Wznos boczny w opadzie 3s15p 6/8/10 6. Uginanie sztangi modlitewnik wąsko podchwytem 3s12p [...]

[...] :-) Lepiej czułem się jednak po feel good od Wojtka z BF. ... i zapiłem podwójną odzywką pistacjową ;) Z jakiej firmy ta odżywka pistacjowa? Dobra? Zamówiłem ostatnio Optimum Nutrition o smaku cookies and cream, a przysłali mi cafe mocca i teraz się muszę męczyć :-( MR. Big Muscle Protein. Nie polecam smaku bananowego. Smakuje w ch** chemią.

"...Bez sterydów też można być wielkim (Arnold Schwarzenegger kiedy wygrywał swoje pierwsze zawody Mr Olimpia)..." <lol>

mr president,fun factory,masterboy,the beatles,elvis presley,capitan jack teraz tylko tego słucham

Liberatore ma juz swoj temat. Co do Marka, zdecydowanie jeden z moich ulubionych zawodnikow amatorow amerykanskich, a juz PROsow. Potencjal moze nie na Mr. Olympia, ale co najmniej na solidnego, liczacego sie w grze zawodnika. Polecam obejrzec rowniez jego filmy treningowe, np. na MD albo youtube, konkretny i w porzadku gosc.

oglądałem Film o Arnoldzie jak się przygotowywał do Mr Olimpia ,,Pumping Iron" , tez tam duzo ciekawych rzeczy mozna sie dowiedziec:) a propo Franco, keidys miałem podobna sytuacje, nastawienie to podstawa;)

Udko to co kolo 6-7 zl kg wiec polowe taniej. A mr tuna no to tunczyka mialem na mysli . Ja obecniem nie mam jakiejs rygorystycznej diety ale od dwoch miesiecy wcinam tune z ryzem na tysiac sposobow, twarogi, udka badz piersi i efekty sa. Wywalilem cukier i zastapilem slodzikiem. Słodyczy i kolorowych napoi zero. Naprawde polecam bo taka dieta [...]

13.12 Dt Niedziela.., zamyka się 2 tydzień. Od jutra w dni treningowe kcal z węgli up. Powoli wkręcam się w trening. Jakieś 2/3 godziny po sesji dopada mnie takie zmęczenie.., Po pierwszym posiłku.. ratowałem się dziś mocną kawą i snickersem i pomogło:-)) Trening: Na treningu czułem się zregenerowany i z siłami do działania, We wszystkich trzech [...]

Lesnar też zaczynał od walki z cieniażem pokroju Najmana albo i jeszcze gorszego (Min Soo "Mr. Shark" Kim 3win-7loss), drugą walkę przegrał, a trzecią już walczył o pas... Wiec od kiedy Lesnar zdobył pas to już we wszystko co Pudzian mówi uwierzę bo wszystko jest możliwe. A nie twierdze, że Lesnar jest cienki bo uważam go za dobrego [...]

Kotlet przygotowuje sie do Mr.Olympia

Przygotowuje się do klękania przed Mr. Olympia Chyba przed Kai'em Greenem :))

Mr M?

Bo chce obstawiać ostatnie miejsce na mr. O %-)

No dlatego zajął przedostatnie miejsce na mr. O %-)

ba, coffa od activa, bcaa od aminostara, białko jeszcze nie wiem, ale raczej mr. big. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-04-30 13:52:25

Rzeczywiście coś cienko z ta kratą idzie-myślę,że stawkę poprzednie konkursy mocno wymeczyły... Uczestnicy z poprzedniego roku to juz prawie profi..... Kuba -szkoda ,że nie wzialeś udziału w zawodach niedaleko Ciebie-w Iwoniczu Zdroju. Są to idealne zawody na pierwszy wystep-teraz wygrał open Michał Kusyk(jak pamiętacie pewnie-w Sapri w juniorach [...]

e0r'u it's okay to be gay P.S. dobra ****a, nie zaczynamy tego tematu od nowa Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-21 14:11:26