MR

Mój też poszedł do mr-s, zasłużył

Klatka biceps przedramie Klatka piersiowa: 1.rozpietki na skośnej 4s 15-10powt 12kg,15kg,18kg,21kg 2.wycisk hantli na skośnej 27kg/39kg/42kg/50kg 3.ropietki na maszynie siedzac caly stos 4x10powt z przytrzymaniem w najwiekszym spieciu miesnia 4.wyciskanie sztangi na suwnicy lawka prosta 80kg 4x15-10powt Biceps: 1.unoszenie przedramion z linką [...]

Dennis 3 tygodnie przed AC. Niewielu pewnie pamieta, ale ten pan kiedys byl 4 na Mr. Olympia.

Wolf i Branch zrezygnowali z tych zawodów, bo chcą lepiej przygotować się na Mr O

po niewypale w tampa-swietne miejsce w dallas!!!!! jak pojdzie tak dalej zalapie sie w 2010 na mr olympia.powoli go dostrzegaja,zaraz sie pokaza sponsorzy i pojdzie ostro do przodu..... uwazam,ze miejsce duzo powyzej oczekiwan i wynikow w tampa. pokonal paru znanych zawodowcow-jest swietnie!

Tu masz co policjant mysli o narkotykach Głównodowodzący Policji Walii Północnej (North Wales), funkcjonariusz Richard Brunstrom powiedział, że jest gotowy na to by narkotyki takie jak heroina zostały wystawione jak normalny towar do sklepów, ponieważ, jego zdaniem, aktualne prawa antynarkotykowe "czynią więcej szkody niż pożytku". [...]

Mr Masti mam nadzieję, że we mnie nie zwątpiłeś, oczywiście wchodzę w to. U mnie pewnie etap masowania będzie etapem dalszej redukcji więc potraktuje go bardziej jako etap ulepszania stosunku masy %-).

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3e048464eefa490189a8d6bbd43283f9.JPG Terminy i uczestnictwo: a)Początek konkursu-Etap Marzec-Masa- 2015-03-01,zakończenie 2015-03-31 godz 20:00 b)uczestnik zakłada osobny temat konkursowy najpoźniej do 8 marca -godz 22:00: Marzec-Konkurs Sportowa Sylwetka-(nick uczestnika). Opisuje swoje plany,trening dieta oraz [...]

Mr Masti poprzerzucać wszystko na jedną stronę w swoim dzienniku, czy odnajdziesz się jakoś na kilku stronach?

Może otworzę dziennik w którymś z działów, jakby nie patrzeć to przez pół roku prowadziłem go tutaj. Jeszcze raz dzięki za wspólną zabawę, nagrody, sędziowanie. Jak to w którymś ? Tylko u nas, bo tu jest szyk i elegancja :-) Mr Mastii, ja tylko Ciebie proszę, w nowych konkursach daj coś podźwigać. Najlepiej dla równowagi po 6ciu miesiącach z [...]

Amidoman-pora spojrzec na to wszystko chłodnym okiem-jak dla mnie Zero postepów-totalna lipa-bo parę kilo w tą czy w tamta nie daje żadnego przełożenia wizualnego w Twoim przypadku. Co pokazuja zamieszczone zdjęcia-ich kolejność nie mawłaściwie żadnego znaczenia-jest ewidentny brak postępów. Forum ,jako forum jest kopalnia wiedzy,doświadczenie [...]

jedna z najlepszych sylwetek na sfd. startujesz w mr.sfd? no nie wiem czy jedna z najlepszych, jestem nowy na forum i dopiero poznaję tutejszy poziom :) myślę, że na jakiekolwiek zawody za wcześnie, mam w planie poprawienie sylwetki, ale o zawodach raczej nie będę myślał, robię to amatorsko, dla siebie i po części dla swojej pani hehe xD

Tydzień 8 biceps + triceps + przedramiona + brzuch Uginanie ramion ze sztangą + Dipsy 20kg x12 + 7,5kg x10 22,5kg x12 + 7,5kg x8 + 0kg x2 22,5kg x8 + 20kg x4 + 5kg x6 + 0kg x3 Uginanie z supinacją + Wyciskanie francuskie kratownicą stojąc 9kg x12 + 20kg x12 10kg x12 + 22,5kg x12 11kg x12 + 22,5kg x12 Młotki ze sztangą + Prostowanie na wyciągu [...]

Data dziennika - 5 sierpnia 2012 Wiek - 46 lat i coś jeszcze Motywacja - jest silna Idol - Frank Zane Mr. Olimpia '77-'79 Wzrost - 178 cm Waga - 75,6 kg - nie ważyłem się od 2 tygodni Obwód klatki - 107 cm Obwód bicepsu - 36 cm Obwód uda - 54 cm Obwód w pasie - 87 cm Zestaw supli: Active Lab BCAA, Whey Mass Builder, Olimp Pro Long Protein, Active [...]

MR.MST długo ćwiczysz tym planem ? diete mozesz bez wyliczeń itp wrzucić jak chcesz to rzuce okiem. spróbuj robić 5-6 powtórzeń w seri dowalaj krążków , powinno zadziałać.

Słowa nie wyrażą mojego uznania , wspaniały przykład do naśladowania ,wielki autorytet w pakowaniu ,świetny aktor ,uczciwy i dobry ale zarazem twardy polityk (nie ułaskawił żadnego bandziora przed krzesłem), tyle dobrego zrobił dla sportu od stworzenia własnych zawodów Arnold Clasik ,ale co mi najbardziej w tym człowieku imponuje to [...]

arni z 1985 z predatora łapka niezła:D 5 lat po ostatnich zawodach mr.o. Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-03-02 19:37:42 Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-03-02 19:37:56 Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-03-02 19:38:06 Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-03-02 19:38:22 Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-03-02 19:38:37 [...]

Odnoszę wrażenie, że nie możecie się pogodzić z faktem przemijania, które jest wpisane w życie każdego z nas. Arnold w kulturystyce osiągnął już wszystko co chciał osiągnąć. Jest oficjalnie wpisany w księdze Guinessa jako najdoskonalej zbudowany człowiek w histori całego świata. Wygląda dobrze, nadal promieniuje pozytywną energią, ma poczucie [...]

a to prawdziwa perelka. ARNOLD I CHET YORTON. MR. UNIVERSE 1966 (((pamietacie jak arnold opisywal go w edukacji kulturysty )))

Panowie mam takie pytanie , czytałem że Arnold chciał wystąpić na MR Olimpia w 1984 roku , to prawda czy nic nie znaczące plotki ?